« Un livre sur l’art de passer de bonnes vacances ? Quelle drôle d’idée ! Mais après sa lecture, vous comprendrez que cet art non seulement rendra vos vacances plus belles et plus douces, mais aussi vous sera utile tout au long de l’année. Un ouvrage pratique et souriant, qui vous fera voyager en pleine conscience pour ne pas finir épuisé toute l’année ! »
Christophe André

L’ambition de ce livre est de vous aider, étape après étape, à faire en sorte que vos vacances puissent devenir de véritables sources de bien-être. Que leurs bienfaits durent dans le temps.
Vous serez guidé depuis la préparation de votre séjour jusqu’à votre retour à la maison, sans oublier les conseils et les exercices pour mieux savourer les moments de détente, de découverte et de complicité que vous êtes venu chercher.

Profitez de vos vacances pour vous libérer une fois pour toutes de la charge mentale accumulée.

Lisa Letessier est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Formée aux thérapies cognitives et comportementales, à l’EMDR et à la méditation de pleine conscience, elle est également thérapeute de couple et sexologue diplômée de l’AFPSS. Elle a fondé et dirige le centre de psychologie Ennéade (Paris-Honfleur). Elle est également l’autrice de La Rupture amoureuse et Le Mensonge dans le couple.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. En guise de préambule
6. Introduction
7. Petit conseil de lecture
8. PREMIÈRE PARTIE - Avant de partir
   1. CHAPITRE 1 - Les vacances dans notre société : je pars donc je suis !
   2. CHAPITRE 2 - Comment bien choisir ses vacances
   3. CHAPITRE 3 - Les émotions du départ
9. DEUXIÈME PARTIE - Pendant vos vacances
   1. CHAPITRE 4 - Quelques notions de base à emporter dans sa valise
   2. CHAPITRE 5 - L'enfer, c'est les autres… ou pas !
   3. CHAPITRE 6 - Le couple en vacances
   4. CHAPITRE 7 - Que se passe-t-il dans un cerveau en vacances ?
10. TROISIÈME PARTIE - Les clefs pour des vacances réussies
    1. CHAPITRE 8 - Bien commencer sa journée
    2. CHAPITRE 9 - Je voudrais un bain de nature, s'il vous plaît !
    3. CHAPITRE 10 - Les vertus du silence et de l'ennui
    4. CHAPITRE 11 - Passer ses vacances chez soi
    5. CHAPITRE 12 - À la recherche du bonheur perdu
11. QUATRIÈME PARTIE - C'est le retour !
    1. CHAPITRE 13 - Je fais le point avant de reprendre
    2. CHAPITRE 14 - Conserver une bulle de vacances au quotidien
    3. CHAPITRE 15 - Alerte rouge : je crois que je suis (déjà) en burn-out !
12. Conclusion
13. Bibliographie
14. Listes des méditations disponibles en audio
15. Remerciements
16. Sommaire
17. Du même auteur Chez Odile Jacob