« Dans cet essai, je vous guide à travers un voyage de guérison et de transformation. En tant que psychiatre, je vous invite à plonger dans les profondeurs de votre être.
En montrant comment les blessures non résolues de notre enfance peuvent se manifester sous forme de violence, d’agressions et de conflits, je vous présente des outils pratiques et des conseils avisés pour entamer un processus de guérison émotionnelle.
Que vous soyez un professionnel de la santé ou que vous cherchiez des réponses pour vous-même ou votre entourage, ce livre vous offre une perspective unique sur les liens profonds entre nos émotions, nos traumatismes et l’état de notre société.
Rejoignez-moi dans cette exploration intérieure et, ensemble, nous pourrons peut-être construire un monde plus aimant, compatissant et pacifique. » Y. L.

Le docteur Yasmine Liénard est médecin psychiatre, ancienne cheffe de clinique de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, travaillant au Centre d’étude et de traitement de la douleur adulte et à l’Institut de médecine intégrative et complémentaire au CHU de Bordeaux. Thérapeute cognitivo-comportementaliste et enseignante de pleine conscience dans le soin de la maladie mentale en France, elle est l’autrice de deux précédents livres autour des nouvelles approches du soin en psychiatrie : Pour une sagesse moderne et À la recherche de son vrai soi, publiés aux éditions Odile Jacob. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Préface
6. Introduction
7. Chapitre I - Victime ou agresseur : nous pouvons tous être l'un ou l'autre
   1. La violence ordinaire
   2. Les gens violents ne sont pas tous des malades mentaux
   3. Le coût de la violence pour notre société
   4. Comment la violence se perpétue : le tabou des traumatismes
8. Chapitre II - Réguler les émotions : les pistes de traitement
   1. Soigner l'esprit en passant par le corps
   2. Tourner le regard vers l'intérieur : méditer
9. Chapitre III - La société doit évoluer : de la paranoïa à la métanoïa
   1. Quand l'institution guérit de sa violence : exemples de métanoïa collective
   2. Changer le rapport aux émotions
   3. De l'importance d'être soutenu dans une phase de changement personnel
   4. Dissoudre les frontières entre le normal et le pathologique
10. Chapitre IV - Embrasser la folie pour guérir le monde
    1. S'inspirer de l'antipsychiatrie ?
    2. S'intéresser à l'Être
11. Conclusion
12. Postface
    1. S'attacher, s'arracher, la dialectique du voyageur
    2. L'improvisation, une autre ressource en psychologie
    3. Le regard de l'autre ne me regarde pas
13. Annexes
    1. Annexe 1. Catégories du DSM-5
    2. Annexe 2. Les 11 critères des addictions selon le DSM-5
    3. Annexe 3. L'état de stress post-traumatique : définition selon le DSM-5
    4. Annexe 4. Rapport de l'OMS sur la santé mentale (juin 2022)
14. Notes
15. Remerciements
16. Sommaire
17. Du même auteur chez Odile Jacob