Au moment du divorce et après, les relations sont rarement simples. Les partenaires, hommes ou femmes, se tyrannisent.

Mettre l’ex-conjoint à distance et le considérer d’une façon sereine, tel est l’objectif de bon nombre de nouveaux couples qui tentent de refaire leur vie.

Ce livre veut les aider, en explorant la genèse des relations qui tournent mal.

Construit à partir de témoignages très actuels, recueillis par Laurence Ostolaza et analysés par Saverio Tomasella, ce livre fournit des conseils très utiles pour se protéger des ex-partenaires toxiques dans
les séparations difficiles et prévenir toute situation de harcèlement, voire d’emprise morale et de violence physique.

Il décrit également des profils psychologiques à éviter si l’on ne veut pas être confronté(e) à un partenaire à problèmes.

Un livre de conseils concrets pour s’affranchir et être libre de se tourner vers l’avenir.

Laurence Ostolaza est journaliste de télévision, spécialiste des questions de santé, de psychologie et de société. Elle anime notamment une rubrique dans l’émission Télématin, sur France 2.

Saverio Tomasella est docteur en psychologie, psychanalyste et écrivain.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Avant-propos
5. Introduction
6. CHAPITRE 1 - Quitter. Décider de partir : pourquoi ?
   1. Quand la situation est devenue invivable ou révoltante
   2. L'extinction des sentiments ou la mésentente parentale
7. CHAPITRE 2 - Ruptures et séparations : processus et conséquences
   1. Différentes façons de se quitter
   2. Une nouvelle relation amoureuse : l'ombre de l'ex réapparaît
   3. Le délabrement de la relation conjugale
   4. De profondes divergences
   5. Les séparations imprévisibles
   6. Manipulations, pressions, menaces
   7. Les violences et la maladie
8. CHAPITRE 3 - Les ressentis liés à la rupture
   1. Le soulagement de l'avoir fait est le premier ressenti
   2. La détermination permet de se libérer d'une relation toxique
   3. Une fois qu'on est libéré, de nouvelles prises de conscience apparaissent
   4. La morsure de la culpabilité
   5. Du choc à l'impuissance
   6. Face au vide
9. CHAPITRE 4 - Les deuils d'amour
   1. Laisser du temps au temps
   2. Certains deuils ont lieu avant la séparation
   3. Le chaos et la stupéfaction escamotent le deuil
   4. Le deuil est remis à plus tard
10. CHAPITRE 5 - Commencer une nouvelle vie
    1. L'insistance du passé : ceux qui ne tournent pas vraiment la page
    2. Revenir à la réalité présente
    3. S'engager dans une thérapie
    4. Lorsque la vie se déploie de nouveau
    5. Retour au pays de l'amour
    6. Le travail comme planche de salut
    7. Sortir de l'emprise des fantômes du passé
    8. Se recentrer sur l'essentiel
11. CHAPITRE 6 - Remords et regrets embrument le présent
    1. Des regrets plus ou moins présents
    2. Ambivalence entre regrets et soulagement
    3. Pas de regrets mais certains problèmes perdurent
12. CHAPITRE 7 - Un nouveau partenaire change-t-il la donne ?
    1. Préférer la solitude
    2. Comprendre pour évoluer
    3. Retrouver la confiance et la fraîcheur du premier amour
    4. Sortir de l'emprise
    5. S'engager dans une thérapie
13. CHAPITRE 8 - Un quotidien encore envahi par l'ex-conjoint
    1. L'entente cordiale
    2. Quand l'enfer continue
14. CHAPITRE 9 - Certains ex-conjoints se révèlent toxiques
    1. Vivre sous la menace de l'autre
    2. L'ambiguïté d'une relation qui dure
    3. Tromperies et dissimulations
15. CHAPITRE 10 - Que faire pour se protéger ?
    1. Face au harcèlement
    2. Menaces de suicide
    3. Les enfants pris en otages
    4. Sortir de la répétition à l'identique
    5. Un peu de prévention
16. Conclusion
    1. Les « fantômes » des anciennes relations
    2. Seule la liberté
17. Table
18. Ouvrage de Laurence Ostolaza chez Odile Jacob