Comme tout le monde, vous avez eu un jour envie de changer de vie professionnelle ou de vie affective, voire de tout changer. Comme tout le monde, vous en avez caressé le rêve, avant de renoncer : pas raisonnable, trop risqué, trop difficile… Et si, justement, au lieu de l’étouffer, vous preniez cette envie de changer au sérieux ? Et si vous vous donniez vraiment les moyens de transformer votre existence en même temps que vous-même ?

Willy Pasini et Donata Francescato ont conjugué leurs talents pour vous aider à réussir votre " transformation " intérieure et extérieure. Vous découvrirez ainsi les grands facteurs qui favorisent ou freinent le changement : histoire familiale ; personnalité du conjoint ; rapport au travail, à l’argent, etc. Vous verrez surtout comment, avec un peu de courage, de souplesse et d’audace, chacun peut refaire sa vie ou, en tout cas, avoir le sentiment de se renouveler.

Psychothérapeute, Willy Pasini est professeur de psychiatrie et de psychologie à l’Université de Genève. Il a notamment publié À quoi sert le couple ? et, plus récemment, Les Casse-pieds.

Psychologue, Donata Francescato enseigne à l’Université La Sapienza à Rome. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
   1. Aimez-vous le changement ?
   2. Guépard ou caméléon : quel est votre style ?
   3. Dedans, dehors : vos deux fronts
5. Première partie - Changer à l’intérieur
   1. Chapitre premier - L’envie de changer
      1. Il y a changement et changement…
      2. Huit étapes vers le changement
   2. Chapitre II - Les prisons intérieures
      1. Les dépendants
      2. Les avides d’amour
      3. Les amoureux d’eux-mêmes
      4. Les rigides, les obsessionnels et les malades du « contrôle »
      5. Peut-on sortir de ses prisons intérieures ?
   3. Chapitre III - Les changements soudains
      1. Les changements sociaux : vivre sans « réseau »
      2. Les changements affectifs : gérer la nouveauté, accepter la perte
      3. Les changements physiques : des tempêtes hormonales aux premières rides
      4. Les changements érotiques : qui a peur des nouveautés ?
      5. Les changements résultant de chocs traumatiques : la résilience
   4. Chapitre IV - Les bonnes et les mauvaises habitudes
      1. Les bonnes habitudes
      2. Les mauvaises habitudes
      3. Le conformisme
      4. Comment combattre les mauvaises habitudes
   5. Chapitre V - Le besoin de changer
      1. Les besoins sentimentaux
      2. Les besoins psychologiques
      3. L’instable et sa victime
   6. Chapitre VI - Le changement en thérapie
      1. Médicaments et bistouri
      2. Ceux qui doivent changer (et ceux qui ne veulent pas)
      3. La psychothérapie : quand et pourquoi ?
      4. Le modèle psychodynamique-psychanalytique : fouiller le passé
      5. Le modèle cognitivo-comportemental : changer de comportement
      6. Le modèle humaniste existentiel : changer le sens des choses
      7. Le modèle systémique relationnel : changer non pas l’individu, mais le système
      8. Le modèle corporel : éliminer les blocages du corps
      9. La psychothérapie est-elle vraiment utile ?
6. Deuxième partie - Changer à l’extérieur
   1. Chapitre VII - Le travail : de l’obligation à la créativité
      1. Du châtiment au privilège
      2. Trop de travail ou pas assez : le stress, dans tous les cas
      3. De l’emploi fixe à l’arc-en-ciel des possibilités
      4. Du chef autoritaire au travail en réseau
      5. Et vous, comment pouvez-vous changer ?
   2. Chapitre VIII - L’argent Ni dieu, ni démon : un simple allié
      1. Qui commande ? les financiers ou les hommes politiques ?
      2. Le pouvoir du dieu argent
      3. L’argent et les émotions qu’il suscite
      4. Les sous : une sombre histoire de famille
      5. Sexe et argent : des arguments tabous
      6. Les français : de l’épargne à la bourse
      7. Les femmes et la shopping-thérapie
      8. Les jeunes et l’argent invisible
      9. Et vous, comment pouvez-vous changer ?
   3. Chapitre IX - L’école : de l’enseignement à l’apprentissage
      1. Rénover l’école avec l’éducation émotive
      2. Des leçons d’émotion
      3. Recherche désespérément enseignant de sexe masculin…
      4. Le drame des garçons : vivre dans une société sans père
      5. Quand l’école est coupée du contexte social
      6. L’insatisfaction des élèves et des professeurs
      7. Enseignants ou travailleurs sociaux ?
      8. Le modèle du nid est-il encore adapté ?
      9. Des élèves mal évalués et des enseignants qui ne le sont jamais
      10. Vive l’ordinateur dans la salle de cours
      11. De la scolarité obligatoire à la long life learning
      12. Et vous, comment pouvez-vous changer ?
   4. Chapitre X - La santé : de la maladie au bien-être
      1. De la médecine au bien-être ensemble : le modèle social
      2. Vers une nouvelle définition de la santé
      3. Le malaise des hôpitaux et la crise des médecins
      4. De vieilles solutions pour de nouveaux problèmes
      5. Moins de médicaments et plus d’expériences revitalisantes
      6. Une médecine qui fonctionne : les groupes d’entraide
      7. Et vous, comment pouvez-vous changer ?
7. Conclusion - 20 idées pour le troisième millénaire
   1. Le temps des rêves
   2. Maman télévision
   3. Changer le monde : une utopie ?
8. Table