Pourquoi ce qui nous transportait d’allégresse lundi (une relation amoureuse, un emploi, une œuvre d’art) a-t-il déjà perdu de son attrait vendredi ? À l’inverse, comment se fait-il que nous acceptions aussi facilement de vivre dans le bruit ou la pollution, de prendre des risques – pour notre santé ou nos finances –, d’avoir des relations peu satisfaisantes ?
C’est ce qu’on appelle l’habituation, un processus qui fait que nous réagissons de moins en moins aux stimuli qui se répètent. Et que nous partageons avec tous les animaux, y compris les bactéries !
En s’appuyant sur l’apport des neurosciences et des sciences comportementales, Cass Sunstein et Tali Sharot mettent au jour les ressorts de l’habituation. Bonne nouvelle, on peut se déshabituer ! C’est pourquoi ils nous proposent des pistes pour rompre avec notre quotidien (réellement ou par la pensée) afin de rendre notre vie plus riche, plus épanouie.
En redevenant sensibles aux aspects négatifs de notre environnement, nous serons aussi plus motivés pour nous battre en faveur du changement – en matière de santé, d’éducation, de justice sociale, par exemple !

Cass R. Sunstein est un éminent juriste américain. Il est professeur de droit à Harvard et directeur du programme d’économie comportementale et des politiques publiques qu’il a créé à la Harvard Law School. Il a coécrit Noise avec Daniel Kahneman et Nudge avec Richard Thaler, deux best-sellers internationaux.

Tali Sharot est professeure de neurosciences cognitives à l’University College London et au MIT. Elle est la fondatrice et la directrice de l’Affective Brain Lab. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Introduction - Comment nous nous habituons à tout, tout le temps
6. Première partie - Bien-être
   1. Chapitre 1 - Bonheur. Crise de la cinquantaine et monogamie
   2. Chapitre 2 - Variété. Pourquoi il faut manger les bonnes choses par petits bouts et avaler tout rond les mauvaises
   3. Chapitre 3 - Réseaux sociaux. Sortir du coma technologique
   4. Chapitre 4 - Résilience. Une faculté essentielle à notre santé mentale
7. Deuxième partie - Penser et croire
   1. Chapitre 5 - Créativité. Vaincre les habitudes de pensée
   2. Chapitre 6 - Mensonge. Comment éviter que votre enfant ne se transforme en Pinocchio
   3. Chapitre 7 - (Dés)information. Comment faire croire aux gens (presque) tout et n’importe quoi
8. Troisième partie - Santé et sécurité
   1. Chapitre 8 - Risque. Ce que les Suédois nous ont appris le jour de l’högertrafikomläggningen
   2. Chapitre 9 - Environnement. Vous pourriez vivre à côté d’un élevage de porcs dans le Sud en plein été
9. Quatrième partie - Société
   1. Chapitre 10 - Progrès. Briser les chaînes des faibles espérances
   2. Chapitre 11 - Discrimination. Le « gentil Juif », la scientifique en minijupe et les enfants pas très cool
   3. Chapitre 12 - Tyrannie. Le caractère tragiquement progressif de la montée du fascisme
   4. Chapitre 13 - Droit. Le juste prix de la douleur
   5. Chapitre 14 - Expériences de vie. L’avenir de la déshabituation
10. Notes bibliographiques
11. Index des noms propres
12. Remerciements
13. Sommaire
14. Ouvrage de Cass R. Sunstein chez Odile Jacob