« La psychiatrie et la psychologie font désormais partie de notre panorama quotidien. Elles sont révélatrices des inquiétudes, des désirs et des attentes d’un nombre croissant d’hommes et de femmes. Encore marginales il y a trente ans, les psychothérapies se banalisent au point d’apparaître comme un phénomène de société. Mais la recherche de soi passe-t-elle nécessairement par la rencontre avec un psy ? Après tout, l’humanité a bien vécu sans psy durant des millénaires et elle s’en est très bien portée. Que doit-on attendre réellement des psychothérapies ? Et comment se servir au mieux des psys ? » J. C.

Psychiatre, enseignant à l’université Lyon-I, Jean Cottraux dirige l’Unité de traitement de l’anxiété de l’hôpital neurologique au CHU de Lyon. Ancien président de l’Association européenne de thérapie comportementale, Founding Fellow de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, il a notamment publié Les Ennemis intérieurs et La Répétition des scénarios de vie.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Introduction - La recherche de soi et le psy imaginaire
6. Première partie - Partir à la recherche de soi
   1. Chapitre I - La crise de l’ego
      1. Recherche de soi ou recherche d’emploi ?
      2. Le psychologiquement correct
      3. Les problèmes psy : une grande fréquence
      4. Facteurs économiques et troubles psychologiques
      5. Stress social et déstabilisation
      6. Vulnérabilité génétique et vulnérabilité historique
      7. Les paradoxes de la globalisation
      8. Trois solutions aux tensions paradoxales
      9. Déficit programmé des ego et système économique
      10. Les psys sont débordés
      11. Le tonneau des Danaïdes
      12. Un mythe grandi par la crise
      13. Le triangle de la recherche de soi
      14. Conclusion : trois questions en quête de réponses
   2. Chapitre II - La perte de l’identité
      1. L’étrangeté de soi et du monde : dépersonnalisation et déréalisation
      2. Anxiété, stress et dissociation
      3. Du normal au pathologique
      4. Renaud ou Renard ? Les personnalités multiples
      5. Dédoublements et persécutions
      6. Troubles de l’identité et confusion des images personnelles : la personnalité borderline
      7. Inconscient cognitif et personnalité
      8. Schémas cognitifs inadaptés  et troubles de l’identité
      9. Un manque de logique, de contrôle et d’indépendance ?
      10. Conclusion : identité et troubles relationnels
   3. Chapitre III - La prison du soi
      1. L’anxiété, ou la prison du soi
      2. Les images de soi
      3. Sortir de soi
      4. L’autocontrôle : quitter la prison des habitudes
      5. La prison des idées : qui pense pour nous ?
      6. Conclusion : passer à côté de la vie ?
   4. Chapitre IV - Trahison de soi et scénario de vie
      1. Les scénarios de vie
      2. Victime du devoir : le scénario de vie perfectionniste
      3. Du schéma personnel au mythe : Jésus-Christ et Monte-Cristo
      4. Conclusion : le dernier message de Monte-Cristo
7. Deuxième partie - Le psy et son double mythique
   1. Chapitre V - Le mythe du psy au cinéma
      1. La psychothérapie et la psychiatrie vues par le cinéma
      2. Les mutations d’une icône médiologique
      3. Docteur Freud et Mr Hyde
      4. Les fonctions du psy dans le scénario cinématographique
      5. Conclusion : le film psy sans psy
   2. Chapitre VI - Histoire et mythologie de la psychothérapie
      1. La médecine chinoise, le Qi Gong et les méthodes de relaxation
      2. Les miracles et l’Église
      3. Mesmer, le magnétisme animal et l’harmonie universelle
      4. Janet et l’analyse psychologique
      5. Freud et la psychanalyse : la construction d’un mythe
      6. Les thérapies comportementales et cognitives
      7. La thérapie interpersonnelle
      8. La troisième voie : la thérapie humaniste
      9. Conclusion : la multiplication des psys
8. Troisième partie - Les psychothérapies au banc d’essai
   1. Chapitre VII - Le fardeau de la preuve
      1. Que faut-il évaluer ?
      2. Les méthodes pour évaluer les psychothérapies
      3. Effet placebo et psychothérapie
      4. Relation thérapeutique et résultats des psychothérapies
      5. Méta-analyse des psychothérapies
      6. La force de la preuve
      7. Conclusion : preuves et épreuves
   2. Chapitre VIII - Psychanalyse et thérapies psychanalytiques brèves
      1. Le modèle psychanalytique des névroses (ou troubles anxieux) et des troubles de la personnalité
      2. Les critiques du modèle psychanalytique
      3. Les psychothérapies psychanalytiques brèves
      4. La formation des psychanalystes
      5. L’évaluation scientifique
      6. Conclusion : l’avenir d’une désillusion
   3. Chapitre IX - Les thérapies comportementales et cognitives
      1. Les Modèles théoriques
      2. Comment se déroule une thérapie comportementale et cognitive ?
      3. Les principaux problèmes pris en charge
      4. Les critiques des thérapies comportementales et cognitives
      5. La formation des thérapeutes
      6. Les résultats des thérapies comportementales et cognitives
      7. Conclusion : vers une théorie de la psychothérapie
   4. Chapitre X - La thérapie interpersonnelle
      1. Le modèle interpersonnel de la psychothérapie
      2. La pratique de la thérapie interpersonnelle
      3. Les résultats de la thérapie interpersonnelle
      4. Conclusion : une thérapie éclectique
   5. Chapitre XI - La thérapie humaniste
      1. Les fleurs de l’utopie
      2. La théorie : Maslow et la pyramide des besoins
      3. La thérapie non directive de Carl Rogers
      4. La Gestalt-thérapie : Esalen et les groupes de rencontre
      5. La thérapie systémique et les paradoxes de la communication
      6. Les résultats des thérapies humanistes
      7. Conclusion : l’évolution des thérapies humanistes
   6. Chapitre XII - Vivre sans psy ?
      1. Savoir utiliser les psys
      2. Savoir se passer de psy
      3. Conclusion : toujours plus ?
   7. Conclusion - Art de vivre et sens de l’action
9. Annexes
   1. Annexe du chapitre VI
   2. Annexe du chapitre VII
   3. Annexe du chapitre VIII
   4. Annexe du chapitre IX
10. Notes et références bibliographiques
11. Du même auteur chez Odile Jacob