Comment revenir à l’écoute de notre temps à nous, le temps intime ? Quelle est la part de nous-mêmes leurrée par des loisirs clés en main ? Comment souhaitons-nous gérer notre vie et notre temps libre ? Souhaitons-nous un développement personnel de qualité ou n’appartenir qu’à la gamme infinie des distractions qui nous sont proposées ?

Souvent, nous vivons le temps en accéléré. Quand, enfin, nous avons du temps libre, nous cherchons à le tuer par toutes sortes de comportements qui s’interprètent au travers du prisme de notre temporalité.

Cette facilité à combler le moindre temps mort conduit tout droit à l’ennui et au mal-être.

Voici un nouvel enjeu essentiel à notre qualité de vie. Le combat ne se limite plus à gagner du temps libre mais à reconnaître « notre » temps, derrière les multiples occupations, celui en accord avec notre intimité et nos vraies aspirations.

Laurent Schmitt enseigne comme professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de Rangueil de l’université Paul-Sabatier et à l’université Le Mirail à Toulouse. Coordonnateur du pôle de psychiatrie des hôpitaux de Toulouse, il dirige une équipe de recherche sur le stress et le traumatisme psychique sensibilisés au lien psychosomatique.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
   1. Le paradoxe absolu du temps libre
   2. Des passe-temps aux maladies du temps libre
   3. Quelle intimité retrouver avec notre temporalité ?
5. Première partie - Une époque qui a mal à son temps
   1. Nous et le temps
      1. Le temps est tout sauf une donnée physique
      2. Du biologique au relationnel
      3. Un temps féminin et un temps masculin ?
      4. Le temps pensé, le temps commenté
      5. Les relations avides et exigeantes de temps
      6. La nonchalance vis-à-vis du temps
      7. Se régler comme une horloge
      8. La grisaille temporelle ou l’absence de repères
      9. Le fantasme d’infini et le fantasme d’éternité
   2. Boulimie de temps : le fonctionnement caractériel de la société postmoderne
      1. Le fonctionnement caractériel de notre société
      2. L’esthétique de la rentabilité
      3. Une société qui veut tuer le temps
6. Deuxième partie - Tuer le temps
   1. Derrière notre écran d’ordinateur, quel rapport au temps ?
      1. Facebook : le village planétaire
      2. Le concept de faux « self » comme moteur de Second Life
      3. Compétition et valorisation des groupes dans World of Warcraft
   2. Quel rapport au temps dévoilent les téléphones portables ?
      1. De l’identité sociale à la personnalité
      2. Les éléments narcissiques de l’utilisateur
      3. Le téléphone mobile efface l’environnement
      4. La « laisse électronique » des téléphones mobiles et des ordinateurs
      5. Les mobiles comme médicaments de la peur et de l’anxiété
      6. Le téléphone mobile, dernier cordon ombilical
      7. Cramponné à son portable
      8. Pourquoi est-on importuné par les autres et leurs mobiles ?
      9. Téléphoner pour occuper le temps libre
   3. Le temps libre et la tentation des jeux
      1. Le jeu, de l’enfance à la vieillesse
      2. Le temps oublié
      3. La frénésie du jeu
   4. Du syndrome de Stendhal aux vacanciers des équinoxes
      1. L’exaltation des émotions du syndrome de Stendhal
      2. Les voyageurs pathologiques et autres « aliénés migrateurs »
      3. Les vacanciers des équinoxes
   5. Acheter, amasser, exister
      1. Les achats compulsifs
      2. Collectionneurs obsessionnels et amasseurs compulsifs
      3. Les syndromes de Diogène
   6. S’évader du temps : les paradis artificiels
      1. Les paradis artificiels pour amadouer le temps
      2. L’écoulement toxique du temps
      3. Les rythmes propres aux paradis artificiels
7. Troisième partie - Profiter du temps
   1. Du bovarysme aux passions amoureuses dévorantes
      1. Le bovarysme ou l’attente idéalisée
      2. La mélancolie amoureuse
      3. Le coup de foudre, un éclair dans le temps
      4. Deux extensions pathologiques du coup de foudre : l’emprise et l’érotomanie
      5. La temporalité rejoint le jeu hormonal : « le démon de midi »
      6. Les comportements amoureux addictifs
   2. Les passions exclusives
      1. Des bricoleurs du dimanche aux bâtisseurs de l’imaginaire
      2. Différentes formes de militantisme
      3. Les idéalistes passionnés
   3. Les jeux du chronomètre et de la performance sportive
      1. La temporalité de la jouissance
      2. La temporalité de la longévité
      3. La temporalité de la performance
8. Quatrième partie - À l’épreuve du temps
   1. La médicalisation du temps libre
      1. La fabrication des maladies
      2. La médicalisation de l’alimentation
      3. Le combat contre le vieillissement
      4. Le mal de vivre médicalisé
   2. Quand le temps épuise : les troubles de l’adaptation
      1. Comment se développe un trouble de l’adaptation ?
      2. Les contraintes temporelles du monde du travail
      3. Les difficultés d’adaptation au temps libre
   3. La mélancolie du temps
      1. Le mal-être d’un homme sans Dieu
      2. L’ennui, émotion de la modernité
      3. La maladie issue de la culture
      4. La nostalgie du temps passé
      5. La mélancolie, émotion exacerbée ou maladie ?
      6. Les frontières incertaines du mal-être
      7. D’autres variantes du mal-être
   4. Le temps dans l’émergence des maladies
      1. Les ruptures de rythme comme source de maladies
      2. Le syndrome du nid vide ou la dépression d’involution
      3. Expression corporelle de l’anxiété du temps libre
   5. L’approche du trépas
      1. L’effilochage du fil de la Parque
      2. L’idée de la mort à tout instant de la vie
      3. L’utilisation du temps restant
      4. Les formes pathologiques de l’utilisation du temps libre restant
      5. L’appétence relationnelle et le travail du trépas
9. Cinquième partie - Un paradoxe ancien
   1. Dieu s’ennuie-t-il ? Dieu et la temporalité
      1. Dieu incertain sur le temps
      2. Dieu s’ennuie-t-il ?
      3. L’heure du démon de midi
      4. Du démon de midi à la moralisation de l’oisiveté
10. Sixième partie - Se guérir du temps
    1. Faut-il traiter, peut-on traiter les maladies du temps libre ?
       1. La nature des « maladies » du temps libre
       2. Faut-il traiter les maladies du temps libre ?
       3. Faut-il traiter l’ennui ?
       4. Les ennuis délétères
    2. Les possibilités et les stratégies de traitement ?
       1. Peut-on dénouer l’impasse temporelle ?
       2. Les cures d’ennui comme exemple de sevrage
       3. L’instillation de l’imaginaire
       4. Les médicaments de l’addiction
       5. Quelle part joue la créativité d’existence ?
    3. Peut-on retrouver une intimité avec notre temps ?
       1. Définir son impasse temporelle
       2. Prendre conscience des pièges du temps binaire
       3. L’identité dans l’action et la performance
       4. Respecter les grands équilibres de la vie
       5. Changer de rythmes, se déprogrammer
       6. Deux ou trois micro-pauses dans la journée
       7. Savoir écouter nos rythmes
       8. Cultiver son jardin secret
       9. Injecter de l’imaginaire
       10. Différentes formes de méditation
       11. Entretenir sa capacité créatrice
    4. Comment conclure ?
11. Bibliographie
12. Remerciements