Nous avons plus que jamais besoin les uns des autres.

Avancer ensemble nous rend plus heureux et plus à même de faire face aux difficultés de la vie.

Recevoir et accorder du soutien sont autant d’occasions de resserrer les liens et cet échange est bénéfique tant à celui qui donne qu’à celui qui reçoit.

L’interdépendance positive contribue à donner du sens à notre existence et favorise la relation avec les autres.

La conscience d’être interdépendants facilite l’engagement et rend la vie sur cette planète plus belle.

Un livre qui nous aide à nous rapprocher les uns des autres, à resserrer nos liens.
Un livre utile et concret pour le couple, l’éducation de nos enfants, les relations amicales et professionnelles.

Rébecca Shankland est psychologue, maître de conférences à l’université Grenoble-Alpes, spécialiste des compétences socio-émotionnelles. Elle est auteure de nombreux ouvrages, dont Les Pouvoirs de la gratitude.

Christophe André est psychiatre et psychothérapeute, spécialiste des troubles émotionnels, et auteur notamment d’Imparfaits, libres et heureux ou de L’Estime de soi. Ses ouvrages sont lus dans le monde entier. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Prologue
6. Introduction - Pourquoi s'intéresser à l'interdépendance ?
   1. Peurs et difficultés sur le chemin de l'interdépendance
   2. L'interdépendance : la meilleure manière de s'épanouir ?
   3. Être aidé(e) ou craquer
   4. Les dangers de l'individualisme excessif
   5. Ne pas sacrifier l'individuel au collectif… Et ne pas sacrifier le collectif à l'individuel !
7. 1 - De l'attachement à l'autonomie
   1. Faut-il beaucoup porter les bébés ?
   2. Ce qu'il faut savoir sur l'attachement
   3. Le besoin de contact, une proximité physique nécessaire
   4. La sécurité affective, un socle pour l'autonomie et les apprentissages
   5. Les effets bénéfiques du sentiment de proximité relationnelle sur la santé
8. 2 - Trouver le juste équilibre dans la relation
   1. Le « moment humain » : vital et précieux
   2. La peur de l'exclusion : une inquiétude très répandue
   3. Dépendance affective ou attachement constructif ?
   4. Quand demander ou accepter de l'aide ?
   5. L'altruisme, un bénéfice partagé
   6. Être parent : entre dépendance et interdépendance
   7. Faire face ensemble : une humanité partagée
   8. L'équilibre dans le couple
9. 3 - Ce qui fonde l'interdépendance positive
   1. Lien social : à chacun selon ses besoins
   2. L'empathie, au fondement du lien de confiance
   3. Des compétences pour mieux s'accorder
   4. Le rôle des émotions positives
   5. À l'école : collaboration ou compétition ?
   6. Estime de soi : quelle utilité pour la relation ?
10. 4 - Cultiver des relations constructives durables
    1. Cultiver l'interdépendance positive chez l'enfant
    2. La présence attentive et la capacité à prendre soin
    3. Accueillir et partager la reconnaissance
    4. Cultiver la relation de couple
    5. Ce qui donne du sens à la vie
    6. Un engagement solidaire adapté
    7. S'appuyer sur les forces déjà présentes
    8. L'interdépendance positive ne s'arrête pas aux relations entre les humains
11. Conclusion - Être aidé, c'est être humain !
    1. L'attachement entre les humains est normal, naturel et nécessaire
    2. Savoir demander de l'aide rend nos vies plus riches et plus heureuses
    3. Sans efforts de notre part, nos liens s'appauvrissent, et nous avec
    4. La conscience de l'interdépendance facilite l'engagement, qui rend la vie sur cette planète plus belle
    5. Nos sociétés valorisent trop l'indépendance
    6. Accepter de recevoir de l'aide fait partie de l'interdépendance
    7. Et maintenant ?
12. Notes
13. Des mêmes auteurs chez Odile Jacob
14. Table