Bien dormir est aussi nécessaire à l'enfant que bien respirer ou bien manger. Mais parfois, tout ne se passe pas aussi bien qu'on le voudrait. Quelles sont les règles d'un bon sommeil ? Que faire lorsqu'un enfant refuse systématiquement d'aller se coucher ? Faut-il s'inquiéter s'il se réveille toutes les nuits en pleurant ? Le but de ce livre est de vous aider à identifier le problème, le plus tôt possible, afin d'apporter une solution souvent fort simple. Des histoires vraies, des conseils, quelques notions de base et beaucoup de bon sens vous permettront de résoudre la plupart des situations, même celles qui semblent les plus désespérées.

André Kahn est professeur de pédiatrie et chef du service de sommeil à l'hôpital universitaire des enfants Reine Fabiola à Bruxelles.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Collection « santé au quotidien » dirigée par Édouard Zarifian
5. Remerciements
6. Introduction
   1. À qui est destiné ce livre ?
   2. Savez-vous comment ce livre a été écrit ?
   3. Ce que les familles m’ont appris
   4. La norme n’existe pas
   5. Quelle est la fréquence des troubles du sommeil de l’enfant ?
   6. Comment devez-vous lire ce livre ?
7. 1 - Ce qu’il faut savoir du sommeil de l’enfant
   1. Devez-vous vraiment lire ce chapitre ?
   2. Les stades du sommeil
   3. L’endormissement
   4. La durée du sommeil
   5. Les moments de sommeil
   6. Le rituel et l’objet favori
8. 2 - Comment savoir si votre enfant a vraiment des problèmes de sommeil ?
   1. Les points de repère
   2. Des questions fréquemment posées
9. 3 - Quelques remarques générales sur les traitements des troubles du sommeil
   1. Quelques remarques préliminaires
   2. Comment peut-on corriger les troubles du sommeil une fois qu’ils se sont installés ?
   3. Comment arrive-t-on à rendre l’enfant autonome le soir ?
   4. Les limites matérielles
   5. Le « carnet magique de sommeil »
   6. Les rechutes
   7. Éprouvez-vous des réticences par rapport aux mesures de correction des troubles du sommeil ?
   8. Les autres traitements des troubles du sommeil de l’enfant
10. 4 - Les problèmes de sommeil d’origine relationnelle : les comprendre et les résoudre
    1. Les « malentendus »
    2. Le besoin de « limites »
    3. Encore des limites difficiles : quand le désir s’en mêle
    4. L’enfant anxieux
    5. L’enfant maltraité
11. 5 - Les insomnies d’origine physique
    1. La douleur comme cause d’insomnie
    2. Les problèmes diététiques
    3. Les intolérances alimentaires
    4. Les difficultés respiratoires
12. 6 - Les troubles qui sont parfois confondus avec l’insomnie
    1. Les mouvements bizarres la nuit
    2. Les pleurs de la nuit : cauchemars et terreurs nocturnes
    3. Et quand les horloges sont folles
    4. Le somnambulisme
    5. L’énurésie
13. 7 - Peut-on prévenir les troubles du sommeil ?
    1. Peut-on prévenir la survenue de troubles du sommeil ?
    2. Les principes de base
    3. Quels sont donc les buts poursuivis ?
    4. Quelles en sont les bases « logiques » ?
14. 8 - Une question à part : la mort subite du nourrisson
    1. Pourquoi parler de la mort subite ?
    2. Quelques notions générales sur la mort subite du nourrisson
    3. Les moyens cliniques de lutte contre les accidents de mort subite
    4. Les moyens de prévention des risques connus
    5. Les conseils de prévention et leur efficacité
    6. Les signes d’alerte
    7. Commentaires généraux
15. 9 - Tirons les conclusions
    1. Les idées essentielles
    2. Que deviennent les anciens insomniaques au cours du temps ?
16. Annexes
    1. Comment fait-on pour évaluer un trouble du sommeil ?
    2. Lectures complémentaires
    3. Feuillets détachables, à l’attention des jeunes parents
17. Le carnet magique du sommeil