L’estime de soi, c’est comment on se voit, comment on se juge, mais aussi, et surtout, comment on se traite.

Construire une bonne estime de soi, c’est faire preuve à la fois d’exigence et de bienveillance à son égard.

Cette attitude nous aidera à mieux vivre, à traverser intelligemment bonheurs et adversités, et à nous oublier, pour nous tourner tranquillement vers plus intéressant encore que nous-même : les autres, le monde, la vie.

Car l’estime de soi n’est pas le but, elle est le chemin vers une présence au monde ouverte, sereine et épanouie.

Un livre de chevet, à lire et à relire, pour trouver le bon usage de l’estime de soi et son juste équilibre, pour devenir bienveillant avec soi-même, puis s’oublier enfin et mieux s’ouvrir au monde.

Christophe André, psychiatre, ancien praticien à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, est un auteur, lu et reconnu dans le monde entier, notamment pour Imparfaits, libres et heureux, L’Estime de soi et Et n’oublie pas d’être heureux. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. L'estime de soi et tout le reste
5. A
   1. Abaisser ou grandir
   2. Acceptation
   3. Admiration, mode d'emploi
   4. Admirer, mais quoi ?
   5. Âge
   6. Aide
   7. Alexandre Dumas
   8. Allô, c'est toi ?
   9. Ambition
   10. Amour
   11. Amour de soi
   12. Anniversaire
   13. Antidépresseurs
   14. Anxiété
   15. Apparence : moyen ou fin ?
   16. Applaudissements
   17. Approbation
   18. Arrogance
   19. Auteur jugeant son œuvre
   20. Autobienveillance
   21. Autocontrôle
   22. Autocritique
   23. Autolâtrie
   24. Automne
   25. Autrui
   26. Avoir confiance au-delà de soi
   27. Avoir raison
   28. Awe : admirer et rétrécir
6. B
   1. Balzac et le recueillement
   2. Banalité
   3. Barbie
   4. Beckett et l'échec
   5. Belle dame en soins palliatifs
   6. Bernanos
   7. Bêtise
   8. Biais de négativité
   9. Bide
   10. Bienveillance
   11. Bienveilleurs
   12. Blocages et déblocages
   13. Bon à rien !
   14. Bonbons
   15. Bonheur et estime de soi
   16. Bonne ou haute estime de soi ?
   17. Bouder
   18. Bowling
   19. Bravo ou merci ?
7. C
   1. Cahier
   2. Cancres et enseignants
   3. Célébrité, notoriété et leur loyer
   4. Céline et Bach
   5. Certitudes
   6. Cerveau anxieux
   7. Chance
   8. Changer
   9. Chanteur lucide
   10. Charge et décharge mentale
   11. Chiens et chats
   12. Chirurgie esthétique
   13. Choses sérieuses
   14. Christophe André
   15. Cincinnatus
   16. « Comme il faut »
   17. Comparaisons
   18. Comparaisons, mode d'emploi
   19. Complexes
   20. Compliments (expression)
   21. Compliments (quête et recherche)
   22. Compliments (réception)
   23. Conjugaisons
   24. Cons
   25. Consolation d'écrivains
   26. Contamination par le succès
   27. Contradiction et sagesse
   28. Conversation
   29. Corps
   30. Corps voûté
   31. Couple et ses bienfaits
   32. Critiques (écouter)
   33. Critiques (formuler)
   34. Culpabilité
8. D
   1. Défaite
   2. Défi
   3. Défusion
   4. Demandez et écoutez
   5. Démolition
   6. Dent
   7. Dépression
   8. Désolée d'avoir décroché
   9. Dessin
   10. Développement personnel
   11. Devise
   12. Diète de soi
   13. Dieu s'en fiche
   14. Dignité
   15. Dollar
   16. Dominance ou appartenance ?
   17. Douleureux
   18. Doute
   19. Droit (Tiens-toi)
9. E
   1. Ecce homo
   2. Échec
   3. Écosystème
   4. Effet Dunning-Kruger
   5. Efforts pour aller bien
   6. Ego
   7. Ego Park
   8. Égoïsme subtil
   9. Égoïsme véritable
   10. Éloges
   11. Émotions et estime de soi
   12. Empereur d'Autriche
   13. Emprise
   14. Endophasie
   15. Enfer : est-ce que « l'enfer, c'est les autres » ?
   16. Entretien d'embauche
   17. Envie
   18. Erreur double
   19. Exhibitions et prothèses
10. F
    1. Femmes
    2. Feu rouge
    3. Fierté
11. G
    1. Génies et surdoués partout ?
    2. Gentillesse
    3. Globale ou spécifique, l'estime de soi ?
    4. Gonflé !
    5. Gratitude
12. H
    1. Héraclite l'Obscur
    2. Hésitations, décisions et mythe du bon choix
    3. Honte et ses bienfaits
    4. Honte et ses méfaits
    5. Humanisme et individualisme
    6. Humiliations
    7. Humilité
    8. Humilité : jusqu'où s'alléger de soi ?
    9. Hymnes
13. I
    1. Idiote !
    2. Idolâtrie et idiolâtrie
    3. Imparfaits
    4. Incapacités
    5. Insultes
    6. Interdépendance
    7. Irénisme
14. J
    1. Jargon
    2. Journal intime
    3. Jugement (1) : s'entraîner à ne plus juger (les autres)
