Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l’hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d’alléger le stress et l’anxiété, d’améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi.
Balayant les vieux mythes, s’appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d’activation de conscience rencontrent aujourd’hui un succès croissant auprès du public.
Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l’existence a été transformée par cette nouvelle méthode d’hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d’autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !

Jean Becchio est médecin, spécialisé en psychiatrie et en soins palliatifs. Fondateur d’un des premiers enseignements universitaires d’hypnose, il enseigne les techniques d’activation de conscience à l’université Paris-Orsay et préside le Collège international des techniques d’activation de conscience (CITAC).

Bruno Suarez est médecin. Enseignant les neurosciences à l’université Paris-Orsay, il est président du comité scientifique du CITAC. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Préface - par Ghislaine Dehaene-Lambertz
5. Avant-propos
6. Introduction
7. CHAPITRE 1 - Une brève histoire de la conscience
   1. Le berceau de la médecine : chamanisme et forces divines
   2. L'éclair des Lumières
   3. Du magnétisme animal à l'hypnose de Braid
   4. De l'hypnose à la psychologie expérimentale
   5. Les vagues de psychothérapie
   6. La « nouvelle vague » : les TAC
8. CHAPITRE 2 - Naissance des TAC
   1. Soigner au XXIe siècle
   2. De la vieille notion de sommeil à celle d'activation
   3. De la dissociation au connectome
   4. Du changement à la métamorphose
   5. De la psychopathologie à l'utilisation des potentialités et des ressources
   6. L'utilisation de l'espace neuronal central de travail
   7. Du blocage à la bifurcation
   8. De la conscience bienveillante à l'agentivité
9. CHAPITRE 3 - La technique d'activation de l'attention : les étapes
   1. Avant toute chose, créer la confiance
   2. Première étape : fixer l'objectif de la séance
   3. Deuxième étape : recueillir des éléments qui seront utilisés dans la séance
   4. Troisième étape : à vos marques ! Prêt ? Partez !
   5. Quatrième étape : les mots qui soignent
   6. Cinquième étape : l'accompagnement dynamique et la proprioception
   7. Sixième étape : de la sensation à l'émotion
   8. Septième étape : phrases, verbes et silences mobilisateurs
   9. Huitième étape : phrases associatives et connectantes
   10. Neuvième étape : la terminaison
10. CHAPITRE 4 - TAC et douleurs
    1. Prendre en charge sa douleur
    2. Diminuer les douleurs chroniques
    3. Contre une douleur aiguë
    4. Contre une crise douloureuse aiguë
    5. Comment passer de l'inconfort au confort ?
11. CHAPITRE 5 - TAC et souffrance morale - Addictions, phobie, troubles neurologiques
    1. La psychose : une contre-indication ?
    2. L'anxiodépression
    3. Les phobies
    4. Les addictions
    5. TAC et troubles neurologiques
    6. Quels rapports entre les TAC et la psychanalyse ?
12. CHAPITRE 6 - TAC et enfance
    1. Distraire l'attention
    2. L'histoire d'Elsa, 7 ans
    3. En séance avec une adolescente de 14 ans
    4. De l'enfant à l'adulte
    5. Les quatre piliers de l'apprentissage : échouer pour réussir
13. CHAPITRE 7 - Les cinq piliers de la communication TAC
    1. Premier pilier : A pour Adapter
    2. Deuxième pilier : M pour Métamorphoser
    3. Troisième pilier : O pour Orienter
    4. Quatrième pilier : U pour Utiliser
    5. Cinquième pilier : R pour Respecter
14. ÉPILOGUE - Une technique en accord avec notre époque
15. ANNEXE 1 - Indications et résultats thérapeutiques des TAC
16. ANNEXE 2 - L'expérience pionnière de l'hôpital public de Bourg-en-Bresse
17. Cahier d'exercices d'autoactivation
18. Références bibliographiques
19. Remerciements
20. Sommaire