Tout enfant qui a des kilos en trop a envie de se sentir mieux dans sa peau. Voici une méthode originale destinée en priorité aux enfants, et aux parents désireux de les aider.

Pour traiter l’excès de poids, la méthode Papillote propose une approche radicalement nouvelle, cohérente et efficace, fruit de vingt-sept ans d’expérience : un parcours guidé, des principes de comportement simples à appliquer régulièrement, sans interdit alimentaire. Si l’enfant respecte ces règles, il viendra à bout de son excès de poids progressivement avec l’appui de ses parents.

Comment l’aider à respecter les règles et à rester motivé ? La méthode est expliquée aux enfants dans un langage adapté et donne tous les conseils utiles aux parents. Vincent Boggio, pédiatre et nutritionniste, est praticien hospitalier au CHU de Dijon et maître de conférences en physiologie à l’université de Bourgogne.

1. Sommaire
   1. Avant-propos
   2. Papillote expliquée aux enfants
      1. Es-tu trop gros ?
      2. Es-tu motivé ?
      3. Qui va t'aider ?
      4. Les 3 règles de Papillote
         1. Règle n° 1 : je marche 30 minutes chaque jour
         2. Règle n° 2 : je ne mange que pendant les repas
         3. Règle n° 3 : je ne me ressers pas
      5. Tu acceptes Papillote
      6. Tu t'es guéri
   3. Témoignages
   4. Papillote justifiée aux parents
      1. Introduction
      2. Pourquoi dire « gros » et pas « obèse » ?
      3. L'excès de poids est-il une maladie ?
      4. Pourquoi la marche plutôt que le sport ?
      5. L'enfant gros est-il responsable ou victime ?
      6. Est-il facile de faire Papillote ?
      7. Peut-on faire Papillote avec des exceptions ?
      8. Faut-il qu'un enfant trop gros maigrisse pour guérir ?
      9. Pourquoi dire que Papillote est comportementale ?
      10. Pourquoi dire que Papillote est une méthode ?
      11. Comment aider son enfant à faire Papillote ?
   5. Conclusion
   6. Appendice : l'élaboration de Papillote
   7. Annexes
      1. Annexe 1
      2. Annexe 2