Dans un contexte de plus en plus difficile à comprendre, pouvoir prendre du recul, tisser des liens entre les événements, tenir compte des autres et rester créatif sont des atouts précieux.

Comme la résilience, savoir penser est un processus qui aide à résister aux épreuves et à vivre mieux. Jusque-là, cette aptitude que l’on nomme la mentalisation était essentiellement connue des psychologues, mais chacun aujourd’hui peut développer cette force.

Comment peut-on bien « mentaliser » ? Que se passe-t-il quand on n’y parvient pas ? Pourquoi certains y arrivent-ils plus facilement, résistant ainsi mieux aux stress ? Qu’est-ce qui permet de préserver et même d’enrichir une pensée fluide, ouverte et source de meilleures relations ?

Après avoir lu cet ouvrage nourri d’exemples de la vraie vie, littéraires ou cinématographiques, on ne peut plus penser de la même manière sur soi-même et sur les autres.

Laurie Hawkes, Française d’origine américaine, est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle enseigne à l’École d’analyse transactionnelle Paris-Île-de-France et a écrit de nombreux ouvrages dont La Force des introvertis, De l’avantage d’être sage dans un monde survolté et Petit traité de lucidité sur soi-même et sur les autres. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Introduction - De quelle « pensée » parle-t-on ?
6. CHAPITRE 1 - Comme une tapisserie aux fils multicolores
   1. Tout un art
   2. Une forme d’intelligence
   3. Savoir prendre du recul
   4. Savoir penser en nuances
   5. Savoir qui l’on est
   6. Savoir imaginer
   7. Savoir écouter
   8. Quatre piliers
   9. Une dernière image
7. CHAPITRE 2 - Et si on ne mentalise pas ?
   1. Étranger à soi-même
   2. Une absence d’émotion
   3. Ou des émotions qui débordent
   4. Attaque des liens
   5. Passage à l’acte
   6. Une pensée trop concrète
   7. Ou une pensée simpliste
   8. D’éternels problèmes
8. CHAPITRE 3 - Étudier ses propres pensées : le pilier pensée
   1. Comment ça se construit en famille
   2. À l’école
   3. Dans la vie adulte
9. CHAPITRE 4 - Apprivoiser ses ressentis : le pilier émotion
   1. Éviter les maladies des émotions
   2. Comment ça se construit en famille
   3. Et à l’école
   4. Dans la vie adulte
   5. La dose du bon sens
10. CHAPITRE 5 - Conscience d’avoir un impact : le pilier action
    1. Comment ça se construit en famille
    2. Et à l’école
    3. Mon pouvoir d’adulte
    4. J’y peux quelque chose !
11. CHAPITRE 6 - Conscience du monde de l’autre : le pilier autrui
    1. Une « théorie de l’esprit »
    2. Comment ça se construit en famille
    3. Et à l’école
    4. Une forme de maturité
12. CHAPITRE 7 - Qu’est-ce qui nous fait perdre la tête ?
    1. Ceux qui ont du mal à mentaliser en général
    2. Ce qui fait craquer la plupart des gens (sauf les astronautes et autres surhommes)
    3. Des moments où il est nécessaire de cesser de mentaliser : urgences
    4. Petit récapitulatif
13. CHAPITRE 8 - Fausse mentalisation : attention, ne pas confondre !
    1. Pensée désincarnée : l’intellectualisation
    2. Pensée en surrégime : névrosés, surdoués et autres cogiteurs
    3. Pensée intrusive : lire dans les pensées de l’autre
    4. Pensée pervertie : pervers narcissiques et autres manipulateurs
    5. Pensée malade : processus psychotiques
14. CHAPITRE 9 - Djihad et autres dérives sectaires
    1. L’emprise : « Je ne le reconnais plus »
    2. Comment peut-on tomber là-dedans ?
    3. Un phénomène social ? Un vide à remplir
    4. Tous les aspects de la mentalisation manquent
    5. Et après un attentat ou autre drame ?
15. CHAPITRE 10 - La souffrance borderline : la mentalisation empêchée
    1. « Borderline » ?
    2. L’émotion malade
    3. La relation à l’autre
    4. Une pensée sans nuances
    5. La capacité d’action
    6. Les impulsions
    7. Des conduites dangereuses
16. CHAPITRE 11 - En psychothérapie
    1. Libérer la pensée
    2. Accompagner les émotions
    3. S’approprier l’action
    4. Intégrer la relation
    5. Vu par l’analyse transactionnelle
17. CHAPITRE 12 - Bonnes pratiques personnelles : développer ses capacités de mentalisation
    1. Des tuteurs pour nous aider à penser
    2. Les trois autres piliers
    3. Et face à un interlocuteur qui ne mentalise pas…
    4. Vu par l’analyse transactionnelle
18. Conclusion - Comme un tango de l’âme
    1. Comme un tango
    2. Le cœur ouvert
    3. Une aide contre la peur
19. Bibliographie
20. Remerciements
21. Table