Pensez-vous que le bonheur se cueille surtout dans l’instant présent, comme semble le souligner la psychologie positive ?
que la pleine conscience en constitue un accès privilégié ?
Mais que faire si nous n’avons pas su savourer les bons moments de notre vie, trop vite enfuis ?

Yves-Alexandre Thalmann montre qu’il est possible de les apprécier après coup. C’est ce que révèlent de récents travaux réalisés dans le cadre des sciences cognitives. Notre mémoire, bien plus romancière imaginative que journaliste fidèle, joue en effet un rôle décisif dans notre manière d’être heureux…

Ainsi, même si on a laissé échapper le plaisir de l’instant présent, une seconde chance d’être heureux nous est toujours offerte, comme une autre façon de vivre le bonheur.

Nous sommes souvent plus heureux que nous le pensons… mais nous n’y pensons pas assez souvent !

Yves-Alexandre Thalmann est professeur de psychologie et auteur bien connu du grand public. Le bonheur et la psychologie positive sont les thèmes privilégiés de ses travaux. Il a déjà publié plus d’une dizaine d’ouvrages parmi lesquels La Psychologie positive : pour aller bien, aux éditions Odile Jacob. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Préambule
5. Introduction
6. PREMIÈRE PARTIE - Le bonheur au présent - Une question d’attention
   1. CHAPITRE 1 - Prendre conscience de ce que l’on vit
      1. Sus aux soucis !
      2. Habiter l’instant
      3. Quand on y pense…
   2. CHAPITRE 2 - Apprécier la chance que l’on a
      1. « J’y pense et puis j’oublie… »
      2. Sur la deuxième place du podium
   3. CHAPITRE 3 - Choisir des activités gratifiantes
      1. Le bonheur éprouvé
      2. Point trop n’en faut
      3. Quand tout coule
      4. Se créer de beaux souvenirs
   4. En résumé
7. DEUXIÈME PARTIE - Le bonheur au passé - Leçons de rattrapage
   1. CHAPITRE 4 - Se souvenir des belles choses
      1. Êtes-vous heureux ?
      2. Insatisfait sans le savoir
      3. Des souvenirs gâchés
      4. La règle pic-fin
      5. La vitesse du temps
      6. Gare aux biais !
      7. Un excès de bonheur
   2. CHAPITRE 5 - Faire confiance à sa mémoire
      1. Des souvenirs imparfaits
      2. Les infidélités de la mémoire
      3. Des défenses efficaces
      4. Chère nostalgie !
      5. La réévaluation du bonheur
   3. En résumé
8. TROISIÈME PARTIE - Le bonheur au futur - Le bonus de l’imagination
   1. CHAPITRE 6 - Se réjouir à l’avance
      1. Le meilleur moment des vacances
      2. De bien piètres devins
      3. La part des regrets
      4. Peu importe ce que nous réserve l’avenir
   2. En résumé
9. CONCLUSION - Un présent enrichi
10. Pour être plus heureux
11. Pour aller plus loin
    1. Première partie Le bonheur au présent
    2. Deuxième partie Le bonheur au passé
    3. Troisième partie Le bonheur au futur
12. Références
13. Table
14. Du même auteur chez Odile Jacob