« J’ai toujours ressenti en moi cette urgence. J’ai toujours entendu une petite voix venue des profondeurs, une petite voix que me soufflent tous mes patients, qui parle d’une autre souffrance, muette, invisible à l’œil nu. Comme si, au fond de chacun de nous, le cœur de l’âme demeurait blessé. Je l’ai lu dans leurs yeux. Je l’ai ressenti dans mon ventre. J’ai compris ce besoin universel. Nous avons tous immensément besoin de la guérison émotionnelle profonde. Celle qui lave nos cœurs. Qui nous redonne accès à notre source vitale, à notre énergie sacrée. » J. S.-F.

Jeanne Siaud-Facchin s’appuie sur trente années d’expérience avec ses patients pour nous proposer un chemin thérapeutique inédit et puissant. C’est la guérison émotionnelle. Quelle que soit notre histoire, quelles que soient nos blessures, nous pouvons tous accéder à cette guérison qui console, consolide et libère. Pour nous offrir la vie en grand !

Un livre pour guérir, pour se guérir.

Un livre totalement nouveau, interactif, vivant, enrichi de 60 QR codes : musiques, chansons, images, sons, visualisations, méditations… Lisez et, quand vous le souhaitez, scannez le QR code, ressentez l’expérience, vivez intimement votre propre guérison émotionnelle.

Jeanne Siaud-Facchin est psychologue, psychothérapeute, fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’Z. Elle pratique et enseigne la méditation de pleine conscience. Elle est l’auteure d’immenses succès : L’Enfant surdoué, Tout est là, juste là et Trop intelligent pour être heureux ? 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Pour commencer le chemin
   1. Un livre pour guérir, pour se guérir
   2. La guérison émotionnelle est l'urgence absolue de nos vies
   3. Tisser la cape de notre guérison émotionnelle
   4. Consoler, Abandonner, Pardonner, Espérer : les quatre verbes de ta CAPE
   5. Un livre comme une thérapie, un chemin, une expérience
5. Chapitre 1 - Consoler
   1. C'est dans l'intéroception que l'on peut trouver sa propre consolation
   2. Le cœur écorché a besoin d'être consolé
   3. Je suis profondément triste, rien ne me consolera
   4. La tendresse, c'est un mot, un geste, un sourire…
   5. Notre corps comme enveloppe de tendresse
   6. Tout pour une caresse
   7. La peau, c'est moi
   8. Le piège de la rumination
   9. Le toucher
   10. S'enlacer soi-même
   11. Se faire masser, un soin du cœur ?
   12. Touche-moi des yeux
   13. Le bercement originel
   14. Entends-tu le petit enfant qui crie à l'intérieur de toi ?
   15. Quand le cœur s'est brisé
   16. Avez-vous déjà fait une crise de joie ?
   17. Le rire inonde notre corps d'hormones qui consolent
   18. Stimuler le nerf vague, un apaisement inattendu
   19. Se réconforter avec la chaleur
   20. La chaleur humaine pour se réchauffer le cœur ?
   21. Se plonger dans un bain de sons
   22. Quand le monde se ratatine, et que nous négligeons la force du lien
   23. Le lien guérit nos cœurs meurtris
   24. Le baume au cœur peut aussi être notre endroit ressource
   25. Viens, je t'emmène, la consolation est une aventure
   26. Viens, je t'emmène dans la nature
   27. Viens, je t'emmène sentir le vent
   28. Viens, je t'emmène dans l'eau
   29. Déposer son cœur dans l'âme du monde
   30. Le mouvement de la vie
6. Chapitre 2 - Abandonner
   1. Abandonner, est-ce accepter ?
   2. Non, rien de rien, non, je n'accepterai rien…
   3. Lâcher prise, vraiment ?
   4. L'acceptation inconditionnelle contient une force exceptionnelle
   5. L'abandon convoque le corps
   6. La tension qui nous essouffle et nous meurtrit
   7. Ne me secouez pas, je suis plein de larmes
   8. Ne retiens pas tes larmes, laisse aller ton chagrin
   9. Nous sommes en guerre
   10. Abandonne, abandonne les illusions, tes illusions
   11. Abandonne. Renoue avec l'expérience intérieure, ton expérience intérieure
   12. Savoure l'abandon
   13. Abandonne l'impatience
   14. Abandonne. Reprends haleine. Reprends ton souffle. Ton souffle de vie
   15. C'est énervant, ça me met les nerfs en pelote
   16. J'en ai plein la tête
   17. S'abandonner dans le refuge de la nostalgie heureuse
7. Chapitre 3 - Pardonner
   1. Pardonner, est-ce toujours possible ?
   2. Et si pardonner était à la fois plus simple et beaucoup plus complexe ?
   3. Pardonner est un acte intime
   4. Le pardon est la porte vers notre liberté
   5. Pardonner pour se faire du bien
   6. Le piège du ressentiment
   7. « Vous n'aurez pas ma haine »
   8. Mais comment pardonner ?
   9. Pardonner, c'est aimer à nouveau
   10. Pardonner l'inadmissible
   11. Silence, on pardonne
   12. Se pardonner
   13. Pardonner à ses parents
   14. Pardonner à son passé
   15. Le pardon n'est jamais une soumission
   16. Je suis désolé…
   17. Si cela ne s'était pas produit, toute ma vie aurait été différente
8. Chapitre 4 - Espérer
   1. L'espoir est modeste, mais il donne une force herculéenne
   2. Une lueur d'espoir
   3. On a tous dans le cœur une sensation oubliée que nous pouvons raviver
   4. Seul l'espoir apaise la douleur
   5. L'espoir est notre porte secrète, elle nous conduit à l'espérance
   6. L'espérance, c'est changer de regard
   7. La colère est mauvaise conseillère
   8. Se souvenir des belles choses
   9. Eh bien, dansez maintenant !
   10. Au temps pour moi
   11. Retrouver son souffle
   12. La sécurité ne peut exister qu'au présent
   13. L'impermanence est indissociable du vivant
   14. Espérer, c'est croire en la vie
   15. Merci, merci, mille fois merci
   16. Donner pour espérer
   17. Espérer et s'émerveiller à nouveau
   18. La vie devant soi
   19. Le chemin se fait en avançant
9. Chapitre 5 - Ta cape, c'est toi, elle t'appartient
10. Chapitre 6 - Seul le corps peut guérir notre cœur
    1. De la difficulté à changer
    2. Le corps ne ment jamais
    3. La cape ne nous cache pas, elle nous libère
    4. Le corps a besoin de se dilater pour se réconcilier
    5. « Le corps est l'atelier de l'âme où l'esprit vient faire ses gammes »
11. Chapitre 7 - Le divin est au bout du chemin
    1. Guérir, est-ce vraiment possible ?
    2. Guérir est un processus
    3. Toucher le divin
12. Viens, c'est la fin, le commencement
13. Les QR codes
14. Merci, tellement merci
15. Sommaire
16. Du même auteur chez Odile Jacob