« Le Dalaï-lama est l’une des rares personnes au monde à jouir d’une immense autorité morale et à susciter chez des millions de gens le respect et une profonde sympathie. Il sait, dans un monde désenchanté, ouvrir les cœurs et y déposer un message de confiance et d’espoir », écrit Matthieu Ricard dans la préface à ce livre.

Le Dalaï-lama en donne ici un exemple, au fil de ces pages érudites et profondes où il expose pour la première fois à destination du plus grand nombre les subtilités du Grand Traité des étapes de la voie vers l’éveil, de Tsong-kha-pa, le fondateur au XIVe siècle de l’un des principaux courants du bouddhisme tibétain.

En le suivant pas à pas à la découverte de la vision du monde bouddhiste et des différentes pratiques qui s’offrent à qui veut y adhérer, on saisit surtout à quel point cet enseignement vieux de plusieurs siècles conserve toute sa pertinence dans un monde où fait toujours défaut ce qui, pour le Dalaï-lama comme pour ceux dont il est la voix, compte le plus : l’harmonie.

C’est l’enseignement le plus développé qu’il ait jamais donné à des Occidentaux, et jamais des Occidentaux n’ont eu ainsi la chance d’en recevoir de sa part un aussi complet sur la totalité de la voie bouddhiste.

Sa Sainteté le quatorzième Dalaï-lama est considéré comme le plus important dirigeant bouddhiste de notre temps. Chef spirituel en exil du peuple tibétain, il est prix Nobel de la paix. Remarquable pédagogue, il est l’auteur de plus de cent ouvrages. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Sommaire
5. Préface de Matthieu Ricard
   1. Une meilleure harmonie entre les religions
   2. Une éthique laïque
   3. L’interdépendance
   4. Un nouveau dialogue avec la science
6. Préface de Guy Newland
7. Préambule
8. Chapitre 1 - Des liens profonds
   1. Notre responsabilité globale
   2. L’harmonie religieuse
   3. La Chine et le Tibet
   4. Les disciples récents du dharma
   5. La réalité n’est ni bouddhiste ni chrétienne
   6. La vraie pratique
9. Chapitre 2 - La valeur éminente de l’enseignement bouddhiste
   1. Transmission
   2. Le Bouddha
   3. La pratique intégrée
   4. Bien écouter
   5. Atisha et la tradition des étapes de la voie
   6. Atisha et les quatre écoles du bouddhisme tibétain
   7. Les deux aspirations
   8. Il n’y a pas de contradictions dans l’enseignement du Bouddha
   9. Prendre tous les enseignements comme des instructions personnelles
   10. L’intention ultime des enseignements du Bouddha
   11. Éviter l’erreur de rejeter les enseignements bouddhistes
   12. Question à propos de Shougden
10. Chapitre 3 - Le cœur du bouddhisme
    1. La sagesse peut changer notre esprit
    2. Les conditions pour apprendre
    3. Comment guider les disciples
    4. Comprendre que la vacuité est la clé
    5. Questions au Dalaï-lama
11. Chapitre 4 - Les réponses bouddhistes aux grandes questions
    1. Chaque événement a une cause
    2. Pas de commencement absolu
    3. Y a-t-il une fin ?
12. Chapitre 5 - Les quatre vérités nobles
    1. Les instructions pour la libération
    2. L’ordre des quatre vérités nobles
    3. Changer notre esprit
    4. Comprendre l’origine en dépendance
    5. Les vraies souffrances
    6. Les quatre sceaux du dharma
    7. D’où vient la souffrance ?
13. Chapitre 6 - Comment pratiquer
    1. La méditation
    2. Questions au Dalaï-lama
14. Chapitre 7 - Le sens de la vie humaine
    1. Le déroulé de la pratique
    2. Commencer à pratiquer
    3. Chercher un refuge dans les trois joyaux
    4. L’absence de soi et la libération
    5. Vacuité et refuge
15. Chapitre 8 - La libération et l’amour
    1. Les afflictions
    2. Les douze liens de l’origine en dépendance
    3. Les douze liens et les cycles de renaissance
    4. Les trois entraînements supérieurs
    5. La personne de grande capacité
    6. Questions au Dalaï-lama
16. Chapitre 9 - L’esprit d’éveil
    1. L’esprit d’éveil
    2. Compassion et souffrance
    3. Deux approches de l’esprit d’éveil
    4. Les sept préceptes sur la causalité
    5. Se mettre à la place des autres
    6. Adopter l’esprit d’éveil
    7. Préparation
    8. La cérémonie
17. Chapitre 10 - La compassion en acte
    1. Mérite et sagesse
    2. Les six perfections
    3. La générosité
    4. La discipline éthique
    5. La patience
    6. La persévérance joyeuse
    7. La stabilisation par la méditation
    8. La perfection de la sagesse
    9. Attirer les autres
18. Chapitre 11 - La sérénité
    1. Devenir un objet de refuge
    2. Sérénité et vision
    3. Les conditions préalables de la sérénité par la méditation
    4. La posture
    5. La concentration sans défaut
    6. Les objets de méditation
    7. La méditation sur l’esprit
    8. La méditation sur une image du Bouddha
    9. Pleine conscience et vigilance
    10. La méditation du souffle
    11. À quel point méditer ?
    12. Vers la sérénité et au-delà
19. Chapitre 12 - Le sens de la vacuité
    1. La sérénité ne suffit pas
    2. Les sources définitives
    3. Le but que poursuit le Bouddha quand il enseigne la vacuité
    4. La tradition madhyamaka
20. Chapitre 13 - Réalité et interdépendance
    1. Comment éviter le nihilisme
    2. Origine en dépendance et vacuité
21. Chapitre 14 - Trouver la voie du milieu
    1. L’analyse réfute la nature intrinsèque
    2. Les modes de connaissance fiables
    3. Svatantrika et l’existence intrinsèque
    4. La connaissance conventionnelle
    5. Comment procéder
    6. Méditation sur la vacuité
22. Chapitre 15 - Devenir bouddha
    1. Dédicace
    2. Prière de longue vie
23. Notes