Odile Jacob publie

Martin Desseilles, Moïra Mikolajczak

Vivre mieux avec ses émotions

Qu’elles soient agréables comme la joie, la fierté, l’enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l’anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ?

Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, d’apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent.

Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être.

Écrit par un tandem d’experts, ce livre donne tous les conseils pour tirer le meilleur parti de nos émotions !

« Facile d’accès, cet ouvrage très concret propose toutes les clés pour ne plus être le jouet de ses émotions. » Santé mentale.

Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l’Université de Namur (Belgique).

Moïra Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l’Université de Louvain (Belgique). Elle enseigne également à Paris-V.

Vivre mieux : des livres véritables partenaires de votre santé physique et psychologique.