Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi : autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.
Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi.
Comment se construit-elle et se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et surtout, que faire ?
Des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec soi-même... et avec les autres.
Avant Imparfaits, Libres et Heureux, un grand succès qui est désormais un classique !

Christophe André et François Lelord sont psychiatres et psychothérapeutes. Ensemble, ils ont publié Comment gérer les personnalités difficiles et La Force des émotions. Christophe André est l'auteur d'Imparfaits, Libres et Heureux. Pratiques de l'estime de soi.
François Lelord a notamment publié Le Voyage d'Hector. 

1. Couverture
2. Titre
3. Des mêmes auteurs chez Odile Jacob
4. Copyright
5. Introduction
6. Première partie - Vous estimez-vous ? faites votre propres diagnostic
   1. Chapitre premier - Les trois piliers de l’estime de soi
      1. L’amour de soi
      2. La vision de soi
      3. La confiance en soi
      4. L’équilibre de l’estime de soi
      5. Une estime de soi ou des estimes de soi ?
      6. Les nourritures de l’estime de soi
   2. Chapitre II - Estime et mésestime de soi. Votre estime de soi est-elle haute ou basse ?
      1. Parlez-moi de vous
      2. De quoi êtest-vous capable ?
      3. Êtes-vous sensible à l’échec et à la critique ?
      4. Comment réagissez-vous au succès ?
      5. Dynamiques de vie est estime de soi
      6. Questionnaire 1 – « Votre niveau d’estime de soi »
   3. Chapitre III - Votre estime de soi n’est pas haute ? Ne désespérez pas !
      1. Les bienfaits d’une basse estime de soi
      2. Les inconvénients d’une haute estime de soi
   4. Chapitre IV - Stable ou instable ? Testez la solidité de votre estime de soi
      1. Les quatre grands types d’estime de soi
      2. Comment diagnostiquer les différents profils d’estime de soi ?
7. Deuxième partie - Comprendre l’estime de soi
   1. Chapitre V - D’où vient l’estime de soi ? Que faire avec bébé ?
      1. Les premiers pas de l’estime de soi
      2. Récré, ton univers impitoyable...
      3. Conseils aux parents
      4. La pression des parents... et celle des copains
      5. De l’inconvénient d’être l’aîné... ou le cadet
      6. Réussir à l’école
      7. Le soutien parental
   2. Chapitre VI - Des adultes sous influence : amour, couple, travail et estime de soi
      1. Les risques de la séduction
      2. Petits arrangements avec le coupe
      3. Des amis en toute saison
      4. La vie au bureau
      5. Les homme de pouvoir
   3. Chapitre VII - Estime de soi ou image de soi ? Êtes-vous prisonnier des apparences ?
      1. Pourquoi les filles doutent d’elles-mêmes
      2. Le corps idéal des femmes
      3. Le nombrilisme des hommes
      4. Avantages et inconvénients sociaux de la beauté
      5. Look, mode et estime de soi
      6. Les industries de l’image en accusation ?
   4. Chapitre VIII - Théories
      1. Savoir gérer ses aspirations
      2. Prendre ou ne pas prendre de risques...
      3. Le « moi-miroir »
      4. Faut-il suivre les modèles ?
8. Troisième partie - Faire face comment entretenir et réparer son estime de soi
   1. Chapitre IX - Les maladies de l’estime de soi
      1. La dépression
      2. Les dérapages de l’estime de soi
      3. Les complexes
      4. L’alcoolisme
      5. Le traumatisme psychologique
      6. Guérir, c’est retrouver son estime de soi
   2. Chapitre X - Petits arrangements avec l’estime de soi. Comment la protéger à court terme ?
      1. Les mécanismes de défense de l’estime de soi
      2. Comment protéger une basse estime de soi ?
      3. Comment protéger une haute estime de soi ?
      4. Faut-il se mettre des bâtons dans les roues pour améliorer son estime de soi ?
   3. Chapitre XI - Je m’aime, donc je suis. Comment développer son estime de soi
      1. Changer, c’est possible !
      2. Comment modifier son estime de soi ?
      3. Les stratégies du changement
      4. Lest thérapies
      5. Questionnaire 2 – « Comment changer ? »
9. Conclusion
10. Annexe 1
    1. Que mesure ce questionnaire ?
    2. Comment calculer vos résultats ?
    3. Comment interpréter vos résultats ?
    4. Remarque
11. Annexe 2
    1. Que mesure ce questionnaire ?
    2. Comment calculer vos résultats ?
    3. Comment interpréter vos résultats ?
12. Postface
13. Notes
14. Remerciements