    4. Jugement (2) : s'entraîner à ne plus (se) juger
15. K
    1. Kaïnophobie
    2. Kata
    3. Kundera
    4. Kyudo
16. L
    1. Lancer de chaussure
    2. Latin
    3. LeBron James
    4. Lecteur émouvant
    5. Lever le doigt en classe
    6. Liberté : gains
    7. Liberté : mésusages
    8. Louis XIV
    9. Lucidité
    10. Lune
17. M
    1. Maladies curiales
    2. Mamma ! Perché mi hai fatto cosi bello ?
    3. Marc Aurèle
    4. Marie Curie
    5. Mauvais calcul
    6. Méditation
    7. Memento mori
    8. Mensonge et valorisation de soi
    9. Mentir ou être soi-même ?
    10. Mépris de soi
    11. Mépriser les subalternes
    12. Méritocratie
    13. Métamorphoses oubliées
    14. Mètre Boris
    15. Misère humaine
    16. Modèles
    17. Modèles et contre-modèles
    18. Modestie (fausse)
    19. Moi
    20. Moi, mon, ma : un jeu de l'ego
    21. Montesquieu
    22. Montherlant
    23. Mort
    24. MQM : l'effet « Meilleur Que la Moyenne »
    25. Mystère
18. N
    1. Naissance
    2. Narcissiques et détecteurs de mensonges
    3. Narcissisme
    4. Narcissisme épidémique
    5. Narcissisme et politique
    6. Nature
    7. Néron
    8. Non, c'est non !
    9. Non-violence avec soi-même
    10. Nous : si on pense « nous », on renforce son estime de soi
    11. Nudité
19. O
    1. Objets
    2. Obsession de soi
    3. Occasions ratées
    4. Œuvre d'art !
    5. Oiseaux
    6. Opacité de la vie
    7. Optimisme
    8. Ordinaire
    9. Orgueil (florilège)
    10. Oubli de soi
    11. Oubli de soi (précision)
    12. Oublier les mauvais souvenirs
    13. Overdose
20. P
    1. Pardon (pardonner aux autres)
    2. Pardon (se pardonner)
    3. Parler de soi
    4. Pas en avant
    5. Pascal
    6. Passé
    7. Patience
    8. Pearl Harbor
    9. Péché
    10. Péché capital
    11. Perdant
    12. Père à l'entrée de la librairie
    13. Permis de conduire
    14. Petit garçon qui voulait voyager seul
    15. Petits maîtres
    16. Peur
    17. Peurs de l'ego (liste non limitative)
    18. Philophronétique
    19. Philosophie antique et thérapies de l'estime de soi
    20. Photo avec auteur et capitaine
    21. Photo et ego
    22. Place (rester à sa place)
    23. Plaire
    24. Plaisirs de la Cour
    25. Pleurs de bébé
    26. Politique
    27. Pourquoi moi ? Et pourquoi pas moi ?
    28. Poutres de Montaigne
    29. Préféré
    30. Présentation de soi
    31. Président
    32. Princesse
    33. Profondeur (fausse)
    34. Projets
    35. Psychothérapie
    36. Puerto Williams
21. Q
    1. Qualités
    2. Questions et problèmes
    3. Quille (de bateau)
    4. Quotient intellectuel
22. R
    1. Racisme
    2. Rang social
    3. Raté
    4. Réincarnation
    5. Rejet social
    6. Rejet social (biologie)
    7. Repos de l'estime de soi
    8. Résilience
    9. Rêves
    10. Rides
23. S
    1. Sages
    2. Savants et chercheurs
    3. Savourer ou atténuer ?
    4. Science : que dit-elle exactement de l'estime de soi ?
    5. SDG
    6. Se perdre en chemin
    7. Selfie
    8. Semblables ou différents
    9. Sexuelle (orientation)
    10. Sifflets
    11. Signal d'alarme
    12. Silence de l'estime de soi
    13. Simplicité
    14. Simplicité royale
    15. Ski et bosses
    16. Snobisme
    17. Sociomètre
    18. Solitude
    19. Souffrances de l'ego
    20. Soumission
    21. Sourire
    22. Sparte
    23. Sportif français
    24. Sprezzatura
    25. Stars
    26. Statut social
    27. Succès et réussite
    28. Surestime de soi
    29. Surgelés
24. T
    1. Talent de se taire
    2. Télévision, psychologie et chirurgie
    3. « Tell me your story »
    4. Théophile Gautier
    5. Tolstoï
    6. Tong-len
    7. Traductions en chaîne
    8. Transclasse tranquille
    9. Travail sur soi
    10. Tristesse contemplative
    11. Trop pour moi
25. U
    1. Ultracrépidarianisme
    2. Universel, le besoin d'estime de soi ?
26. V
    1. Vacheries et épigrammes
    2. Vanité
    3. Vatel, le suicide et l'estime de soi
    4. Vertu
    5. Victoire et insolence
    6. Vie réussie
    7. Vieillir heureux
    8. Viens danser !
    9. Vieux qui dit « tu »
    10. Visage
    11. Vitrine
    12. Voir ou croire
    13. Vol de sac
    14. Vol plané
    15. VTC !
    16. Vu autrement
27. W
    1. Wantard
    2. WC
    3. Who's Who ?
28. X
    1. Xu Ge Fei
29. Y
    1. Yoga
30. Z
    1. Zèle
    2. Zelig
    3. Zéro
    4. Zone de confort
    5. Zouave
    6. Zzz
31. L'estime de moi
32. Notes
33. Sommaire
34. Du même auteur chez Odile Jacob