Peut-on maîtriser sa jalousie ? Quelle est la part du désir dans l’amour, et pourquoi sommes-nous parfois infidèles ? En quoi la joie est-elle bonne pour la santé ? Le bonheur dépend-il de chacun d’entre nous ou des circonstances ? Comment rester maître de ses émotions ? Comment mieux comprendre celles des autres, sans brimer les siennes ? Pour chacune de nos grandes émotions, la joie, la colère, la tristesse, la jalousie... voici du nouveau et des conseils pour mieux les comprendre et les exprimer. Apprenez à faire de vos émotions une force.

François Lelord et Christophe André sont psychiatres et psychothérapeutes. Ils sont les auteurs, notamment, de L’Estime de soi et de Comment gérer les personnalités difficiles.

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Introduction
5. Chapitre 1 - Émotions, émotions
   1. Trop d’émotions
   2. Pas assez d’émotions
   3. Une première définition
   4. Quatre points de vue
   5. La meilleure des théories
   6. Des émotions fondamentales
6. Chapitre 2 - La colère
   1. Le visage de la colère : de Papa au Papou
   2. Le corps en colère
   3. Les deux fonctions de la colère
   4. Les raisons de la colère
   5. La colère et ses variantes ocioculturelles
   6. Déceler à temps la colère de l’autre
   7. Les maladies de la colère
   8. Mieux gérer sa colère
   9. Mieux gérer trop de colère : Aristote avec nous !
   10. Mieux gérer pas assez de colère
7. Chapitre 3 - L’envie
   1. Envie et jalousie : Iago et Othello
   2. Les trois visages de l’envie
   3. Les mécanismes de l’envie
   4. Mon semblable, mon frère…
   5. Les stratégies de l’envie
   6. Envie et sens de la justice
   7. Les origines de l’envie
   8. À quoi sert l’envie ?
   9. Mieux gérer son envie
8. Chapitre 4 - Joie, bonne humeur, bonheur, etc.
   1. Le visage de la joie : vrai et faux sourire
   2. Pleurer de joie
   3. La bonne humeur
   4. Les quatre faces du bonheur
   5. Bonheur et personnalité :  «chacun son truc »
   6. Qu’est-ce qui fait le bonheur ?
   7. Le bonheur : vérités ou idées reçues ?
   8. Circonstances heureuses ou personnalité heureuse ?
   9. Quelques pistes de réflexion pour être plus heureux
9. Chapitre 5 - La tristesse
   1. Ce qui déclenche la tristesse
   2. Perte, tristesse et fiction
   3. Le visage de la tristesse
   4. À quoi sert la tristesse ?
   5. Variantes culturelles
   6. Tristesse et deuil
   7. Tristesse et dépression
   8. Tristesse et émotions associées
   9. Tristesse et colère
   10. Triste pour les autres : sympathie et empathie
   11. Comment gérer sa tristesse
10. Chapitre 6 - La honte
    1. La honte, émotion cachée
    2. Qu’est-ce qui fait honte ?
    3. Le visage de la honte
    4. À quoi sert la honte ?
    5. Les inconvénients de trop de honte
    6. Honte et embarras
    7. Honte et humiliation
    8. La honte des victimes
    9. Honte, maladie, handicap
    10. Existe-t-il encore des maladies honteuses ?
    11. Honte et culpabilité
    12. Honte, embarras, culpabilité, et troubles psychiques
    13. Comment gérer sa honte
11. Chapitre 7 - La jalousie
    1. Les formes de la jalousie
    2. Qu’est-ce qui peut vous rendre le plus jaloux(se) ?
    3. La jalousie rétrospective
    4. À quoi sert la jalousie ?
    5. Pourquoi rendre l’autre jaloux ?
    6. La provocation à la jalousie vue par deux chefs-d’œuvre
    7. Pourquoi les femmes sont-elles infidèles ?
    8. Jalousie et personnalité
    9. Variantes culturelles
    10. Comment gérer sa jalousie
12. Chapitre 8 - La peur
    1. Peur, angoisse et phobie
    2. Les peurs naturelles
    3. Les peurs culturelles
    4. Les peurs des enfants
    5. La science de la peur
    6. L’école des peurs : comment apprend-on à avoir peur ?
    7. Tempéraments vulnérables à la peur
    8. Les maladies de la peur
    9. À la poursuite de la peur…
    10. Comment gérer ses peurs
13. Chapitre 9 - Et l’amour ?
    1. Le visage de l’amour
    2. Cris et suçotements : l’attachement
    3. Amour et désir sexuel
    4. Désir féminin et littérature
    5. Le triangle de l’amour
    6. Les enfants aussi tombent amoureux
    7. L’amour est-il une maladie ?
    8. L’amour est-il une invention culturelle ?
14. Chapitre 10 - Comment vivre avec ses émotions
    1. Exprimer ses émotions : le mythe de la « vidange émotionnelle »
    2. Nos émotions et notre santé
    3. Nos émotions et les autres
15. Remerciements
16. Notes
17. Bibliographie
18. Table
19. Des mêmes auteurs chez Odile Jacob