Timide ou vantard ? Impulsif ou sous contrôle ? Dominateur ou soumis ? Nous sommes parfois prisonniers des tendances de notre personnalité, de nos comportements… Cela peut finir par entraver notre liberté. Comment transformer nos faiblesses en sagesses ? Comment retrouver un meilleur équilibre psychique ? Il n’y a pas de « bonnes » ou de « mauvaises » personnalités, mais transformer nos équilibres intérieurs peut devenir un chemin vers davantage de sagesse et de mieux-être. Celui qui est capable de regarder en face et de dépasser ses faiblesses de personnalité peut prétendre au bonheur d’exister. Illustrée d’exemples et fondée sur une synthèse de différents courants psychologiques et philosophiques, cette méthode originale offre des exercices de développement personnel qui vous aideront à prendre en main votre destin.

Maxim Verbist est psychologue clinicien et psychothérapeute en thérapie cognitive et comportementale. Il est coordinateur d’un hôpital de jour à Namur et exerce aussi à Bruxelles.

1. Couverture
2. Titre
3. « Guide pour s’aider soi-même »
4. Copyright
5. Introduction - Homo sapiens, un être qui cherche la complication
6. Test de personnalité
7. Première partie - Exister
   1. Identité : le droit d’être une personne unique
      1. Le narcissisme ou la fascination pour soi-même
      2. L’extériorisation de la personnalité ou la reconnaissance extérieure de sa différence
      3. Rééquilibrer ses difficultés d’identité
   2. Respect : le droit d’être différent face à l’autre
      1. Le pouvoir ou la capacité d’influencer
      2. La méfiance ou les doutes sur l’intention de l’autre
      3. Rééquilibrer son respect
   3. Vision : le droit de penser différemment
      1. La folie, ou les déformations de la réalité
      2. La loi ou ce qui est juste
      3. Rééquilibrer ses problèmes liés à la vision du monde
8. Deuxième partie - Se lier
   1. Sécurité : sa place dans l’environnement
      1. La propriété ou l’attachement aux choses
      2. La responsabilité ou les conséquences de nos actions sur notre environnement
      3. Rééquilibrer sa sécurité matérielle
   2. Confiance : sa place dans la relation
      1. L’affection ou la conscience de l’intensité émotionnelle
      2. L’attention ou le sentiment de responsabilité dans la relation
      3. Rééquilibrer sa confiance
   3. Intégration : la place dans le groupe
      1. L’appartenance ou le sentiment d’être inclus dans son groupe
      2. Le civisme ou le sentiment de responsabilité face au groupe
      3. Rééquilibrer son intégration sociale
9. Troisième partie - Entreprendre
   1. Ambition : entreprendre pour soi-même
      1. L’enthousiasme ou être convaincu de ses possibilités de réussir
      2. Le bénéfice ou la récompense tirée de l’action
      3. Rééquilibrer son ambition
   2. Complicité : construire à deux
      1. La consistance ou l’énergie investie dans la relation
      2. Le leadership ou la question de celui qui propose l’activité
      3. Rééquilibrer votre complicité
   3. Idéal : les projets au niveau mental
      1. La foi ou l’adhésion émotionnelle au projet
      2. La créativité ou la capacité de construire soi-même un projet
      3. Rééquilibrer son idéal
10. Conclusion - Au-delà de la psychologie
11. Annexe - Techniques thérapeutiques transversales
    1. Fiche thérapeutique 1
    2. Fiche thérapeutique 2
    3. Fiche thérapeutique 3
    4. Fiche thérapeutique 4
12. Bibliographie
13. Pour rendre à César…
14. « Guide pour s’aider soi-même »