Un nœud dans l'estomac, une boule dans la gorge, des ruminations qui vous prennent la tête, un sentiment de peur sans issue, des vérifications intempestives, un blocage total, etc. Parfois, l'angoisse devient un véritable handicap et la vie un enfer. Comment mesurer son anxiété ? Quand devient-elle une maladie ? Quels sont alors les risques ? Quand et qui faut-il consulter ? Que penser des différents médicaments ? Ce livre simple et concret permet de faire face à ces troubles longtemps considérés comme mineurs. Car l'anxiété aujourd'hui, ça se soigne.

« Un livre clair qui peut aider les anxieux à choisir une prise en charge efficace et personnalisée. » Innotation médicale

« Pour tout savoir sur l'anxiété, pour évaluer la sienne, pour en comprendre les ressorts, savoir comment l'éviter et surtout comment s'en sortir quand la vie devient impossible, voici un livre qui rassure. » Santé magazine

Éric Albert et Laurent Chneiweiss, psychiatres, sont spécialistes des traitements modernes de l'anxiété.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Collection « santé au quotidien » dirigée par Édouard Zarifian
5. Avant-propos
6. Première partie - Je suis anxieux
   1. 1 - Bonjour l’angoisse !
      1. De quoi parle-t-on ?
      2. Anxiété et angoisse
      3. Anxiété et peur
      4. Anxiété et stress
      5. Le meilleur et le pire
   2. 2 - Comment s’exprime l’anxiété au jour le jour ?
      1. Angoissés mais célèbres
      2. L’anxiété aux mille visages
      3. Les « manières d’être » anxieux
      4. L’enfer pour les autres
   3. 3 - Prendre la mesure de son anxiété
      1. L’anxiété dans son contexte
      2. Peut-on mesurer son anxiété ?
   4. 4 - L’anxiété, est-ce bien normal ?
      1. « Dans la vie, faut pas s’en faire »
      2. N’importe où sauf dans la tête
      3. La déprime
      4. À chacun sa normalité
7. Deuxième partie - Quand l’anxiété devient une maladie
   1. 5 - L’anxiété, ça peut s’expliquer
      1. Le caractère anxieux et la maladie anxieuse
      2. Le psychanalyste et le pharmacologue
      3. Une base biologique
      4. La piste génétique
      5. La théorie psychanalytique
      6. Modèles comportementaux
      7. L’approche cognitive
      8. Penser l’anxiété : une synthèse possible
   2. 6 - Les maladies de l’anxiété
      1. Le trouble obsessionnel-compulsif (toc)
      2. Les phobies simples
      3. Les phobies sociales
      4. L’état de stress post-traumatique
      5. Le trouble panique
      6. L’anxiété généralisée
   3. 7 - Troubles anxieux et maladies somatiques
      1. L’anxiété, élément déclenchant
      2. L’anxiété-symptôme
      3. L’anxiété, complication de la maladie
      4. Troubles anxieux et maladies cardio-vasculaires
8. Troisième partie - L’anxiété, ça se soigne
   1. 8 - Se soigner, être soigné
      1. Se traiter seul, une illusion ?
      2. Prévenir son anxiété
      3. Se décider à consulter
      4. Les questions que l’on se pose
   2. 9 - Les médicaments de l’anxiété
      1. Les médicaments en questions
      2. Le traitement des attaques de panique et de l’agoraphobie
      3. Le traitement des phobies
      4. Le traitement du trouble obsessionnel compulsif
      5. Le traitement de l’anxiété généralisée et des insomnies
      6. Le traitement de l’état de stress post-traumatique
   3. 10 - Les psychothérapies
      1. Les différents types de psychothérapies
      2. Le traitement cognitivo-comportemental du trouble panique
      3. La relaxation
      4. Le contrôle des attaques de panique
      5. Le traitement des troubles phobiques
      6. Le traitement du trouble obsessionnel compulsif
      7. Le traitement de l’anxiété généralisée
9. Conclusion
10. Quelques adresses utiles
11. Pour en savoir plus
12. Table
13. Du même auteur chez Odile Jacob