Sommeil Tous les ouvrages

Clémence Peix Lavallée

Bien dormir sans médicaments

Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les dictons de nos anciens, validées par les études scientifiques, celles qui conviennent à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées. Pratiquez les séances de sophrologie du CD. Ça a changé la vie de très nombreuses personnes, ça va changer la vôtre !

Michel Jouvet

Le Sommeil, la Conscience et l’Éveil

« Ce livre a pour objectif de nous faire comprendre et presque toucher du doigt les mécanismes de l’éveil. En effet, si ses mécanismes sont désormais bien connus, les liens étroits entre l’éveil et le sommeil restent mystérieux.[...] »

Lionel Coudron, Corinne Miéville

Yoga-thérapie : soigner l’insomnie

La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l’une des meilleures approches de traitement de l’insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil.

Jacques Montangero

40 questions et réponses sur les rêves

Faut-il faire quelque chose de ses rêves, ou juste les oublier ?

Michel Billiard

Le Guide du sommeil Comment bien dormir

Six millions de Français se plaignent d’insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur : autant d’effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre.

André Kahn

Le Sommeil de votre enfant

Bien dormir est aussi nécessaire à l’enfant que bien respirer ou bien manger. Quelles sont les règles d’un bon sommeil ? Que faire lorsqu’un enfant refuse systématiquement d’aller se coucher ?

Bernard Fleury, Chantal Hausser-Hauw, Marie-Frédérique Bacqué

Ronflement et Apnées du sommeil

Un livre indispensable pour améliorer la qualité de vos nuits et celle de votre vie.