La danse est une activité qui permet de booster son corps, mais aussi son cerveau.

Partant des progrès réalisés par la neurobiologie au cours de ces vingt dernières années, Lucy Vincent nous explique ici en quoi la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu’elle préserve notre santé et renforce notre estime de soi.

Vie stressante, épuisement psychique, troubles de l’humeur, difficultés relationnelles, kilos en trop… : il n’y a guère de problème qui reste insensible à la pratique régulière de la danse !

Neurobiologiste, Lucy Vincent est l'auteur de plusieurs ouvrages qui ont été de très grands succès, parmi lesquels Comment devient-on amoureux ? et L’Amour de A à XY.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. CHAPITRE 1 - Danser, ça fait du bien au cerveau !
   1. La danse comme fonction supérieure du cerveau
   2. Le mouvement crée le cerveau
   3. Le cerebellum ou comment le mouvement crée l'intelligence
   4. La pensée virtuelle ancrée dans le concret
   5. La manipulation de mon cerveau par mes actes physiques
   6. Les pensées du corps
   7. La pensée et nos hormones
   8. Une attitude hormonale
   9. Danser pour agir sur son cerveau
6. CHAPITRE 2 - Danser pour séduire, mais aussi mieux travailler… - Danses et rites de la vie moderne
   1. De tout temps, les hommes…
   2. La danse comme dialogue de couple
   3. La danse au bureau
   4. La danse à l'école
7. CHAPITRE 3 - Danser, c'est bon pour la santé ! - Devenir un chaman d'aujourd'hui
   1. Danser tant qu'on peut pour danser longtemps !
   2. Notre corps se modifie tous les jours
   3. Sentir son corps, c'est aussi sentir son poids !
   4. Pourquoi il faut aimer ses muscles
   5. Moi et mon système immunitaire
   6. Prévenir et parfois guérir : tout un équilibre à préserver
   7. Les effets surprenants de la danse sur les maladies neurodégénératives
   8. Le mouvement traditionnellement utilisé pour soigner
8. CHAPITRE 4 - La danse pour prendre connaissance de soi
   1. La danse pour faire revivre son corps
   2. Un corps mince et musclé est un corps qui parle !
   3. Une multitude de messages internes
   4. Le muscle est aussi une glande endocrine
   5. Le système de récompense du cerveau contribue au bonheur d'être dans son corps
   6. Se sculpter
   7. L'image de soi : un sens synaptique
   8. L'activité physique nourrit notre image de nous-même, mais certaines mieux que d'autres
   9. Des thérapies physiques pour l'image de soi
9. Table
10. Conclusion
11. Bibliographie
12. Remerciements
13. Du même auteur chez Odile Jacob