Comment bien vivre sa ménopause ? Henri Rozenbaum fait le point sur tout ce que l'on sait aujourd'hui des troubles de la ménopause, de leur prévention et de leur traitement : bouffées de chaleur, sécheresse de la peau, fragilisation des os, baisse de la libido, dépression, etc. Rien de cela n'est une fatalité. Oui, il est possible d'agir. Les études scientifiques doivent conduire à une meilleure écoute des femmes et à un traitement personnalisé pour chacune (surveillance accrue, dosages " à la carte "). Véritable petite encyclopédie médicale, ce livre répond à vos questions et vous permet de définir le traitement adapté à votre cas. Pour une meilleure qualité de vie, pour une meilleure santé, pour une ménopause heureuse. Gynécologue, président et fondateur de l'Association française pour l'étude de la ménopause, le Dr Henri Rozenbaum est l'un des meilleurs experts internationaux dans le domaine de la ménopause. Il est l'auteur de nombreux ouvrages scientifiques sur ce sujet.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Introduction
   1. Un mot qui fait peur, à tort
   2. À quoi correspond la ménopause ?
   3. Peut-on remédier aux conséquences de la carence hormonale de la ménopause ?
6. PREMIÈRE PARTIE - Ce qu’il faut savoir sur la ménopause
   1. Chapitre 1 - Qu’est-ce que la ménopause ?
      1. Quelques définitions
      2. Un phénomène spécifique à l’espèce humaine
      3. Bref rappel physiologique
      4. La ménopause selon les peuples, leur civilisation, leur culture
   2. Chapitre 2 - Comment évoluent les hormones à la ménopause ?
      1. Qu’est-ce qu’une hormone ?
      2. Comment agit une hormone ?
      3. Hormone naturelle ou hormone de synthèse ?
      4. L’effondrement des sécrétions de l’ovaire
      5. L’hypersécrétion hypophysaire
      6. Le tissu graisseux
   3. Chapitre 3 - La préménopause
      1. Que deviennent les sécrétions hormonales pendant la préménopause ?
      2. Quelles perturbations caractérisent la préménopause ?
      3. La préménopause peut-elle provoquer ou accentuer des maladies ?
      4. Avoir un enfant après 40 ans
      5. Quel est le risque de grossesse involontaire en préménopause ?
      6. Faut-il prendre un traitement pendant la préménopause ?
   4. Chapitre 4 - La ménopause précoce
      1. Comment en faire le diagnostic ?
      2. Quelles sont les causes de la ménopause précoce ?
      3. Comment traiter la ménopause précoce ?
7. DEUXIÈME PARTIE - La ménopause et vous
   1. Chapitre 5 - À quel âge est-on ménopausée ?
      1. Quels sont les facteurs qui déterminent l’âge de la ménopause ?
      2. Peut-on retarder l’âge de survenue de la ménopause ?
   2. Chapitre 6 - Peut-on préparer sa ménopause ?
      1. Comment se préparer physiquement ?
      2. Comment se préparer psychologiquement ?
   3. Chapitre 7 - Comment savoir si on est réellement ménopausée ?
      1. Vous avez la cinquantaine ou un peu plus
      2. Vous avez environ 45 ans
      3. Vous avez moins de 45 ans
      4. Vous n’avez plus d’utérus
      5. Vous prenez un contraceptif oral
8. TROISIÈME PARTIE - Ce qui change dans votre corps
   1. Chapitre 8 - Les petites misères de la ménopause
      1. Les bouffées de chaleur
      2. Les transpirations
      3. Les autres troubles imputables à la ménopause
   2. Chapitre 9 - Le poids
      1. La ménopause fait-elle grossir ?
      2. Quels sont les risques d’un excès de poids ?
      3. Quelles sont les causes de la prise de poids ?
      4. Le traitement hormonal substitutif fait-il grossir ?
      5. Quelques conseils pratiques pour ne pas grossir
   3. Chapitre 10 - Les seins
      1. Comment évolue un sein normal ?
      2. Les mastoses
      3. Le cancer du sein
      4. Comment conserver de beaux seins à la ménopause ?
   4. Chapitre 11 - Les organes génitaux
      1. La vulve et le clitoris
