Guides pour s'aider soi-même Tous les ouvrages
Aurore Sabouraud-Séguin
Revivre après un choc Comment surmonter le traumatisme psychologique
Vous avez été victime d’un événement traumatisant. Depuis ce jour-là, rien n’est plus comme avant. Des témoignages, explications, conseils et exercices pratiques pour apprendre à revivre normalement.
Dominique Servant
Ne plus craquer au travail
Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s’adresse à tous : dirigeants, salariés et managers.
Jacques Leveau
Pour que votre enfant n'ait plus peur
Petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances. Il faut comprendre, rassurer, expliquer. Parfois aussi, la peur prend trop de place : elle empêche l’enfant de grandir et de s’épanouir. Que faire alors pour l’aider ?
Roger Zumbrunnen
Changer dans sa tête, bouger dans sa vie
Quelque chose ne va plus dans votre vie ? Vous vous sentez désorienté face à un contexte nouveau ?Ou encore, vous vous demandez comment progresser, comment vous améliorer ? Une seule solution, il faut changer quelque chose !
Laurent Chneiweiss, Éric Tanneau
Maîtriser son trac
Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d’examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Une méthode efficace pour maîtriser votre trac et oser être vous-même.
François Nef, Emmanuelle Hayward
Accepter son corps et s'aimer
Comment se sentir bien dans son corps ? Les complexes physiques peuvent nous gâcher la vie, nous faire perdre confiance et nous gêner dans nos relations avec les autres.
Alain Sauteraud
Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter Mieux vivre avec un TOC
Pour comprendre et réagir de manière efficace, au jour le jour, le premier guide pratique du toc vous accompagne dans votre démarche de changement.
Yves Simon
Comment sortir de la boulimie
La boulimie, on peut en sortir. Deux spécialistes des troubles du comportement alimentaire vous proposent, étape par étape, leur programme, afin de découvrir comment mieux vous aimer et comment mieux vivre avec les autres.
