Comment savoir si je suis vraiment déprimé(e) ? Mon stress est-il le début de la dépression ? Suis-je trop fragile ? Est-il normal de souffrir autant ? Peut-on vraiment s’en sortir ? Comment éviter de déprimer à nouveau ?

Des réponses existent à ces questions, et les connaître va vous aider à mieux faire face à la maladie dépressive, ou à mieux aider un proche qui en souffre.

Au travers des dialogues d’un médecin et de ses patients, fidèlement retranscrits, vous découvrirez dans cet ouvrage à la fois des informations indispensables, mais aussi la manière dont les thérapeutes guident et accompagnent les personnes déprimées sur le chemin de la guérison.

Oui, la dépression se traite. Oui, on peut en guérir. Oui, on peut revivre ensuite...

60 questions sur la dépression, au plus près de vos préoccupations.

Jean-Luc Ducher est médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Clinicien, psychothérapeute, enseignant, chercheur, il est l’auteur de nombreuses publications scientifiques, en particulier dans le champ de la dépression et de l’anxiété.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. À qui s’adresse ce livre ?
   1. Pourquoi un livre sur la dépression sous forme de dialogue ?
6. Chapitre 1 - La dépression, qu’est-ce que c’est ?
   1. 1. La dépression est-elle une maladie comme les autres ?
   2. 2. Est-ce grave de faire une dépression ?
   3. 3. Mais la dépression, c’est quoi au fait ?
7. Chapitre 2 - Les symptômes de la dépression
   1. 4. Est-ce vraiment une dépression ?
   2. 5. Comment savoir si je suis en dépression ?
   3. 6. Je n’ai jamais autant souffert !
   4. 7. On n’est quand même pas dépressif chaque fois que l’on se sent triste
   5. 8. Il n’y a plus grand-chose qui me fait plaisir !
   6. 9. Je n’arrive plus à manger normalement.
   7. 10. Mon sommeil est de plus en plus perturbé.
   8. 11. Je me sens complètement ralentie.
   9. 12. Est-ce normal que je me sente aussi fatigué ?
   10. 13. Pourquoi je me sens coupable de tout et complètement dévalorisée ?
   11. 14. Que se passe-t-il ? J’ai l’impression que mon cerveau ne fonctionne plus comme avant.
   12. 15. Vous savez… je n’ai plus envie de vivre.
8. Chapitre 3 - Les formes particulières de la dépression
   1. 16. Je me demande si mon enfant ne fait pas une dépression.
   2. 17. Est-ce normal que je pleure tous les jours depuis la mort de mon conjoint ?
   3. 18. Est-ce que je deviens maniaco-dépressif si je rechute ?
   4. 19. En ce moment, je me sens en pleine forme, presque trop !
   5. 20. On m’a dit que j’étais bipolaire, qu’en pensez-vous ?
   6. 21. C’est vrai que mon humeur varie souvent, mais je ne me croyais pas bipolaire.
   7. 22. Ça fait plusieurs années que je suis comme ça.
   8. 23. Existe-t-il plusieurs formes de dépression ?
9. Chapitre 4 - Et demain…
   1. 24. J’ai du mal à croire que je puisse m’en sortir.
   2. 25. Vous pensez que ça peut encore s’aggraver ?
   3. 26. Combien de temps vais-je encore rester comme ça ?
   4. 27. Je vais en garder des séquelles ?
   5. 28. Je risque de rechuter ?
   6. 29. Je peux transmettre ma dépression à mes enfants ?
10. Chapitre 5 - Ça ressemble à une dépression, ça fait le lit de la dépression, mais ce n’est pas une dépression
    1. 30. On m’a dit que mon anxiété était une forme de dépression.
    2. 31. Mon stress, ce n’est pas de la dépression ?
11. Chapitre 6 - Les traitements de la dépression
    1. 32. Comment je peux faire pour m’en sortir ?
    2. 33. Vous ne pensez pas qu’une psychothérapie pourrait m’aider ?
    3. 34. Les thérapies cognitives, comment ça marche ?
    4. 35. Vous comprenez, les médicaments me font peur. Je dois vraiment en prendre ?
    5. 36. Vous pensez vraiment que je dois prendre des antidépresseurs ?
    6. 37. Et si je prenais des thymorégulateurs pour remonter mon moral plus vite ?
    7. 38. Un anxiolytique ne pourrait-il pas suffire ?
    8. 39. Vais-je devoir prendre ces médicaments toute ma vie ?
    9. 40. Qu’est-ce que je peux faire quand je me sens très mal ?
    10. 41. Un petit verre ne pourrait-il pas me remonter le moral ?
    11. 42. J’ai envie de reprendre le sport, vous pensez que ça pourrait m’aider ?
    12. 43. J’ai l’impression que personne ne peut m’aider, pas même mon entourage.
12. Chapitre 7 - S’attaquer aux racines de ma dépression
    1. 44. Qu’ai-je fait pour mériter ça ?
    2. 45. Si je déprime, est-ce à cause de ma maladie physique ?
    3. 46. Comment pourrais-je arrêter de me faire du souci tout le temps ?
    4. 47. Je ne serais pas une bonne mère si je ne me faisais pas du souci pour mes enfants.
    5. 48. Je me sens harcelée au travail. Comment m’en sortir ?
    6. 49. Est-ce normal de toujours faire attention à ce que les autres pensent de moi ?
    7. 50. Quand on est perfectionniste… c’est pour la vie ?
    8. 51. Je perds beaucoup de temps à vérifier ce que je fais, je n’en peux plus ! Que puis-je faire ?
    9. 52. J’ai toujours besoin de la reconnaissance de mes proches !
    10. 53. Je ne vis jamais dans le présent. Comment ne pas toujours anticiper le pire ?
    11. 54. Comment ne pas me sentir toujours pressé par le temps ?
    12. 55. Si seulement je pouvais redormir comme avant !
    13. 56. Mes enfants ne me respectent pas !
    14. 57. Comment vivre sans lui ?
    15. 58. C’est la faute aux « luciférines » ?
    16. 59. Je n’ai jamais de temps pour moi !
13. En conclusion
    1. 60. Et le bonheur dans tout ça ?
14. Index