Pourquoi les femmes ont-elles souvent moins confiance en elles que les hommes ? Comment les hommes s'arrangent-ils pour masquer leur manque d'assurance ? Est-il possible de se réconcilier avec un corps qu'on n'aime pas ? Comment vivre sa sexualité sans inhibitions et sans peurs ? De quelle façon le travail peut-il devenir un dopant naturel et une source d'énergie positive ? Dans la vie privée et dans la vie professionnelle, au bureau ou entre amis, le manque de confiance en soi peut être un redoutable handicap. C'est souvent une source de malaise ou de frustration pour un grand nombre d'entre nous. Partant de ce constat, Willy Pasini nous livre ici les bases essentielles pour pouvoir enfin croire en nous et aller de l'avant !

  Psychothérapeute, Willy Pasini est professeur de psychiatrie à l'Université de Genève. Il a notamment publié À quoi sert le couple ? et, plus récemment, Le Courage de changer.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. Chapitre premier - Influences intérieures, influences extérieures
   1. En quoi est-il important de soigner son image ?
   2. Pourquoi certains sont-ils si forts ?
   3. Henriette ou le refus de la séduction
   4. Guy ou l’impossible colère
   5. Comment peut-on apprécier sa propre image ?
   6. Quand l’assurance intérieure dépend de l’extérieur
6. Chapitre II - Le poids du passé
   1. Les bases nécessaires
   2. Se sentir l’objet d’amour et de désir
   3. Reconnaître et travailler sa colère
   4. François, ou le syndrome du Fujiyama
   5. Apprendre à dire non
   6. Imaginer, décider et agir
   7. Exprimer ses désirs à travers les émotions de base
   8. Surmonter les besoins affectifs les plus archaïques : la fusion et l’avidité affective
   9. Recevoir de ses parents des images positives de l’amour
   10. De 0 à 18 ans : le parcours
   11. Le rôle de la famille après l’adolescence
   12. « Capitaine ! mon capitaine ! » quand l’enseignant est un héros
   13. L’« empowerment » : peut-on l’enseigner aux petites filles ?
   14. Les droits des enfants
7. Chapitre III - Bien dans son corps ?
   1. La confusion tous azimuts !
   2. Un nouveau mythe : l’hermaphrodite culturel
   3. Le complexe d’adonis
   4. L’illusion du bistouri
   5. À quoi sert la beauté ?
   6. Le corps aux divers âges de la vie
8. Chapitre IV - Le masque de l’arrogance
   1. Les imposteurs
   2. Un défaut très masculin
   3. Et les gagnants ?
9. Chapitre V - Les femmes telles qu’elles se voient
   1. Pourquoi les femmes sont plus fragiles
   2. Vivre seule sans être une Bridget Jones
   3. Pourquoi les femmes perdent-elles confiance en elles ?
   4. La grande illusion : reprendre confiance à travers un enfant
   5. L’image de soi sur la balance
   6. L’hystérectomie : quand le bistouri met la féminité en danger
   7. Corps à corps
   8. Le « poids » des hommes
   9. Les temps changent – 1 – l’infidélité au féminin
   10. Les temps changent – 2 – les couples sans homme
   11. Les temps changent – 3 – l’hypercontrôle au féminin
   12. Les temps changent – 4 – La dépression est-elle toujours une exclusivité féminine ?
   13. Les temps changent – 5 – libres ensemble
   14. Mais que font les hommes ?
10. Chapitre VI - Comment vivre sa sexualité pleinement ?
    1. La révolution de l’amour
    2. Le nouveau mot d’ordre : la réceptivité
    3. Du nerf, les gars !
    4. Qu’est devenue l’agressivité ?
    5. La guerre des sexes vue par elles
    6. Manque d’assurance et perversité
    7. Quand l’image de la famille est atteinte
    8. Sexe et santé
11. Chapitre VII - Les maladies de couple
    1. La peur de la solitude
    2. Les « empotés »
    3. La dépendance à l’égard de l’autre
    4. La peur d’aimer
    5. L’impossible intimité
    6. La symbiose
    7. Le stress
    8. L’argent
    9. Le sexe
    10. Les belles-mères
12. Chapitre VIII - Au travail
    1. Une source d’émotions variables
    2. Les victimes du harcèlement
    3. La drogue du boulot
    4. Chômage : l’image de soi en chute libre
    5. Le sexe au bureau
    6. … et sur le divan du psychanalyste
13. Chapitre IX - Les dangers d’une mauvaise image
    1. Mélancolie et frustration
    2. L’inavouable secret du séducteur
    3. Si peu sûrs d’eux, si influençables
    4. La timidité
    5. Le manque de repères
    6. L’ambiguïté, synonyme de manque d’assurance ?
    7. Quand le masochisme glisse vers l’autodestruction
    8. Les paradoxes de la passion
14. Chapitre X - Devenir sûr de soi : les thérapies qui marchent
    1. Retour sur le passé : les thérapies d’inspiration psychanalytique
    2. Le « debriefing » ou comment défaire la chaîne du négatif
    3. La thérapie du bien-être
    4. Les thérapies cognitivo-comportementales
    5. Le bon geste au bon moment
    6. La « pet-therapy » : le bonheur est un petit chien tout chaud
    7. La psychologie humaniste
    8. Penser positif : ça marche !
    9. L’autothérapie
15. À vous maintenant : testez-vous !
    1. Vos 40 questions
    2. Votre barème
    3. Faites le compte et dressez le bilan
    4. Vos points forts et vos faiblesses
16. Table