Pouvons-nous regarder notre avenir en face, plutôt que d’en avoir peur et de le fuir ? Pris entre l’accélération du quotidien et l’incertitude de l’avenir, le chant du monde est désenchanté.

Pour la première fois, Alain Braconnier présente une nouvelle psychologie du futur qui est une réponse à l’angoisse que chacun d’entre nous ressent aujourd’hui.

Fort de son expérience de psychothérapeute, Alain Braconnier présente les ressources positives à partir desquelles chacun d’entre nous peut s’appuyer pour aborder plus efficacement les questions que posent le monde d’aujourd’hui et de celui demain.

Comment visualiser le futur en s’appuyant sur nos expériences passées ? Comment privilégier l’essentiel plutôt que de se laisser déborder ? Comment rester ouvert à la nouveauté ? Comment rêver à l’avenir tout en restant lucide ?

Dominer l’angoisse qui pèse sur l’équilibre de nos vies et celles de nos enfants est davantage à notre portée qu’on ne le pense.

Osons rêver et regardons demain avec une part d’enchantement dans nos vies. Alain Braconnier nous aide à penser le futur sans en avoir peur.

Alain Braconnier est psychologue, psychiatre, ancien directeur de l’Association de santé mentale du XIII^e arrondissement de Paris, responsable de la formation APEP au CHU Pitié-Salpêtrière, professeur émérite de l’École des psychologues praticiens. Il est l’auteur de grands succès comme Mère et Fils, Les Filles et les Pères, Petit ou grand anxieux ?, Être parent aujourd’hui, Protéger son soi, Optimiste, L’Enfant optimiste, ou encore On ne m’écoute pas !. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. PREMIÈRE PARTIE - Des faits et des inquiétudes
   1. CHAPITRE 1 - Les trois excès de la modernité
      1. Le royaume de l'éphémère
      2. Le monde à portée de main
      3. Le règne de l'ego
   2. CHAPITRE 2 - La prophétie des grenouilles
      1. Une catastrophe annoncée : la planète brûle
      2. Tous concernés
   3. CHAPITRE 3 - Les minutes sont torrides
      1. « L'horloge tourne beaucoup trop vite »
      2. Infinies turbulences
         1. Les folies du Web
         2. D'Homo sapiens à « Homo zappiens » : les dangers des réseaux sociaux
         3. L'inversion de la relation homme/machine
         4. L'intelligence artificielle à tous les étages
   4. CHAPITRE 4 - La mélancolie du futur
      1. Une nouvelle forme de mélancolie
      2. Quand nos pensées sur le monde se mettent au rouge
         1. Les sept fléaux de l'incertitude : « Je ne sais plus ! »
         2. Les cinq fléaux de l'impuissance : « Je ne peux plus ! »
         3. Les trois fléaux du renoncement : « Je suis dépassé » !
      3. Le patient de la « postmodernité »
         1. Les nouvelles « pathologies »
         2. Les fonctionnements « limites »
      4. Les nouvelles demandes de soins
6. DEUXIÈME PARTIE - C'était mieux avant
   1. CHAPITRE 5 - La quête du paradis perdu
      1. « C'était mieux avant »
      2. À la recherche des « grands récits »
      3. Les contre-pouvoirs ne seraient-ils plus aussi vigoureux que par le passé ?
      4. Les dirigeants seraient-ils moins courageux ?
   2. CHAPITRE 6 - « Nous ne sommes pas en danger » ou le déni de la réalité
      1. Le déni des menaces qui pèsent sur notre planète
      2. Le déni des dangers du monde numérisé
      3. Le déni du pouvoir des robots sur l'homme, des plateformes et des centres de données
      4. Un déni plus global : « Pour vivre heureux, vivons les yeux fermés »
7. TROISIÈME PARTIE - Imaginer le futur pour affronter l'avenir
   1. CHAPITRE 7 - L'espoir est possible
      1. Créer de l'espoir
      2. Comment penser au futur
      3. Penser en restant soi
   2. CHAPITRE 8 - Cinq démarches positives pour explorer notre futur
      1. Chercher à savoir
         1. Quinze minutes chaque jour pour penser l'avenir
         2. La curiosité est un « joli défaut »
      2. Donner du sens à sa vie
         1. L'espoir ne suffit pas
      3. Les bienfaits de la nature
         1. Les bienfaits de l'activité sportive
      4. « Pourquoi pas moi ? »
         1. Danser avec les abeilles
      5. Visualiser les possibles
         1. Utiliser les deux mémoires de notre cerveau
         2. Questionner le passé pour prévoir le futur
      6. Privilégier l'essentiel
         1. L'efficacité de soi
         2. Se focaliser sur des objectifs précis
         3. Prendre son temps
      7. Le courage de rêver et de sourire
         1. La volonté de rêver, la lucidité de l'impossible
         2. Nous possédons tous le pouvoir de rêver
      8. Pouvoir rêver est un bienfait
         1. Rêve et lucidité
         2. S'inspirer de ceux qui ont réalisé leur rêve
8. QUATRIÈME PARTIE - Devenir le créateur de son quotidien
   1. CHAPITRE 9 - Changer soi-même pour changer le monde
      1. Être à la fois pessimiste et optimiste face aux changements annoncés
      2. Nos représentations dépassent les réalités
      3. Une petite gorgée de stoïcisme
      4. Une petite gorgée « d'épicurisme »
   2. CHAPITRE 10 - Un nouvel état d'esprit
      1. Bonne nouvelle pour être un parent averti et prévoyant
      2. Bonne nouvelle pour trouver sa voie personnelle et sentimentale
         1. Les nouveaux codes amoureux
         2. La question du couple
      3. Bonne nouvelle pour l'avenir de son travail
      4. Bonne nouvelle pour sa santé
      5. Bonne nouvelle pour affronter le monde
9. Conclusion
10. Annexes
    1. ANNEXE I - Neuf réponses pour mieux penser l'avenir
    2. ANNEXE II - Nos ressources pour affronter positivement le futur
    3. ANNEXE III - Les sept clés de ceux qui réalisent leurs rêves
    4. ANNEXE IV - Les sept principes éducatifs pour les enfants d'aujourd'hui
    5. ANNEXE V - Un brin d'optimisme
    6. ANNEXE VI - D'étonnants nouveaux métiers
11. Notes
12. Remerciements
13. Table
14. Du même auteur chez Odile Jabob