Alors que nous souhaitons plus que tout y échapper, elle s’impose dans nos vies, au cœur même de notre quotidien : culpabilité des parents, des enfants, de ceux qui travaillent ou de ceux qui sont sans emploi, des malades ou des bien-portants… Cette mauvaise conscience vieille comme le monde nous rattrape en surgissant là où l’on ne l’attendait pas.

D’où vient-il, ce poison intérieur, et comment y échapper ?

L’auteur, après en avoir décrypté les mécanismes, nous propose un autre regard. Et si nous souffrions d’abord de nous sentir inférieurs ?

C’est en osant plonger dans cette vulnérabilité que nous trouverons de nouvelles ressources. Grandir, avancer, résister pour voir s’accomplir nos désirs, porter nos projets… Autant de changements rendus possibles lorsque nous vient, enfin, le goût de la responsabilité.

Virginie Megglé est psychanalyste, spécialiste de la philosophie adlérienne et fondatrice de l’association et du site Internet « Psychanalyse en mouvement ». Elle a notamment publié La Projection en psychanalyse. À chacun son film et Entre mère et fils, une histoire d’amour et de désir. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Introduction
6. Première partie - LES MÉANDRES DE LA CULPABILITÉ
   1. Chapitre 1 - Coupables, oui, mais de quoi ?
      1. L’un existe, l’autre pas
      2. Abel et Caïn : rivalité et culpabilité
      3. De quel crime parle-t-on ?
      4. La préférence, au risque de ses ravages
      5. Chris McCandless ou la culpabilité de l’illégitime
      6. Perspective transgénérationnelle
   2. Chapitre 2 - Culpabilisante culpabilité
      1. Aux sources de la culpabilité ordinaire
      2. Tom et la nécessité d’être parfait
   3. Chapitre 3 - La culpabilité, côté parents
      1. Entre parents et enfants : la spirale coupable
      2. Sidonie et la responsabilité
      3. Tom et son « blindage »
      4. « C’est ma faute, ma terrible faute… »
   4. Chapitre 4 - La culpabilité, côté enfants
      1. Bonne ou… mauvaise conscience ?
      2. Max et le crime d’indifférence
      3. Tom ou les culpabilités ignorées
      4. Octave et le poids du rejet
      5. Conséquences
      6. L’enfantine culpabilité
   5. Chapitre 5 - De bonnes raisons de se sentir coupable ?
      1. Quand le crime a eu lieu (réel ?)
      2. Gerd Wiesler ou le refus de la soumission
      3. La force libératrice des mythes
7. Deuxième partie - UN AUTRE REGARD
   1. Chapitre 1 - Vulnérable humanité
      1. Vérité et mensonges
      2. Le « mensonge vital »
      3. Dissimuler nos délits de faiblesse
      4. Vous avez dit infériorité ?
      5. Les risques du « camouflage »
      6. L’instant premier d’une vie
      7. Du manque de force au sentiment de faute
   2. Chapitre 2 - Culpabilités mal placées
      1. L’impact de la religion
      2. La perte de l’amour premier
      3. Culpabilité ou impuissance ?
      4. Insécurité ou toute-puissance ?
      5. Honte et sentiment d’infériorité
      6. Quand être abandonné rend coupable
   3. Chapitre 3 - Du sentiment au complexe
      1. Réactions et complexes
      2. Quand le sentiment finit par faire symptôme
      3. L’autre, toujours logé à meilleure enseigne
      4. Coupable d’être femme
      5. Complexe du féminin ?
      6. Histoire de soumission et… de domination
   4. Chapitre 4 - La complexité en héritage
      1. Le devoir de rehausser nos ascendants
      2. Transmission de la culpabilité à travers le sentiment d’infériorité
   5. Chapitre 5 - Le complexe de culpabilité existe-t-il ?
      1. Infériorité et supériorité entremêlées
      2. Spirale de la culpabilisation
      3. Quand le complexe se dévoile
      4. De la fragilité à la créativité
   6. Chapitre 6 - Retrouver de la hauteur
      1. Petites affabulations au quotidien
      2. Culpabilisante perfection
      3. La perfection comme moteur
      4. Abandonner le réflexe accusateur
8. Troisième partie - L’ART DE DEVENIR RESPONSABLE
   1. Chapitre 1 - Une autre façon de devenir
      1. Ne pas confondre culpabilité et responsabilité
      2. Les renoncements nécessaires
      3. La responsabilisation : une désintoxication
   2. Chapitre 2 - Se réancrer dans son désir premier
      1. Prendre en compte la fragilité
      2. Revivifier le désir premier
      3. Tiraillés entre peur et désir
   3. Chapitre 3 - Apprendre à s’orienter vers l’avenir
      1. L’invitation au respect de la loi
      2. De la cause à la faute
      3. Finalité versus causalité
      4. La responsabilité, une priorité
   4. Chapitre 4 - Vers une écologie du cœur
      1. Au risque de la comparaison
      2. Ne pas céder à l’urgence
      3. S’écouter pour être capable d’aimer
   5. Chapitre 5 - Ces sentiments qui nous mettent à l’épreuve
      1. Quand la concurrence s’efface
      2. Convertir le passif en actif
      3. La tentation de la victimisation
      4. Attention au contrecoup de nos émotions
   6. Chapitre 6 - Espoir porteur
      1. Arrêtons de surprotéger nos enfants
      2. Le bonheur d’être responsable … à tout âge
      3. Grandir…
   7. Chapitre 7 - La création comme aux premiers jours
      1. « Tu peux » plutôt que « tu dois »
      2. Devenir créatif, c’est apprendre à ne plus avoir peur d’être soi
      3. La vie comme terrain de jeux
      4. S’autoriser à être en devenir
      5. Apprendre à nous pardonner
      6. « Ni mieux que, ni plus que, ni moins que »
      7. Transformer le symptôme en problème à résoudre
9. Conclusion
10. Bibliographie
11. Remerciements