Le sexe est un plaisir. Mais il arrive que ce plaisir se transforme en obsession, en addiction et en souffrance.
Comment retrouver son libre arbritre quand le sexe est devenu une idée fixe, que l’on ne peut plus s’empêcher d’en vouloir encore, toujours plus ?
Ce guide pratique, unique en son genre, aborde sans tabous l’addiction au sexe.
Il offre la possibilité à toute personne s’interrogeant sur sa sexualité de prendre en charge de façon autonome, ou en complément d’une thérapie, son comportement dépendant.
Avec ce livre vous comprendrez, pour vous ou un proche, ce qu’est l’addiction sexuelle, en quoi celle-ci est pathologique et comment s’en libérer.

Des solutions thérapeutiques validées pour sortir de la dépendance et aller vers l’épanouissement sexuel et relationnel.

François-Xavier Poudat est médecin psychiatre et sexologue, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives et des thérapies de couple. Il dirige une consultation d’addiction sexuelle au CHU de Nantes et a écrit Bien vivre sa sexualité et La Dépendance amoureuse.
Marthylle Lagadec est psychologue clinicienne, sexologue, diplômée en thérapies comportementales et cognitives. Spécialiste du soin des addictions sexuelles, elle exerce à Paris et forme des professionnels de santé. Elle est aussi attachée de recherche au CSAPA Bizia/Médecins du monde (Bayonne). 

1. Couverture
2. Titre
3. « Guide pour s’aider soi-même »
4. Copyright
5. Introduction
   1. À qui est destiné ce guide ?
6. Chapitre premier - L’addiction sexuelle, c’est quoi exactement ?
   1. Le mythe d’une sexualité normale
   2. Quelle différence entre le normal et le pathologique ?
   3. Qu’est-ce que la dépendance ?
   4. Vers la dépendance sexuelle
   5. Une question de mots : hypersexualité, perversion, paraphilie…
7. Chapitre 2 - Addict sexuel ou pas ?
   1. Addiction comportementale ou addiction sans produits
   2. Critères et évaluations de l’addiction sexuelle
8. Chapitre 3 - Comment se libérer de l’addiction sexuelle ?
   1. Causes et facteurs de vulnérabilité
   2. Quelle est la fonction de l’addiction sexuelle ?
   3. Mise en place du cycle addictif
   4. Qu’est-ce qui se passe dans ma tête ?
   5. L’histoire sexuelle de la personne dépendante et de ses fragilités
9. Chapitre 4 - Commencer à se prendre en charge
   1. La place de l’addiction dans ma vie
   2. Je m’auto-observe au quotidien
   3. Identifier les situations à risque
   4. Les représentations de mon addiction sexuelle
   5. Que reste-t-il de ma sexualité en dehors de la conduite addictive ?
10. Chapitre 5 - Je décide de changer
    1. La balance décisionnelle et les freins au changement
    2. L’analyse des conséquences du trouble
    3. Objectifs de traitement : abstinence ou contrôle ?
    4. Une solution de soin : les TCC
11. Chapitre 6 - Quelles sont les solutions ?
    1. Première sortie de secours : traiter les problèmes sous-jacents à la situation à risque
    2. Seconde sortie de secours : contrôler ses envies et mettre en place des stratégies comportementales
12. Chapitre 7 - Ma tête ne m’écoute pas
    1. La place des croyances
    2. La boucle réflexe : situation-pensées-comportements
    3. Analyse d’une séquence de comportement sexuel problématique : avant-pendant-après
    4. Analyse de la chaîne comportementale addictive : situation-émotions-pensées-comportements
    5. Vraies et fausses croyances sur la sexualité
    6. Identifier ses représentations personnelles pour faire évoluer sa sexualité
13. Chapitre 8 - Les autres solutions
    1. L’aide des professionnels de santé
    2. Les psychothérapies de couple et la place du partenaire
    3. Les psychothérapies analytiques
    4. Les thérapies de groupe et les groupes d’entraide
    5. La prise en charge médicamenteuse
    6. Les thérapies combinées
    7. Grille-résumé de mon addiction sexuelle
14. Chapitre 9 - Et si cela revient ?
    1. La place de la rechute dans l’addiction
    2. Pourquoi une rechute ? Puis une autre, et encore une autre ?
    3. Que faire en cas de retour de l’addiction sexuelle ?
15. Chapitre 10 - Une meilleure estime de soi pour une sexualité épanouissante
    1. Passer de la dépendance à l’individuation
    2. Cicatriser les plaies du passé
    3. Développer l’estime de soi
    4. S’entraîner à l’affirmation de soi
    5. Épanouir sa sexualité
    6. Regarder l’Autre « autrement »
    7. Apprendre à créer un lien affectif avec l’Autre
16. Chapitre 11 - Pour les conjoints et les proches : comment faire face ?
    1. Je viens de découvrir la pratique addictive sexuelle de mon partenaire, je suis anéanti(e)
    2. Dois-je rester ou dois-je partir ?
    3. Je reste mais je me sens mal, j’ai peur qu’il rechute en permanence, je n’ai plus confiance
17. Conclusion
18. Annexes
    1. Bibliographie
    2. Adresses
19. Remerciements
20. Table
21. De François-Xavier Poudat chez Odile Jacob