Fiona passe entre cinq et six heures par jour à ranger son appartement. Norbert ne supporte pas que les tableaux soient un peu de travers ou qu'il y ait le moindre grain de poussière sur son bureau. Quant à Gabrielle, elle a tout simplement arrêté de conduire, car elle redoutait d'accrocher un piéton par mégarde. À partir de nombreux cas cliniques, Jean Cottraux démonte les mécanismes de la pensée obsessionnelle. Pourquoi devient-on obsédé par la saleté, l'imperfection, le risque d'accident ou l'idée de faute ? Que faire quand la lutte contre ses propres pensées tourne au calvaire quotidien et paralyse la totalité de l'existence ? Comment modifier son comportement pour retrouver des activités plus créatives ? Bref, comment faire la paix avec soi-même ?

Psychiatre, spécialiste des obsessions-compulsions, Jean Cottraux enseigne à l'université Lyon-I et dirige l'unité de traitement de l'anxiété au CHU de Lyon. Ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, il est l'auteur d'une douzaine d'ouvrages de psychiatrie qui font autorité.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Introduction - LA PENSÉE ENNEMIE
6. PREMIÈRE PARTIE - Les pensées refusées
   1. Chapitre premier - DE LA POSSESSION DÉMONIAQUE AU TROUBLE OBSESSIONNEL-COMPULSIF
      1. Obsession et religion
      2. La monomanie d’Esquirol
      3. Janet et la psychasthénie
      4. Freud et la névrose obsessionnelle
      5. De la névrose obsessionnelle au TOC
   2. Chapitre 2 - LES MULTIPLES VISAGES DU TOC
      1. De tout temps et en tout lieu ?
      2. Un paysage très varié
      3. L’âge du début
      4. L’évolution d’un trouble
      5. Les limites du TOC
   3. Chapitre 3 - FRANCHIR LE SEUIL
      1. L’effet Knock
      2. Quand faut-il parler de TOC ?
      3. Les signes de reconnaissance
   4. Chapitre 4 - Y A-T-IL UN TROUBLE DE PERSONNALITÉ SOUS-JACENT ?
      1. Qu’est-ce que la personnalité ?
      2. Onze personnalités en quête de TOC
      3. La personnalité obsessionnelle-compulsive
      4. La personnalité schizotypique
      5. Pensée magique et religion
      6. Entre nature et culture
7. DEUXIÈME PARTIE - Le cercle magique
   1. Chapitre 5 - LE FAUX COUPABLE
      1. Exercices spirituels et pensée imperceptible
      2. Émotions et perturbations de l’habituation
      3. Des interprétations erronées
      4. Le TOC est-il une toxicomanie de la pensée ?
   2. Chapitre 6 - BIOLOGIE DES PENSÉES REFUSÉES
      1. La matrice du temps
      2. Le spectacle du cerveau
      3. Les anomalies de la neurotransmission
      4. Hypothèse PANDAS
      5. Biologie et psychologie
   3. Chapitre 7 - RESPONSABILITÉ ET IMPULSIVITÉ
      1. L’impulsivité
      2. La validité d’une hypothèse
      3. Le maillon manquant ?
8. TROISIÈME PARTIE - Rompre les charmes
   1. Chapitre 8 - MOLÉCULES ET BISTOURI
      1. Les antidépresseurs sérotoninergiques
      2. Y a-t-il encore une place pour la psychochirurgie ?
      3. Aider les molécules
   2. Chapitre 9 - THÉRAPIE COMPORTEMENTALE : AFFRONTER LA PEUR
      1. Pratiques comportementales
      2. Bilan des thérapies comportementales
      3. Le médecin de soi-même
   3. Chapitre 10 - THÉRAPIE COGNITIVE : LA PENSÉE RETROUVÉE
      1. Pratiques cognitives
      2. De l’émotion à la signification
      3. Culpabilité et responsabilité
      4. A la buena de Dios !
9. Conclusion - LE REFUS DU HASARD
10. ANNEXES
    1. CONSEILS PRATIQUES AUX PERSONNES SOUFFRANT D’UN TOC ET À LEURS FAMILLES
       1. D’où viennent les TOC ? Sont-ils héréditaires ou acquis ?
       2. Quels sont les critères du TOC ?
       3. Obsessions et compulsions cachées
       4. Quels sont les traitements efficaces ?
       5. Stress et déclenchement/rechute des obsessions-compulsions
       6. Comment aider une personne qui souffre de TOC
       7. Les sept qualités pour vivre avec un TOC
    2. LISTE DES PRINCIPALES OBSESSIONS ET COMPULSIONS
       1. Les pensées obsédantes refusées
       2. Les rituels ou compulsions
    3. LES ADRESSES UTILES
    4. LE TOC SUR INTERNET
11. BIBLIOGRAPHIE COMMENTÉE
    1. En français
    2. En anglais
12. NOTES ET RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES