Nous avons la chance de vivre de plus en plus longtemps et pour profiter de cette opportunité avec énergie et sérénité, la phytothérapie peut être une précieuse alliée, surtout après 50 ans.
Approche naturelle complémentaire grâce aux plantes médicinales, utile en prévention ou en association avec les traitements médicaux classiques, elle propose de nombreuses solutions pour accompagner l’avancée en âge : circulation, digestion, vitalité, qualité du sommeil, gestion du stress ou soutien de l’immunité. Utilisées avec discernement, certaines plantes contribuent aussi à préserver l’éclat de la peau, à maintenir un poids équilibré, ou encore à mieux traverser les étapes naturelles de la vie comme la ménopause ou l’andropause.
Écrit par une spécialiste en phyto-aromathérapie, docteure en pharmacie, à l’expertise reconnue, ce guide pratique présente, à la lumière des connaissances scientifiques les plus récentes, les plantes les mieux adaptées et les meilleures façons de les utiliser. Ces conseils ciblés et validés vous permettront d’améliorer les fonctions de votre organisme sans mise en danger.

Danielle Roux-Sitruk, docteure en pharmacie, forme les professionnels de santé en phyto-aromathérapie. Elle enseigne dans plusieurs diplômes universitaires (DU) de phytothérapie et de médecine anti-âge en France et en Europe. Spécialiste reconnue de la phyto-aromathérapie, elle intervient lors de colloques et collabore à de nombreuses revues professionnelles et grand public. Rédactrice en chef du bimestriel La Phytothérapie européenne, elle met son expertise au service d’une approche scientifique et accessible de la phytothérapie. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Préface
5. Introduction
6. Avertissement au lecteur
7. Ce qu’il faut savoir pour bien se soigner avec les plantes
   1. Chapitre 1 - Une discipline d’aujourd’hui nourrie par les savoirs d’hier
   2. Chapitre 2 - Réglementation : où en est-on aujourd’hui ?
   3. Chapitre 3 - Les plantes sous toutes leurs formes : panorama galénique
8. Les pathologies sur lesquelles nous pouvons agir après 50 ans
   1. Chapitre 4 - Pour vos veines : faites circuler !
   2. Chapitre 5 - Pouvoir éliminer naturellement
   3. Chapitre 6 - Le système digestif à l’épreuve du temps
   4. Chapitre 7 - Prendre soin de ses dents et de ses gencives
   5. Chapitre 8 - Conserver une jolie peau le plus longtemps possible
   6. Chapitre 9 - Vivre sa ménopause avec bonheur
   7. Chapitre 10 - Et les hommes après 50 ans ?
   8. Chapitre 11 - Cette fois je perds du poids !
   9. Chapitre 12 - Rester mobile pour vivre plus longtemps
   10. Chapitre 13 - Le silicium, un élément incontournable
   11. Chapitre 14 - Protéger son cœur et ses artères grâce à la phyto-aromathérapie
   12. Chapitre 15 - Stress, anxiété, déprime, sommeil : améliorer sans danger !
   13. Chapitre 16 - Stimuler son immunité, indispensable en prenant de l’âge
9. Conclusion
10. Abréviations
11. Glossaire
12. Compléments bibliographiques
13. Remerciements
14. Sommaire