Ce livre est le fruit d'années de lectures, d'observations quotidiennes, de discussions avec des enseignants, des parents, des enfants et des experts, tous ayant un besoin absolu de maîtriser leur concentration.

Après l’émerveillement et l’indignation, voici venu le temps de l’éducation : il est devenu urgent d’éduquer la concentration.

Éduquer la concentration, cela signifie faire comprendre aux plus jeunes, mais aussi à leurs aînés, comment elle fonctionne, quels en sont les mécanismes et comment l’apprivoiser ; comment jouer avec elle et, surtout, comment la maîtriser.

Éduquer la concentration, c’est donner les clefs à chacun pour qu’il puisse reprendre le contrôle de sa vie mentale et décider de ce qui occupe son esprit, à chaque moment de sa vie : décider par lui-même à quoi il consacre son « temps de cerveau disponible ».

Pour vous lancer à votre tour, il vous suffit de vous poster comme une petite souris derrière une miche de pain et de tendre l’oreille afin d’écouter les étonnantes conversations entre Anatole et son ami le chercheur.

Un livre dense, drôle, ludique et pratique qui nous apprend tout sur la magie de la concentration et nous y entraîne.

Un livre unique.

Ancien élève de l’École polytechnique, Jean-Philippe Lachaux est chercheur à l’Inserm en neurosciences cognitives et codirige l’équipe Eduwell du Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Il se concentre sur la question de l’attention depuis plus de vingt ans. En parallèle de ses recherches, il donne une quarantaine de conférences par an pour écouter, comprendre et tenter de répondre aux questions et problèmes que tout le monde rencontre à propos de l’attention dans sa vie quotidienne. Outre Les Petites Bulles de l’attention, qui est un immense succès de librairie, il a publié Le Cerveau attentif et Le Cerveau funambule. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Sommaire
6. Prologue
7. Introduction - Découvrir tranquillement le plaisir d'être concentré
8. Guide de lecture
9. Chapitre 1 - Faire bien attention
   1. Attentif, oui… mais à quoi ?
   2. Attentif, oui… mais pourquoi ?
   3. À moitié vide ou à moitié plein ?
   4. Voir les choses en grand
   5. Comme une roue de vélo
   6. Un œil d'expert
10. Chapitre 2 - Apprendre à se concentrer
    1. Perception, Intention, Manière d'agir
    2. Une connexion active
    3. Un mode d'emploi pour se concentrer
    4. Alchimie cérébrale
    5. Se concentrer, juste par plaisir
    6. Cours de jonglage
11. Chapitre 3 - Une attention stable
    1. Un chapelet de petites bulles d'attention
    2. Deux forces qui bousculent l'attention
    3. Qui est le capitaine du navire ?
    4. Le sens de l'équilibre attentionnel
    5. Le cercle des pensées distrayantes
    6. Utiliser les vents et les courants
12. Chapitre 4 - Une intention claire
    1. Droit devant !
    2. Plein de bonnes intentions
    3. Se fixer un cap et tirer des bords
    4. Quatre niveaux de concentration
    5. Évaluez-vous
    6. Naviguer sur une mer agitée
    7. Vue d'ensemble
13. Conclusion - Vers une attention maîtrisée
14. L'attention au quotidien
15. La magie de la concentration en 4 sketchnotes
16. Épilogue
17. Remerciements
18. Du même auteur, chez Odile Jacob
19. Collection