Comment inciter nos enfants à ne pas fumer ? Comment leur parler du tabac et des autres drogues ? Et comment les aider à arrêter si, malgré tout, ils consomment ?

Le Pr Gilbert Lagrue fait le point et propose des solutions efficaces.

Tout se joue à l’adolescence : aidons nos enfants à garder leur indépendance. Le Pr Gilbert Lagrue se consacre depuis trente ans aux problèmes de la dépendance tabagique. Il a créé l’un des premiers centres français d’aide à l’arrêt du tabac et coordonne aujourd’hui des actions de prévention dans des collèges et des lycées. Il est l’auteur de plusieurs livres de référence sur la dépendance tabagique.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
   1. Pourquoi ai-je écrit ce livre ?
5. Première partie - Comprendre la consommation du tabac et des autres drogues chez l’adolescent
   1. Chapitre premier - Qu’est-ce que la dépendance aux drogues ?
      1. Les principales drogues
      2. Le rôle de l’environnement dans la dépendance
      3. Les trois étapes vers la dépendance
      4. Comment savoir si vous êtes dépendant ?
      5. Test 1 : Êtes-vous dépendant ?
   2. Chapitre 2 - Le tabac et la cigarette
      1. Un peu d’histoire
      2. La cigarette : que contient-elle vraiment ?
      3. Les cigarettes légères : une tromperie et un leurre
      4. Les cigarettes roulées, encore plus dangereuses
      5. Marketing : comment les fabricants de cigarettes vous trompent et vous manipulent
   3. Chapitre 3 - Les cigarillos, la chicha et les autres
      1. Les modalités traditionnelles
      2. Les nouvelles modalités : la chicha et les bidis, des produits loin d’être sans danger
   4. Chapitre 4 - Les mécanismes de la dépendance tabagique
      1. Comment s’installe la dépendance ? Ce qui se passe dans le cerveau
      2. La nicotine une substance psycho-active
      3. Dépendance psychologique ou dépendance physique ?
   5. Chapitre 5 - De l’initiation au tabagisme régulier : la vulnérabilité de l’adolescent
      1. Qu’est-ce que l’adolescence ?
      2. Ce qu’il faut savoir sur nos comportements
      3. Comment évolue le comportement tabagique ?
      4. Test 2 : Apprenez à connaître votre personnalité
      5. Test 3 : Dépistez une tendance dépressive
   6. Chapitre 6 - La cigarette : le pour et le contre
      1. Les « avantages » : les raisons pour lesquelles vous êtes fumeur
      2. Les conséquences et les risques du tabac
   7. Chapitre 7 - Le cannabis
      1. Un peu d’histoire
      2. Les différentes façons de consommer du cannabis
      3. Le tétra-hydro-cannabinol
      4. Comment le tétra-hydro-cannabinol agit-il sur le cerveau ?
      5. Les effets du cannabis
      6. Comment évaluer la consommation de cannabis ?
      7. Test 4 : Évaluez votre dépendance au cannabis
      8. Le cannabis : le pour et le contre
   8. Chapitre 8 - Alcool et autres drogues
      1. L’alcool, une drogue en expansion
      2. La cocaïne
      3. Les autres drogues utilisées : amphétamine, ecstasy, LSD…
      4. Test 5 : Évaluez votre relation à l’alcool ou aux autres drogues
6. Deuxième partie - Aider les adolescents à arrêter de fumer et à ne pas se droguer
   1. Chapitre 9 - Les actions générales
      1. Les actions politiques
      2. Les actions de prévention en collectivités
   2. Chapitre 10 - Conseils aux parents : que pouvez-vous faire pour aider vos enfants ?
      1. Donner l’exemple : efficace et essentiel
      2. Que faire si vous vous apercevez que votre enfant commence à fumer ?
      3. Et pour l’alcool ?
      4. Donner également l’exemple dans vos comportements quotidiens
      5. Quelle attitude adopter pour aider vos enfants à arrêter et à modifier leur comportement ?
   3. Chapitre 11 - Adolescents : comment sortir du piège du tabac ?
      1. Comment vous motiver ?
      2. Comment vous préparer à l’arrêt
      3. Comment mettre à exécution votre décision
      4. Connaître votre niveau de dépendance
      5. Test 6 : Évaluez votre niveau de dépendance Questionnaire de Fagerström pour adulte
      6. Test 7 : Évaluez votre niveau de dépendance Questionnaire de Fagerström adapté aux adolescents
      7. Test 8 : Avez-vous perdu le contrôle de votre consommation ?
      8. Quels sont les éléments psychologiques à prendre en compte ?
      9. Quels sont les aides possibles ?
      10. En résumé
      11. Comment agir en cas d’usage d’autres drogues
7. Conclusion
8. Quelques adresses utiles
9. Ouvrages référencés ou à consulter
10. Remerciements
11. Du même auteur chez Odile Jacob