Odile Jacob publie

Gérard Macqueron

Psychologie de la solitude

Bien des personnes craignent la solitude.
Pourtant, savoir être seul est l’une des clés de l’épanouissement psychique. Car la solitude favorise la découverte de soi, l’acceptation de ses limites et permet d’agir en être responsable et mature, libéré de ses dépendances relationnelles.
Ce livre explique, conseils concrets à l’appui, comment trouver une harmonie entre l’épanouissement personnel et une vie sociale et affective enrichissante.
Pour enfin savoir être seul et pouvoir aller vers les autres et les accueillir.
Pour faire la paix avec soi-même, être plus adulte et construire une vie qui nous ressemble vraiment.
Apprivoiser la solitude, un apprentissage indispensable pour être plus heureux… avec ou sans les autres !

« Un regard complet et riche sur la solitude. L’ouvrage met également l’accent sur les bénéfices à tirer de cet état. »
Psychologies Magazine.

Gérard Macqueron est médecin psychiatre à Paris. Il est coauteur de La Timidité, comment la surmonter, du Guide de psychologie de la vie quotidienne et de Secrets de psys. Ce qu’il faut savoir pour aller bien