Votre enfant n’a pas le moral, il est anxieux, irritable. Il se renferme, dort mal, mange peu. Bref, son comportement vous inquiète et vous vous sentez désarmé. Comment réagir face à sa tristesse ou à son agressivité ? Quels sont les mots à trouver, les attitudes à adopter ? Comment savoir s’il vaut mieux consulter ? Cet ouvrage vous propose tous les outils pour aider votre enfant :

• à changer sa façon de penser, à être plus optimiste et à avoir une plus grande confiance en lui.

• à gérer les difficultés de la vie, à l’école, dans ses relations avec les autres.

Pour mieux comprendre votre enfant et lui permettre d’être plus serein.

Luis Vera, psychothérapeute, consulte à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est également responsable pédagogique du diplôme universitaire de psychothérapie comportementale et cognitive à l’université Paris-V.

1. Couverture
2. Titre
3. « Guide pour s’aider soi-même »
4. Copyright
5. Du même auteur
6. Maux d’enfants...
7. Première partie - Votre enfant est-il déprimé ?
   1. Chapitre 1 - Ce que les parents observent
      1. Édouard l’irritable
      2. Cécile la renfermée
      3. Mathilde la passive
      4. Pierre le taciturne
   2. Chapitre 2 - Quand la dépression est « normale »
      1. L’école : c’est dur de se plier aux contraintes
      2. L’enfer, c’est les autres enfants : les problèmes relationnels
      3. Si ce n’est moi, c’est donc mon frère : la jalousie
      4. Quand on a tout perdu : perte et deuil
      5. Allô maman, bobo...
      6. Papa n’est jamais là et maman est toujours fatiguée
   3. Chapitre 3 - Des signes qui ne trompent pas
      1. Votre enfant change de comportement
      2. Votre enfant se décrit rarement comme déprimé
      3. Votre enfant n’a plus goût à rien
      4. L’appétit est fréquemment perturbé
      5. Votre enfant est agité
      6. Votre enfant est lent
      7. Votre enfant est fatigué
      8. Votre enfant a du mal à se concentrer
      9. Votre enfant pense à la mort
      10. Votre enfant dort mal
      11. Premier bilan de prévention
   4. Chapitre 4 - Le regard des scientifiques
      1. Les différents types de dépressions
      2. Les critères pour le diagnostic
   5. Chapitre 5 - La dépression de votre enfant et vous
      1. Une histoire de famille : brouillage sur toute la ligne
      2. Cette honte qui fait honte
   6. Chapitre 6 - Pourquoi un enfant peut-il être dépressif ?
      1. Les causes biologiques
      2. Les causes psychologiques
8. Deuxième partie - Comment aider votre enfant cas par cas
   1. Chapitre 7 - L’enfant triste
      1. Comment distinguer la tristesse normale de la tristesse dépressive
      2. Les signes qui permettent d’identifier la tristesse dépressive
      3. Conseils aux parents
   2. Chapitre 8 - L’enfant qui ne s’aime pas
      1. Comment les enfants apprennent à se connaître
      2. Comment évaluer l’estime de soi de votre enfant
      3. Conseils aux parents
   3. Chapitre 9 - Manger et dormir : pas si simple
      1. Dis-moi comment tu manges...
      2. Il a perdu son bon sommeil
      3. Conseils aux parents
   4. Chapitre 10 - L’enfant qui a peur des autres
      1. Timidité et dépression
      2. Quand peut-on parler de timidité excessive ou pathologique ?
      3. D’où vient la timidité chez l’enfant ?
      4. Qu’est-ce qui aggrave la timidité ?
      5. Conseils aux parents
   5. Chapitre 11 - L’enfant en difficulté scolaire
      1. « Comme un frein dans la tête »
      2. L’école de la vie
      3. Conseils aux parents d’un enfant en difficulté scolaire
   6. Chapitre 12 - Les conduites inadaptées ou l’agressivité
      1. Le silence des agneaux
      2. Punir n’est pas guérir
      3. Conseils aux parents d’un enfant agressif
   7. Chapitre 13 - L’enfant anxieux ou stressé
      1. L’anxiété dans tous ses états
      2. Comportements anxieux et idées anxieuses
      3. Les différents types d’anxiété
      4. Anxiété et dépression
      5. Conseils aux parents d’un enfant anxieux
   8. Chapitre 14 - L’enfant et la mort : deuil et suicide
      1. Le deuil pathologique
      2. Lorsque l’envie de mourir est pathologique
9. Troisième partie - Comment vous pouvez l’aider à changer sa façon de penser
   1. Chapitre 15 - Comment l’enfant devient pessimiste ou la théorie du pessimisme appris
      1. Comment on attribue des causes aux événements
      2. Les différents types de causes
      3. Comment l’enfant crée son style d’attribution
   2. Chapitre 16 - Comment les erreurs de raisonnement donnent à l’enfant une vision négative du monde
      1. Comment se développe la logique chez l’enfant ?
      2. Quelles sont les erreurs de raisonnement de l’enfant ?
   3. Chapitre 17 - Les pensées pessimistes, origine ou conséquence ?
      1. Pourquoi certains enfants vont focaliser sélectivement sur les aspects négatifs
      2. Pensées pessimistes et dépression
   4. Chapitre 18 - Conseils pour aider votre enfant à penser autrement
      1. La pensée, l’émotion et le discours intérieur : les inséparables !
      2. Aidez votre enfant à faire le lien entre pensée et émotion
      3. Aidez-le à prendre conscience de sa « petite voix intérieure »
      4. Aidez-le à identifier les moments où son discours intérieur est associé à la tristesse
      5. Modifiez son « style d’attribution »
      6. Apprenez-lui les notions d’optimisme et de pessimisme
      7. Évaluez l’optimisme de votre enfant
      8. Les limites de l’optimisme
10. Quatrième partie - Quand vous ne pouvez plus faire face seul
    1. Chapitre 19 - Que devient l’enfant déprimé ?
       1. Rechutes et récidives jalonnent souvent sa trajectoire
       2. L’entourage : le parcours du combattant...
    2. Chapitre 20 - Du bon usage des médicaments
       1. Les antidépresseurs
       2. Les anxiolytiques
       3. Les hypnotiques
       4. Les neuroleptiques
       5. Les thymorégulateurs
    3. Chapitre 21 - Les psychothérapies
       1. La psychothérapie psycho-analytique
       2. Les thérapies comportementales et cognitives
       3. La thérapie familiale
11. Conclusion
    1. Des programmes récents
    2. Les types de prévention
    3. Le rôle de l’entourage dans la prévention
12. Annexes
    1. Annexe 1 - Les idées reçues sur la dépression
       1. Une confrontation éclairante
    2. Annexe 2 - Si la dépression était contée aux enfants.. ou comment leur parler.
    3. Annexe 3 - Sous-échelle d’anxiété sociale de l’échelle comportementale d’anxiété phobique
    4. Annexe 4 - L’assistance en France
13. Bibliographie
14. Références