Comment se construit la mémoire de nos enfants ?

Pourquoi n’a-t-on pas de souvenir autobiographique avant 2 ou 3 ans?

Quelles sont les meilleures stratégies pour apprendre ses leçons ?

Que faut-il penser du « par cœur » à l’école ?

Pourquoi le bachotage est-il le pire moyen pour retenir durablement ? etc.

Comment fonctionne notre mémoire à l’âge adulte ? Les hommes et les femmes apprennent-ils de la même façon et se souviennent-ils des mêmes choses ? De quelle manière intervient le sommeil ? La mémoire d’un médecin fonctionne-t-elle comme celle d’un sportif ? etc.

Pourquoi notre mémoire nous trahit-elle parfois ? L’émotion perturbe-t-elle l’apprentissage d’un fait ? et le stress ? Pourquoi les dépressifs retiennent-ils mieux les souvenirs personnels douloureux ? Quels mécanismes conduisent aux erreurs de témoignage ? etc.

Comment le vieillissement affecte-t-il notre mémoire ? Que faire pour freiner le ralentissement des fonctions cognitives ? Comment diagnostiquer la maladie d’Alzheimer de façon certaine ? Peut-on prévenir l’amnésie progressive qu’elle entraîne ? etc.

Assorti de nombreux conseils, illustré par toutes sortes d’histoires extraordinaires et d’anecdotes amusantes, un guide clair et complet qui répond à toutes les questions que vous vous posez sur votre mémoire, ou celle de vos proches.

En complément, un cahier pratique d’exercices originaux pour évaluer et entraîner votre mémoire.

Neurologue, Bernard Croisile est chef du service de neuropsychologie à l’Hôpital neurologique de Lyon où il assure une consultation « mémoire » dédiée à l’évaluation des plaintes et des troubles de mémoire, ainsi qu’au diagnostic précoce de la maladie d’Alzheimer.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Avant-propos
   1. Souvenirs de mon premier amnésique
   2. Qu’est-ce que la mémoire ?
   3. La mémoire au fil du temps
6. 1 - L’enfance de la mémoire
   1. Mémoires et souvenirs d’enfants
      1. D’exceptionnelles performances trop souvent sous-estimées
      2. Lorsque l’enfant paraît, sa mémoire s’agrandit
      3. Que reste-t-il de l’amnésie infantile ?
      4. La vérité sort-elle de la bouche des enfants ?
   2. École, jeux vidéo et drogues : la mémoire des adolescents
      1. Élève, école, mémoire : une triangulaire complexe
      2. Faut-il craindre la télévision et les jeux vidéo ?
      3. Adolescents et drogues : l’attaque insidieuse
      4. Mémoire cherche style
   3. Comment fonctionne la mémoire ?
      1. Les trois étapes de l’apprentissage
      2. Les 4 stocks de mémoire à long terme
      3. La mémoire : une anatomie complexe
      4. Le cerveau et la mémoire
7. 2 - La mémoire au travail
   1. La mémoire au quotidien
      1. Comment apprendre, conserver, rappeler ?
      2. Quels sont ces souvenirs qui sifflent dans nos têtes ?
      3. La mémoire est sélective : l’exemple au masculin-féminin
      4. La mémoire prospective : la mémoire des événements à venir
      5. « Je sais que je sais » : la métamémoire
      6. Mémoire rétrospective, métamémoire et mémoire prospective : la mémoire sur l’axe du temps
      7. Un peu d’oubli quand même ?
      8. L’oubli volontaire
   2. Encyclopédiques, expertes, prodigieuses : quelles mémoires !
      1. Les mémoires encyclopédiques
      2. Les mémoires des experts
      3. Les mémoires exceptionnelles des chiffres et du calcul
      4. Une mémoire prodigieuse : Veniamin, l’homme qui retenait tout
      5. Comment devenir un expert ?
8. 3 - Les trahisons de la mémoire
   1. La mémoire en émoi : émotions et stress
      1. Émotion et mémoire
      2. Mémoire et états psychopathologiques
      3. Mémoire et événements « traumatiques »
      4. Émotion et stress
   2. Faux souvenirs et distorsions : quand la mémoire invente
      1. Tout souvenir a ses revers
      2. Les témoignages oculaires
      3. Oublis et résurgences de souvenirs réprimés : du mauvais usage de la théorie du refoulement
      4. Comment créer de faux souvenirs ?
      5. Les souvenirs flashes : un instantané photographique ?
      6. La cryptomnésie
      7. L’impression de déjà-vu
      8. Distorsions et faux souvenirs : un avantage ?
   3. La mémoire des seniors
      1. Comment la mémoire résiste-t-elle au temps ?
      2. L’oubli en mémoire autobiographique
      3. Se rappeler les faits culturels : le permastock ou mémoire permanente
      4. Noms propres et noms communs : le mot sur le bout de la langue
      5. Âges et mémoires
9. 4 - L’hiver de la mémoire
   1. Lorsque la mémoire disparaît : les amnésies
      1. Qu’est-ce que l’amnésie ?
      2. Première amnésie neurologique : le syndrome de Korsakov
      3. H. M., un homme sans mémoire depuis septembre 1953
   2. La maladie d’Alzheimer : la mémoire en dégradé
      1. Une explosion démographique incontrôlable
      2. Histoire d’une maladie
      3. Les plaintes des patients
      4. Présent effacé et passé ressassé
10. 5 - Apprendre, retenir, oublier, apprendre…
    1. L’été indien de la mémoire
       1. Pourquoi stimuler et entraîner sa mémoire ?
       2. Une, deux, trois… réserves !
       3. Ne vous demandez pas ce que votre mémoire peut faire pour vous ; demandez-vous ce que vous pouvez faire pour votre mémoire…
    2. À vos papiers, à vos crayons : exercices !
       1. Tester ses connaissances
       2. Retrouver plus facilement des mots
       3. Retrouver une information à partir de sa forme
       4. Fragile mémoire ?
       5. Tester ses souvenirs
       6. Mémoriser de nouvelles informations
       7. Regrouper pour mieux retenir
       8. Mémoriser un trajet
       9. Les réponses
11. Épilogue
    1. Disque dur ou bibliothèque : du danger des métaphores
    2. Quel roman que la mémoire !
    3. L’avenir plutôt que le passé
12. Annexes
    1. Notes et références bibliographiques
    2. Index
13. Table