Anxiété, insomnie, dépression, phobies, cauchemars, délire, TDAH, dyslexie, daltonisme… Ces symptômes si familiers nous perturbent tant ils sont pénibles, invalidants, douloureux. Et pourtant ils ont joué et jouent encore un rôle crucial dans le formidable succès de notre espèce.
Quel lien entre insomnie et intelligence ? Quel est le rôle de la peur face au danger ? Comment le découragement permet-il la résilience et la tristesse antiagressive ? Le délire est-il source d’harmonie
sociale, et l’état limite un catalyseur d’audace ? Le trouble bipolaire est-il à la base du génie ? Les phobies sont-elles des défenses ?
Ce livre défriche toutes ces questions et démontre que nos symptômes sont des réponses normales, adaptatives et utiles… à condition de se manifester au bon moment et de façon appropriée.
Et si la santé mentale consistait juste à être capable d’utiliser de
manière variée et souple le symptôme adéquat face à chaque situation ?

Patrick Lemoine, avec sa longue expérience clinique, nous invite à un voyage optimiste, joyeux, détonnant, novateur au pays du stress, de l’angoisse, du chagrin et de tant d’autres troubles aussi fréquents qu’universels.


Patrick Lemoine est psychiatre, spécialiste du sommeil, docteur en neurosciences, professeur associé à l’Université de Pékin. Il a publié plus d’une quarantaine d’ouvrages à succès, parmi lesquels Le Mystère du placebo, La santé psychique de ceux qui ont fait le monde, La Santé psychique des génies, Docteur, j’ai mal à mon sommeil… 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Une journée bien remplie
   1. Souffrez-vous d’un trouble psychologique ?
   2. Je suis malade, quelle chance !
   3. Les symptômes : des réactions adaptées
   4. Et si la maladie consistait à utiliser tout le temps, ou presque, le même symptôme ?
   5. Symptôme versus signe médical
   6. Halte à la stigmatisation et à la surmédicalisation !
   7. L’approche évolutionniste ou darwinienne
   8. Tout symptôme a son utilité…
   9. … à condition de survenir au bon moment et à bon escient
   10. Comment tenter de repérer ce qu’il peut y avoir de bénéfique dans nos symptômes ?
5. Chapitre 1 - Comment les espèces évoluent et progressent
   1. La théorie de l’évolution : une succession de compromis
   2. L’épigénétique : quand les gènes s’adaptent à l’environnement en une génération
   3. La médecine évolutionniste : comprendre la fonction et l’utilité des symptômes à la fois fréquents et universels
   4. L’âge du capitaine
   5. Aïe !
   6. Le grand sélectionneur de l’équipe des Terriens… ou quand l’évolution se préoccupe de l’avenir de l’espèce plus que du bien-être individuel
   7. Quel est le métier de Dieu alors, pour peu qu’Il existe ?
6. Chapitre 2 - À quoi sert l’anxiété ?
   1. Les trois réponses à une agression
   2. L’attaque de panique
   3. Qu’en est-il des phobies ?
   4. À quoi peuvent servir toutes ces peurs apparemment irrationnelles ?
   5. Et les TOC ?
   6. Le trouble anxieux généralisé
7. Chapitre 3 - À quoi sert l’insomnie ?
   1. Les sentinelles de la nuit
   2. Pourquoi les seniors dorment-ils mal ?
   3. Dormir ailleurs : la répartition des tâches
   4. La variété des typologies de dormeurs : une technique pour se couvrir les uns les autres
   5. L’insomnie cauchemardesque
   6. Les rêves désagréables sont les plus fréquents
   7. Se sentir en sécurité : un remède contre les cauchemars
   8. L’insomnie chez l’adulte déprimé : une fonction de protection
   9. À quoi servent les cauchemars ?
   10. Soigner les cauchemars pathologiques
   11. L’EMDR, ouvrir une brèche entre affectif et rationnel
   12. Sommeil monophasique et sommeil biphasique selon la culture : la sieste a-t-elle joué un rôle dans la survie de l’humanité ?
   13. Le rêve lucide : quand le contrôle des rêves devient thérapeutique
   14. À quoi sert de bâiller ?
8. Chapitre 4 - À quoi sert la dépression ?
   1. Les larmes, la dépression et la survie
   2. Le syndrome prémenstruel : une dépression brève, cyclique et féminine
   3. La dépression saisonnière
   4. La ménopause
   5. Le trouble bipolaire
   6. De nouvelles pistes de guérison ?
9. Chapitre 5 - À quoi servent les troubles du comportement alimentaire ?
   1. La fonction de l’obésité
   2. Pourquoi le Maghreb connaît-il une épidémie d’obésité et de diabète ?
   3. L’énigme de l’anorexie : entre culture et évolution ?
10. Chapitre 6 - À quoi servent les toxicomanies ?
    1. Quels sont les animaux qui s’adonnent à la consommation de substances, en raffolent et peuvent même en abuser, parfois jusqu’à en mourir ?
    2. Et chez l’humain ?
11. Chapitre 7 - À quoi servent les états limites ?
    1. Psychopathe ou borderline ? Le profil du borderline
    2. La psychopathie en temps de guerre et en temps de paix
    3. Quel équilibre entre bravoure et raison ?
12. Chapitre 8 - À quoi sert la psychose ?
    1. La schizophrénie
    2. La paranoïa
    3. Idéalistes passionnés, jaloux, érotomanes, quérulents processifs… les autres formes de paranoïa sont nombreuses
13. Chapitre 9 - À quoi sert la maladie d’Alzheimer ?
    1. Le mal de l’oubli
    2. Le prix de la longévité
14. Chapitre 10 - À quoi servent les dys ?
    1. Dyslexie et compagnie : un monde complexe
    2. Quand l’obstacle devient atout
    3. Les créatifs et les entrepreneurs de demain
    4. Et les HPI ou hauts potentiels intellectuels ?
15. Chapitre 11 - Gaucher, jumeau, daltonien… ces différences qui font la richesse de notre espèce
    1. Être gaucher : la main de la créativité
    2. Être jumeau : une énigme évolutionniste
    3. Être roux : des préjugés historiques
    4. Être daltonien : un regard différent sur les couleurs
    5. Le gène végétarien : une adaptation alimentaire environnementale
    6. Le mystère de l’orientation sexuelle ? Une particularité comme les autres
    7. Être vulgaire : la politique et la rhétorique en question
    8. Avoir la toxoplasmose : quand les parasites modèlent notre comportement
16. Conclusion - De l’ataraxie à la recherche de l’équilibre dans la vie
17. Sommaire
18. Du même auteur chez Odile Jacob