Connais-toi toi-même ? Facile à dire. L’ambition de ce livre est de nous aider à le faire. Il s’inspire de la philosophie : connaître nos affects et nos émotions permet de les contrôler davantage et d’être moins passif vis-à-vis d’eux. De Spinoza à la psychanalyse, l’auteur propose une sorte de continuité où la connaissance de soi devient une manière de se rendre plus libre et prend une dimension éthique.

En s’appuyant sur les neurosciences, ce livre expose et justifie une méthode qui peut être appliquée par un psychanalyste au cours des séances ou utilisée par le patient seul dans un contexte d’autoanalyse, en complément d’une analyse en cours ou pour prolonger une analyse achevée.

L’argumentation est illustrée par des exemples de cas et vise un objectif concret : grâce aux fiches pratiques fournies dans l’ouvrage, aider le patient, adulte ou enfant, à se passer de l’analyste. Cette méthode permet de ne plus subir passivement nos émotions, de nous les représenter clairement et distinctement, afin de gagner en autonomie et de (re)devenir l’acteur de notre vie.

Voici un livre précieux pour chacun, jour après jour, un vade-mecum pour la connaissance de soi. S’il ne promet pas le bonheur, il peut, plus modestement, contribuer à réduire la souffrance.

Serge Stoléru est psychiatre, docteur en psychologie. Il est à la fois clinicien et chercheur à l’Inserm. Son itinéraire de chercheur l’a mené de la psychanalyse aux neurosciences. Vingt-cinq ans de travaux de recherche clinique débouchent sur la nouvelle approche de la connaissance de soi décrite dans cet ouvrage. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Prologue
6. Chapitre 1 - Sur la souffrance psychique
   1. Prévalence
   2. Répondre au malaise
   3. La dépendance au thérapeute
7. Chapitre 2 - Les mangeurs de fruit défendu : désir, émotions, souffrance
   1. Bouddhisme
   2. Bible
   3. Platon
   4. Spinoza
   5. La conception psychanalytique : Freud, Klein
      1. Le principe de plaisir
      2. Désir et conflit psychique
      3. Quatre limites de la psychanalyse
   6. Le désir : ses deux visages
8. Chapitre 3 - Une nouvelle conception de l'exploration du monde intérieur
   1. Un carrefour interdisciplinaire
      1. Psychanalyse
      2. Phénoménologie
      3. Philosophie
   2. Les cinq registres
      1. Les affects
      2. Le registre des peurs
      3. Le registre des désirs
      4. Le registre de la mémoire épisodique
      5. Les associations d'idées
      6. Les deux faces des registres
      7. L'enchaînement chronologique des registres
      8. La restitution
   3. L'Entretien semi-structuré multiregistres en pratique
   4. La Thérapie semi-structurée multiregistres
      1. Transfert
      2. Contre-transfert
      3. De l'analyse à la synthèse
9. Chapitre 4 - Histoires cliniques
   1. L'ESM appliqué aux enfants
      1. Micah
      2. Édouard
      3. Gaël
      4. Samiah
   2. Un ESM dans la période postnatale
   3. L'ESM appliqué à la pathologie dépressive
      1. Monsieur K.
      2. Mlle L.
      3. Mlle M.
      4. M. N.
      5. M. O.
   4. L'ESM appliqué aux couples en Fivete
      1. M. P.
      2. Mme S.
      3. Mme T.
      4. Mme V.
      5. M. W.
      6. Mme Y.
   5. Une Thérapie semi-structurée multiregistres : psychothérapie de Bertrand
      1. Le « trou noir »
      2. Une semaine plus tard : Le « trou noir » (suite)
      3. Dernière séance de la psychothérapie : cinq mois plus tard
10. Chapitre 5 - Écrire
    1. La durée propre à l'écriture et le choix des mots
    2. La concentration sur le monde intérieur
    3. De la distanciation à l'éthique
    4. Parler à un thérapeute, écrire seul, écrire à un thérapeute
    5. L'écriture expressive
    6. Twitter
11. Chapitre 6 - Le psychanalyste portable
    1. L'autoanalyse
    2. L'auto-ESM
    3. Exercice quotidien
    4. Illustration
    5. L'éthique implicite de la raison
12. Annexes
    1. Annexe 1 - ESM : version conduite par un intervieweur et destinée aux adultes et adolescents
       1. Canevas résumé
          1. Introduction
          2. Sentiments
          3. Appréhensions
          4. Désirs
          5. Souvenirs
          6. Associations d'idées
          7. Restitution donnée à la personne
    2. Annexe 2 - ESM : Version conduite par un intervieweur et destinée aux enfants et préadolescents (5-12 ans)
       1. Canevas résumé
          1. Introduction
          2. Sentiments
          3. Appréhensions
          4. Désirs
          5. Souvenirs
          6. Associations d'idées
          7. Restitution donnée à l'enfant ou au préadolescent
    3. Annexe 3 - ESM : version auto-ESM destinée aux adultes et adolescents
       1. Canevas résumé
          1. Sentiments
          2. Appréhensions
          3. Désirs
          4. Souvenirs
          5. Associations d'idées
    4. Annexe 4 - ESM : version auto-ESM destinée aux enfants ou préadolescents (5-12 ans)
       1. Canevas résumé
          1. Introduction
          2. Dessin
          3. Sentiments
          4. Appréhensions
          5. Désirs
          6. Souvenirs
          7. Associations d'idées
    5. Annexe 5 - Le coin du technicien
       1. Précautions
       2. Utilisation clinique de l'ESM
       3. La cotation des ESM
13. Remerciements
14. Table
15. Du même auteur