Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le cœur ? L’exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ? Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Découvrez ici la bonne façon de faire du sport : rendez service à votre corps et à votre moral !

Stéphane Cascua, médecin du sport à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris et au sein d’un grand club de football professionnel, est également chargé de cours à la faculté.

1. Couverture
2. Titre
3. Du même auteur chez Odile Jacob
4. Copyright
5. Sportifs, vous êtes en danger !
6. Chapitre premier - Le cœur blessé par le sport !
   1. Le sport peut être dangereux pour le cœur !
   2. Le sport contre la crise cardiaque !
   3. En pratique, quels sports pour le cœur ?
7. Chapitre 2 - Les vaisseaux sous pression à cause du sport
   1. L’hypertension artérielle menace le sportif
   2. Le sport est efficace contre l’hypertension
   3. En pratique, comment faire du sport pour éviter et traiter l’hypertension artérielle ?
8. Chapitre 3 - L’os se brise sur le sport !
   1. Sans aucun traumatisme, le sport peut briser les os
   2. Le sport renforce les os !
   3. En pratique, quels sports pour avoir des os solides ?
9. Chapitre 4 - Le cartilage s’use au contact du sport
   1. Le sport abîme les articulations
   2. Le sport est bénéfique pour les articulations
   3. En pratique, quels sports pour entretenir le cartilage ?
10. Chapitre 5 - Le dos se bloque face au sport
    1. Le sport est dangereux pour la colonne vertébrale
    2. Le sport est bénéfique pour le dos !
    3. En pratique, quels sports contre le mal au dos ?
11. Chapitre 6 - L’intestin digère mal le sport !
    1. Le sport est dangereux pour l’intestin
    2. Le sport est bénéfique pour le tube digestif
    3. En pratique, quels sports pour le tube digestif ?
12. Chapitre 7 - Les hormones s’épuisent contre le sport ... un prétexte au dopage ?
    1. Le sport perturbe la sécrétion des hormones
    2. Le sport se révèle bénéfique pour les sécrétions hormonales
    3. En pratique, quels sports pour les hormones ?
13. Chapitre 8 - Le cerveau stressé et déprimé par le sport !
    1. Le sport est un facteur de stress et de dépression
    2. L’activité physique lutte contre le stress et la dépression
    3. En pratique, quels sports pour le moral ?
14. Conclusion - Choisissez le sport pour la santé !
15. Épilogue - La morale du labrador