Nourris par leur expérience clinique et leurs recherches menées pendant la pandémie, les professeurs Nicolas Franck et Frédéric Haesebaert expliquent dans ce livre ce que la crise a révélé des ressources que nous avons mobilisées, individuellement et collectivement, pour y faire face. Au cœur de cette réflexion sur nos besoins fondamentaux : les effets sur notre bien-être et notre santé mentale de l’exposition aux écrans et aux environnements naturels.
La psychiatrie ne se consacre pas au seul traitement des troubles mentaux ; elle nous éclaire aussi sur ce qui peut renforcer nos propres ressources pour vivre mieux. Ce livre montre comment intégrer ces enseignements dans nos modes de vie et propose des pistes pratiques pour prendre soin de soi.

Le professeur Nicolas Franck est psychiatre, chef de pôle au centre hospitalier Le Vinatier et coordonnateur du diplôme d’études spécialisées de psychiatrie de Lyon à l’université Claude-Bernard. Il a développé un réseau de soins national permettant aux personnes faisant face à des troubles mentaux sévères d’accéder à des soins de qualité. Il est l’auteur chez Odile Jacob de La Schizophrénie, Entraînez et préservez votre cerveau et Covid-19 et détresse psychologique.

Le professeur Frédéric Haesebaert est psychiatre et docteur en neurosciences, il mène des travaux de recherche sur les troubles schizophréniques. Il est impliqué dans la prise en charge précoce des troubles mentaux sévères chez les jeunes adultes et développe des soins s’appuyant sur l’exposition à la nature. Il est chef de service au centre hospitalier Le Vinatier à Lyon.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. Première partie - Ce que la pandémie a changé dans nos vies
   1. Chapitre 1 - Ce qui nous est arrivé
   2. Chapitre 2 - Peurs nouvelles et peurs réactivées par la pandémie
6. Deuxième partie - Les écrans et nous
   1. Chapitre 3 - État des lieux
   2. Chapitre 4 - La dépendance aux écrans
   3. Chapitre 5 - Limiter le recours aux écrans
7. Troisième partie - Les bienfaits de la nature sur notre santé mentale
   1. Chapitre 6 - L'homme moderne, un produit de l'évolution
   2. Chapitre 7 - Notre affinité avec la nature
   3. Chapitre 8 - Les sociétés humaines et la nature
   4. Chapitre 9 - L'impact du mode de vie urbain sur notre lien à la nature
   5. Chapitre 10 - La nature améliore notre santé mentale
   6. Chapitre 11 - Les effets de la nature sur notre cerveau et sur notre organisme
8. Quatrième partie - Pendant et après la crise du coronavirus
   1. Chapitre 12 - Les enseignements de la crise sanitaire pour notre mode de vie
   2. Chapitre 13 - Perspectives
9. Références
10. Remerciements
11. Sommaire
12. De Nicolas Franck chez Odile Jacob