Résultat pour le mot clé Pleine conscience

Yasmine Liénard

À la recherche de son vrai soi Méditer pour trouver sa véritable nature

Yasmine Liénard montre dans ce livre comment la méditation, inspirée du bouddhisme, constitue aussi un chemin simple et profond pour contacter le joyau, le graal de notre vrai soi, par-delà les illusions de notre mental et de nos peurs.

Danny Penman

L'Art de bien respirer Le secret pour vivre en pleine conscience. Mais n'en soufflez pas un mot...

Vous respirez 22 000 fois chaque jour. Mais de combien de fois en avez-vous vraiment conscience ? Apprendre à respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix presque immédiatement, c’est que nous propose ici Danny Penman.

Christopher K. Germer

L'Autocompassion Une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal

Ce livre de sagesse montre de manière très convaincante le pouvoir de l’autocompassion et vous offre des stratégies nouvelles, et scientifiques, pour vous donner les moyens de l’appliquer dans votre vie.

Gaëtan Cousin, Dominique Page

Le Bien-être émotionnel 9 clés pour vivre la pleine conscience

Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à chacun d’entre nous d’améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver les émotions plaisantes et prosociales !

Jean-Philippe Lachaux

Le Cerveau funambule Comprendre et apprivoiser son attention grâce aux neurosciences

Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un fil. D’exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à développer notre sens de l’équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer, quelle que soit notre activité.

Stéphanie Hahusseau

Comment ne plus subir Se déconditionner de son passé

Comment sortir du sentiment de subir son existence ? Il n’est jamais trop tard pour se libérer du passé, retrouver une bonne santé psychique et physique… et infléchir le cours de sa vie.

Stéphany Orain-Pelissolo

Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance La thérapie basée sur la pleine conscience

Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. S’appuyant sur une douzaine d’exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.

Emmanuel Contamin

Guérir de son passé avec l’EMDR et des outils d'autosoin

Dans ce livre, le docteur Contamin raconte, à partir de nombreux exemples, comment l'EMDR permet, par son action sur le cerveau et la mémoire, de guérir les traumatismes, les blessures du passé et les émotions qui leur sont liées.