Accéder au mieux-être implique de comprendre les liens qui unissent le corps et l’esprit. Trop souvent nous négligeons notre corps, nous ne percevons pas ce qu’il exprime. Notre démarche, notre maintien, nos douleurs dorsales ou articulaires, nos tensions en disent pourtant long sur notre histoire.

Pourquoi les mâchoires sont-elles serrées ? Pourquoi un dos est-il raide ou voûté, un bassin bloqué ? À partir de cas vécus, Rosalie Evelyn décrypte les lieux de blocage du corps et donne sens à nos tensions, à nos contractions musculaires, à nos peurs en remontant à leur origine. La respiration, témoin de l’histoire émotionnelle de chacun, façonne le corps.

Prendre conscience de son pouvoir est une voie d’accès à la connaissance de soi. Respirer, c’est se libérer.

Rosalie Evelyn est thérapeute psycho-corporelle. Son travail sur la respiration et les étirements a pour but de réconcilier les personnes avec leur corps.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. Mon corps a une histoire
   1. Chapitre 1
      1. Comprendre l’histoire de son corps
      2. Grandeur et démesure : les divisions du corps
      3. Le corps est une trilogie
      4. Histoire de corps, histoire de vie
      5. Le corps sensible et son double
      6. Mon corset, mon histoire
      7. Histoire personnelle et histoire collective
      8. Les barricades corporelles
      9. L’émotion, un mouvement tout en couleurs
      10. Émotions retenues
6. Respirer
   1. Chapitre 2
      1. Un phénomène naturel
      2. Une fonction et des opérations mathématiques
      3. La respiration est notre guide
      4. Lorsque la respiration ne va pas de soi
      5. La respiration : souffrance ou soulagement ?
      6. La respiration, l’empreinte d’un mouvement
      7. La respiration façonne le corps
      8. La respiration, une entrée en matière
      9. Des corps prisonniers d’un mouvement
      10. Prendre conscience de sa respiration
      11. Respirer, c’est garder le contact avec soi
      12. Respirer, c’est revivre
      13. Le corps est une partition qui peut être rejouée
      14. La fin des certitudes
7. Montre-moi comment tu respires, je te dirai comment est ton corps
   1. Chapitre 3
      1. La respiration dans tous ses états
      2. De drôles de comportements respiratoires
      3. Des corps troublés par un comportement respiratoire
      4. Voyage en eaux profondes
      5. Au cœur de nos sensations
      6. Carte d’identité du corps
      7. La dynamique des corps
      8. Le corps est structuré comme un langage
8. Le second corps : une mosaïque d’histoires de vie
   1. Chapitre 4
      1. Ce regard qui nous porte
      2. À la recherche du regard perdu
      3. La colonne vertébrale en action
      4. De la dynamique du regard au mouvement
      5. L’équilibre d’adaptation
      6. Vers un nouvel accord
      7. Un nouveau rapport au temps
      8. Un autre rapport au corps
      9. Un nouvel état d’esprit
      10. Mon corps et ma respiration libérés
9. Conclusion
10. Bibliographie
11. Remerciements