Nous avons parfois du mal à nous sentir heureux… Où chercher alors le bonheur ? Et surtout, peut-on apprendre à être heureux ? Ce livre très concret vous permet de faire le point sur vos aptitudes au bonheur, et vous offre toutes les clés pour bâtir peu à peu une vie plus heureuse. Faites-vous confiance : vous pouvez être heureux ! Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Ses livres ont rencontré un immense succès : L’Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) et La Peur des autres (avec Patrick Légeron).

1. Couverture
2. Titre
3. Du même auteur chez Odile Jacob
4. Copyright
5. Dédicace
6. Introduction
7. Première partie - Le bonheur est-il possible 
   1. Chapitre premier - Qu’est-ce que le bonheur 
      1. À deux pas du bonheur
      2. Comment faisons-nous l’expérience du bonheur 
      3. Le bonheur : un sentiment très particulier
   2. Chapitre 2 - Le bonheur empêché
      1. Je ne suis pas doué(e) pour le bonheur
      2. Le sentiment de malheur au quotidien
      3. Où en êtes-vous entre bonheur et malheur 
      4. Quelques questions sur le bonheur et le malheur
      5. Sortir des ténèbres…
   3. Chapitre 3 - Le bonheur : une histoire intime
      1. Existe-t-il une prédisposition au bonheur 
      2. Les parents peuvent-ils apprendre le bonheur à leurs enfants 
      3. Les âges du bonheur
8. Deuxième partie - Comprendre et défendre le bonheur
   1. Chapitre 4 - Où chercher le bonheur 
      1. Promesses et artifices : le bonheur sur commande
      2. Les apparences du bonheur
      3. Le bonheur est dans le lien
      4. Le bonheur est dans l’action
      5. Le bonheur est dans le pré
      6. Les choses de la vie…
   2. Chapitre 5 - Que sait-on sur le bonheur 
      1. Une science du bonheur 
      2. Bonheur d’en haut ou bonheur d’en bas 
      3. Quatre chemins vers le bonheur
      4. Bonheur et sens de la vie
      5. Foi et bonheur
      6. À quoi sert le bonheur 
   3. Chapitre 6 - Le bonheur, un sujet qui fâche
      1. Une brève histoire du bonheur en Occident
      2. Débats sur le bonheur : quand j’entends le mot « bonheur », je sors mon revolver…
      3. Bonheur et lutte des classes
      4. Les idées reçues sur le bonheur ne sont pas toujours où l’on croit…
9. Troisième partie - Construire le bonheur
   1. Chapitre 7 - Comment ne pas se rendre malheureux
      1. La tentation du malheur
      2. Morosité, spleen et humeur maussade : brouillards sur le bonheur…
      3. Soucis, tracas et inquiétudes : quand vivre est un souci…
      4. Le pessimisme : lucidité ou aveuglement 
      5. Pas le temps d’être heureux…
      6. Agacement, colère et autres émotions hostiles
      7. Les trois écarts qui vous séparent du bonheur
      8. Du bon usage de la plainte
      9. Préparer le retour du bonheur…
   2. Chapitre 8 - Cultiver et protéger le bonheur
      1. Prendre la décision du bonheur
      2. Un bonheur à visage humain
      3. L’optimisme : Max, Candide et les souris nageuses
      4. Cultiver son intelligence du bonheur
   3. Conclusion
10. Quatrième partie - Où en êtes-vous avec le bonheur 
    1. I - Un questionnaire pour évaluer vos prédispositions émotionnelles au bonheur
    2. II - Un questionnaire pour évaluer le rapport entre votre bien-être et votre travail
    3. III - Un questionnaire sur votre satisfaction avec l’existence
    4. IV - Une échelle de petits bonheurs quotidiens
    5. V - Un questionnaire sur votre profil de bonheur
    6. VI - Un questionnaire sur le pessimisme et l’optimisme
11. Pour en savoir plus
12. Hommages
13. Remerciements
14. Notes