Odile Jacob publie

Marie-Claude Dentan

Surmonter la peur en avion

Les voyages en avion vous déplaisent, vous inquiètent, ou même vous paniquent ? Vous n’aimez pas quitter la terre ferme ? Un vol agité vous a laissé un mauvais souvenir ? Vous ne vous sentez pas en sécurité en l’air ? Vous ne supportez pas les turbulences ? Même si votre peur est ancienne, même si elle est forte, des solutions existent. Ce livre vous propose de maîtriser votre peur de l’avion grâce à une méthode validée par plus de quinze années d’expérience.

• Découvrez la cause de vos angoisses et apprenez à en connaître les mécanismes.

• Trouvez des réponses précises à vos questions sur la mécanique du vol ou la sécurité aérienne.

• Apprivoisez votre peur et gérez votre stress grâce à des techniques adaptées à votre personnalité.

Vous trouverez dans ce guide des témoignages, des schémas explicatifs et surtout des conseils pratiques pour vous envoler sans vous affoler. Préparez-vous à aimer l’avion et la liberté qu’il va vous offrir !

Psychologue et psychothérapeute, Marie-Claude Dentan a créé à Air France le Centre antistress aéronautique.