Comment ne plus avoir peur de prendre l’avion, la voiture ou l’ascenseur ? Comment supporter la vue d’une araignée, d’un serpent ? ne plus passer tout son temps à nettoyer, vérifier, ranger ? ne plus être dépendant de la cigarette ? Comment être plus serein, insouciant et léger ?

Avec les technologies numériques, un nouvel avenir se dessine pour le traitement des troubles anxieux et des addictions.

L’approche croisée des thérapies cognitivo-comportementales et de la psychanalyse avec l’utilisation de la réalité virtuelle offre une méthode innovante qui permet de soigner efficacement les peurs, les phobies, les TOC et les addictions.

Comment ces psychothérapies se déroulent-elles, quels sont leurs principes, qu’en disent les études scientifiques ?

Ce guide de référence détaille pas à pas, de manière concrète et accessible, les étapes de la thérapie intégrant les environnements virtuels 3D, ainsi que le matériel nécessaire à son application.

Un livre pour ceux qui cherchent à comprendre et à utiliser facilement de nouvelles solutions pour retrouver un bien-être mental.

Le docteur Éric Malbos est médecin psychiatre, enseignant et chercheur au pôle psychiatrie du CHU Conception, APHM (Marseille), et à l’Institut Fresnel de l’université Aix-Marseille. Il pratique depuis plus de quinze ans la thérapie par exposition à la réalité virtuelle pour les troubles mentaux dans un cadre clinique et de recherche.

Rodolphe Oppenheimer est homme de lettres, pychothérapeute-psychanalyste, spécialisé dans les crises d’angoisse, de panique, l’agoraphobie et les dépressions. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Avertissement important : à lire au préalable
5. Présentation générale
6. CHAPITRE I - Introduction à la réalité virtuelle
   1. Réalité virtuelle : de quoi parle-t-on ?
   2. Réalité virtuelle, réalité augmentée et réalité mixte
   3. Bref historique de la réalité virtuelle
   4. Technologie et équipement requis (hardware)
   5. Les logiciels de thérapie en réalité virtuelle (software)
7. CHAPITRE II - Les concepts de présence et de téléprésence
   1. La téléprésence et la téléexistence : comment les définit-on ?
   2. Mesures de la présence
8. CHAPITRE III - Introduction aux troubles mentaux traités dans ce manuel
   1. Les troubles anxieux : phobies, TAG et TOC
   2. La validité scientifique des méthodes
   3. L'addiction
9. CHAPITRE IV - L'utilisation de la réalité virtuelle en psychiatrie ou en psychothérapie
   1. Pourquoi s'exposer à la réalité virtuelle
   2. L'efficacité de l'exposition à la réalité virtuelle
10. CHAPITRE V - La réalité virtuelle en TCC pour traiter les phobies, l'anxiété et les TOC
    1. Introduction et diagnostic
    2. Pathologies couvertes par ce manuel
    3. La phase thérapeutique
    4. Format et principes généraux
    5. Séance 1 : hygiène, psychoéducation et relaxation
    6. Séance 2 : psychoéducation et stratégie cognitive I
    7. Séance 3 : stratégie cognitive II et gestion de l'anxiété ACARA
    8. Séance 4 : stratégie cognitive III et slogans
    9. Séance 5 : astuces, imagerie et principes d'exposition
    10. Séances 6 à 12 (ou +) : exposition à la réalité virtuelle - (Écoutez le fichier audio)
    11. Exposition en réalité ou en réalité virtuelle ?
    12. Combinaison avec un traitement pharmacothérapeutique
    13. Effets secondaires de la réalité virtuelle : le syndrome de cybermalaise
    14. L'envol et la transition avec la réalité : généralisation, suivi et évolution
    15. Conclusion
11. CHAPITRE VI - Module additionnel pour traiter l'anxiété : la méditation
    1. 1. La première porte : le body scan
    2. 2. Respiration consciente
    3. 3. Observation du processus mental
    4. 4. Observation du corps et des phénomènes sensoriels : les sensations présentes
    5. Répétition des étapes 3 et 4 de manière cyclique
12. CHAPITRE VII - Module additionnel pour traiter le TAG, l'agoraphobie et le trouble panique : la relaxation approfondie
    1. Combinaison avec la réalité virtuelle
    2. La relaxation musculaire progressive de Jacobson
    3. Le training autogène de Schultz
    4. Bonus : des conseils simples pour la gestion du travail
13. CHAPITRE VIII - Module additionnel pour la phobie sociale : l'affirmation de soi
    1. Communiquer
    2. Gérer les conflits
    3. Savoir dire non/savoir refuser
    4. Comment recevoir une critique
    5. Comment répondre aux moqueries ou aux insultes
14. CHAPITRE IX - Module additionnel pour le TOC : prévention de réponse
    1. Faire la liste des situations
    2. Modifier les rituels et s'exposer aux situations anxiogènes déclenchantes
    3. Application et exposition en réalité virtuelle
15. CHAPITRE X - Utilisation de la réalité virtuelle en TCC pour les addictions au tabac
    1. Arrêt brutal ou progressif ?
    2. Combinaison avec d'autres méthodes d'arrêt ?
    3. Séance 1 : psychoéducation, émotions et relaxation
    4. Séance 2 : psychoéducation et stratégie cognitive I
    5. Séance 3 : stratégie cognitive II et exposition en réalité virtuelle
    6. Séance 4 : stratégie cognitive III et exposition en réalité virtuelle
    7. Séance 5 : stratégies et exposition en réalité virtuelle
    8. Séance 6 : slogans et exposition en réalité virtuelle
    9. Séance 7 : affirmation de soi et exposition à la réalité virtuelle
    10. Séances 8 à 10-12 et fin
16. CHAPITRE XI - Utilisation de la réalité virtuelle en psychanalyse - par Rodolphe Oppenheimer
    1. La psychanalyse, ses principes
    2. Avantages de l'alliance psychanalyse et TCC
    3. La réalité virtuelle intégrée à la psychanalyse
    4. Accompagner la réalité virtuelle par la psychanalyse
    5. Accompagner le patient à la fin de la séance
    6. Fin des séances et suivi après la thérapie
    7. Ce qu'il faut retenir
17. CHAPITRE XII - La réalité virtuelle : avenir de la thérapie ?
    1. Immersion sensorielle
    2. Standards et recommandations pour les professionnels et le public
    3. Formation des praticiens
    4. Diffusion au domicile
    5. Association avec d'autres moyens technologiques
    6. Télévirtualité et environnements partagés par plusieurs patients
    7. Téléprésence et télérobotique
    8. Création d'environnements virtuels par les praticiens et les patients
18. Conclusion générale
19. Annexes
    1. Annexe I Les conseils pour votre ami(e), cet ange gardien
    2. Annexe II Tableaux pour l'anxiété, les phobies, les TOC et les addictions
20. Références
21. Remerciements
22. Sommaire