Peur du noir, des animaux, du monstre caché sous le lit, de passer au tableau, de quitter ses parents, d’aller à la piscine : petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances. L’aide des parents est essentielle : il faut comprendre, rassurer, expliquer. Parfois aussi, la peur prend trop de place : elle empêche l’enfant de grandir et de s’épanouir. Que faire alors pour l’aider ?

Le Dr Jacques Leveau explique pourquoi et comment il faut encourager votre enfant à se confronter progressivement à sa peur, pour arriver à la surmonter. Dans ce livre très concret, il présente pour chaque situation un programme d’action simple et efficace, inspiré des thérapies cognitives et comportementales. 

Le Dr Jacques Leveau est pédopsychiatre dans le service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, à l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière, à Paris.

1. Couverture
2. Titre
3. « Guide pour s’aider soi-même »
4. Copyright
5. Dédicace
6. Introduction
7. Chapitre 1 - Quelles sont les différentes peurs ?
   1. De quoi s’agit-il ?
   2. Où commence l’excès de peur ?
   3. Quelles sont les principales manifestations du trouble ?
   4. Les peurs et phobies atypiques
8. Chapitre 2 - Comprenez mieux ce qui lui arrive
   1. Quand votre enfant apprend la peur par surprise
   2. Quand votre enfant apprend la peur par l’exemple
   3. Quand l’enfant apprend à oublier la peur au plus profond de lui-même
   4. Les dangers et les complications
9. Chapitre 3 - Aidez votre enfant à vaincre ses peurs
   1. Évaluer la peur de votre enfant
   2. Décrire le comportement phobique avec précision
   3. Reconnaître ce qui se passe avant, pendant et après le trouble (les quatre étapes de l’analyse fonctionnelle)
   4. S’exposer progressivement aux situations de peur
   5. Faire comme ceux qui n’ont pas peur
   6. Modifier ses pensées et ses émotions
   7. Récompenser les efforts accomplis
   8. Ne pas se focaliser sur les situations de peur : l’économie de jetons
10. Chapitre 4 - En situation au cas par cas
    1. Victor et la phobie de la piscine
    2. Marine et la phobie du car scolaire
    3. Géraldine et la phobie d’utiliser les toilettes de l’école
    4. Sophie et la phobie de l’endormissement
    5. Agathe et la phobie des chiens
    6. Laura et la phobie des piqûres d’un docteur
    7. Théo et le trac de parler devant la classe
    8. Jules et la timidité dans un groupe
    9. Manon et la phobie sociale
    10. Lola et la peur de subir un malaise et de perdre le contrôle
    11. Aymeric et la phobie scolaire par refus anxieux
    12. Jonathan et la phobie scolaire par anxiété de séparation
11. Chapitre 5 - L’aide d’un professionnel
    1. Comment préparer le premier rendez-vous
    2. Comment se déroule le premier entretien
    3. Qu’est-ce que la thérapie familiale ?
    4. Les médicaments
12. Conclusion
13. Bibliographie
14. Pour en savoir plus
15. Remerciements