« En tant que psychiatre, je vois tous les jours des personnes empêtrées dans des maladresses relationnelles qui conduisent à l'échec. Pourquoi certains ont-ils tant de mal à s’engager dans une relation amoureuse ? Pourquoi d'autres n’arrivent-ils pas à se faire des amis ? Pourquoi tant de difficultés, voire de conflits, au travail ? Et surtout, comment en sortir ? Comment vivre durablement et en harmonie avec les autres, en couple, en famille ou au travail ? Nous avons toutes sortes d’idées fausses sur les relations humaines. Par exemple que plus on donne, plus on reçoit — alors que c'est exactement le contraire. Ou bien que le dialogue suffit à résoudre tous les conflits. Ou encore qu’il faut tout dire… Bien d'autres croyances erronées nous rendent incapables de séduire et nous conduisent à une solitude mal vécue. En racontant des histoires vraies, je voudrais mettre au jour les fondements élémentaires de la relation humaine afin d’en définir, pour chacun, le bon usage au quotidien. » G. A.

Médecin psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est membre de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive, et chroniqueur à Psychologie magazine. Il est l’auteur, chez Odile Jacob, de Maigrir c’est dans la tête et Maigrir c’est fou !

1. Couverture
2. Titre
3. Du même auteur chez Odile Jacob
4. Copyright
5. Dédicace
6. Introduction
7. Chapitre premier - Donner et recevoir : les fondements du lien social
   1. Donner oblige celui qui reçoit
   2. Ce qui ne s’achète pas se donne
   3. Les sentiments n’ont pas de prix et n’obligent à rien
   4. En Occident, le système de la dette fonctionne de manière dissimulée
   5. Attention aux cadeaux empoisonnés
   6. Il est difficile de rendre à celui qui donne trop
   7. Les esclaves doivent tout et on ne leur doit rien
   8. Comment instituer des échanges équitables
   9. La charité : Dieu vous le rendra
   10. La mère donne tout, le père y met bon ordre
   11. Les parents qui dépendent affectivement de leurs enfants chargent la barque
   12. La circulation des échanges sociaux permet à chacun de se sentir exister
   13. S’exprimer n’est pas communiquer
   14. Quand on interrompt la circulation des dons, on perd l’honneur, on dégrade sa persona
   15. J’exhibe ma persona, je me raconte mon moi
   16. Éloges du mensonge et de l’hypocrisie
   17. Revoyons les croyances irrationnelles à propos des relations humaines
8. Chapitre 2 - Séduction et empathie
   1. Je suis empathique : je comprends les sentiments et les points de vue des autres
   2. Aliénés, extraterrestres et hyperempathiques
   3. Je fais des cadeaux à mes ennemis
   4. La séduction commence par une violence
   5. Séduction et empathie sont deux modes de communication irréductibles
   6. La séduction est une capture
   7. La séduction est une tromperie diabolique
   8. On séduit en mettant en place un leurre
   9. Les pervers séduisent, mais sont à plaindre
   10. Les séducteurs ne font pas que séduire et c’est pour ça qu’on les aime
   11. Les histrions ne séduisent pas tant que ça
   12. Dictateurs, gourous et publicitaires
   13. Je me fais ma pub
   14. Beauté diabolique, beauté angélique
   15. La beauté est une marchandise
   16. La beauté est donnée
   17. Il est facile de séduire grâce à ses défauts
   18. On peut séduire en faisant flèche de tout bois
   19. Revoyons les croyances irrationnelles concernant la séduction
9. Chapitre 3 - Pour en finir avec le Grand Amour
   1. Quand on est pris par l’amour…
   2. L’amour véritable doit être malheureux
   3. L’amour-passion est un beau roman
   4. De l’amour romantique au happy end
   5. Amoureux de l’Amour
   6. Le sentiment amoureux n’est pas le Grand Amour
   7. Revoyons les croyances irrationnelles à propos du Grand Amour
10. Chapitre 4 - Couples et familles durables
    1. Familles patriarcales et matriarcat sans père ni mari
    2. L’idéologie de l’indépendance rend solitaire
    3. Je me définis par mes appartenances
    4. Je ne suis pas indépendant, mais je suis autonome
    5. La commercialisation des sentiments
    6. Comment faire la paire
    7. Les couples sans histoire ont une histoire
    8. Quand le couple devient totalitaire
    9. Quand un homme et une femme ne sont plus la seule recette familiale
    10. Les familles décomposées se recomposent
    11. Revoyons les croyances irrationnelles concernant les couples durables
11. Conclusion
12. Remerciements
13. Notes