      2. Le vagin
      3. L’utérus
   5. Chapitre 12 - La vessie
      1. Les troubles urinaires imputables à la ménopause
      2. Incontinence urinaire et prolapsus génital ou « descente d’organe »
   6. Chapitre 13 - La peau, les cheveux, les poils
      1. La peau
      2. Les ongles
      3. Les cheveux
      4. Les poils
   7. Chapitre 14 - La vie sexuelle à la ménopause
      1. La spécificité de la sexualité humaine
      2. La ménopause modifie-t-elle la vie sexuelle ?
      3. Les hormones peuvent-elles stimuler la libido ?
      4. L’importance du partenaire
9. QUATRIÈME PARTIE - Votre santé à la ménopause
   1. Chapitre 15 - L’ostéoporose, une maladie longtemps silencieuse
      1. L’os, tissu vivant
      2. Quelle est la fréquence de l’ostéoporose ?
      3. Quels sont les facteurs favorisant l’ostéoporose ?
      4. Comment diagnostiquer une ostéoporose ?
      5. Les signes cliniques de l’ostéoporose
      6. Comment éviter l’ostéoporose ?
   2. Chapitre 16 - Les maladies cardiovasculaires
      1. Qu’est-ce que l’athérosclérose ?
      2. Connaître les facteurs favorisants de l’athérosclérose pour mieux se protéger
      3. En quoi la ménopause peut-elle augmenter le risque cardiovasculaire ?
      4. Le traitement hormonal est-il dangereux pour le cœur et les vaisseaux ?
   3. Chapitre 17 - Psychisme et cerveau
      1. Quel est le retentissement psychologique de la ménopause ?
      2. Dépression et ménopause : un lien controversé
      3. La mémoire à la ménopause
      4. La maladie d’Alzheimer
   4. Chapitre 18 - Cancers, hormones et ménopause
      1. Qu’est-ce qu’un cancer ?
      2. Le cancer du sein
      3. Le cancer du corps utérin ou cancer de l’endomètre
      4. Le cancer du côlon
10. CINQUIÈME PARTIE - Le traitement de la ménopause
    1. Chapitre 19 - Faut-il traiter la ménopause ?
       1. Des mots inappropriés
       2. Quel est le principe du traitement de la ménopause ?
       3. Existe-t-il plusieurs schémas de traitement de la ménopause ?
       4. Les hormones mâles ont-elles une indication à la ménopause ?
       5. Qui peut prendre des hormones ?
       6. Suivre un traitement hormonal substitutif implique-t-il une surveillance particulière ?
       7. Combien de temps peut-on suivre un traitement hormonal substitutif ?
       8. Peut-on commencer un traitement hormonal substitutif tardivement ?
       9. Existe-t-il des alternatives au traitement hormonal substitutif ?
       10. La prévention de l’ostéoporose
    2. Chapitre 20 - Vos questions et soucis avec le THS
       1. « J’ai mal aux seins »
       2. « Je n’ai pas de règles »
       3. « J’ai des règles trop abondantes et/ou trop longues »
       4. « Je saigne en dehors des règles »
       5. « Mes règles sont douloureuses »
       6. « J’ai des maux de tête »
       7. « Je grossis »
       8. « Je perds mes cheveux »
       9. « Mes poils poussent trop »
       10. « J’ai des nausées »
       11. « Je me sens nerveuse »
       12. « J’ai les jambes lourdes »
    3. Chapitre 21 - Traitement hormonal et qualité de vie
       1. Peut-on « mesurer » la qualité de vie ?
       2. La ménopause altère-t-elle réellement la qualité de vie ?
       3. Le traitement hormonal substitutif améliore-t-il la qualité de vie ?
    4. Chapitre 22 - Le traitement hormonal substitutif peut-il être dangereux ?
       1. Le fond du problème
       2. Quelques erreurs historiques
       3. Comment évaluer les effets d’un traitement ?
    5. Chapitre 23 - Une bonne hygiène de vie pour un traitement plus efficace
       1. L’alimentation
       2. L’exercice physique
       3. Ne fumez pas ou très peu
       4. N’abusez pas des boissons alcoolisées
11. Conclusion
12. Annexes
    1. Le regard des femmes sur la ménopause
    2. L’attitude des médecins
13. Lexique
14. Index