Le cœur, c’est la vie. « Avoir un bon cœur » est essentiel pour être au mieux de sa forme, physique, psychologique et intellectuelle.
Pour vivre mieux, pour vivre pleinement, pour vivre plus longtemps.
Ce livre est fondé sur des preuves scientifiques, vous y trouverez tous les conseils pour votre vie quotidienne : les meilleures façons de vous
nourrir et les activités physiques à pratiquer.
Vous y apprendrez comment protéger votre cœur et vos artères, prévenir les maladies cardio-vasculaires et leurs complications,
prendre en charge leurs facteurs de risque : hypertension, diabète et cholestérol. Vous comprendrez les bienfaits sur le cœur du sommeil et de la sexualité, les dangers du stress, du tabac et de la Covid-19.

Votre santé et votre vitalité sont entre vos mains, agissez et profitez pleinement de la vie. Votre atout, c’est votre cœur.
Ce livre associe les compétences et l’expérience de deux grands médecins : le docteur Jacques Fricker, nutritionniste, et le docteur Patrick Assyag, cardiologue.

Le Dr Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat à Paris.
Il a été chercheur en nutrition humaine à l’Inserm. Il est l’auteur à succès de nombreux ouvrages sur la nutrition.

Le Dr Patrick Assyag est médecin cardiologue en libéral, praticien attaché à l’hôpital Saint-Antoine à Paris, président du Syndicat des cardiologues de la région parisienne et ancien vice-président de la Fédération française de cardiologie. 

1. Couverture
2. Titre
3. Copyright
4. Dédicace
5. Introduction
6. PREMIÈRE PARTIE - Bien se nourrir pour protéger son cœur
   1. CHAPITRE 1 - Les « régimes spéciaux » ont-ils fait leur preuve ? - Cœur et artères : les régimes qui protègent
   2. CHAPITRE 2 - Les aliments qui protègent
   3. CHAPITRE 3 - Les boissons
   4. CHAPITRE 4 - Obésité et surpoids
7. SECONDE PARTIE - Maladies cardio-vasculaires : mieux les comprendre pour mieux les prévenir
   1. CHAPITRE 5 - Cœur, artères, veines : comprendre leur rôle
   2. CHAPITRE 6 - « Protège ton cœur » : connaître et maîtriser ses facteurs de risque
   3. CHAPITRE 7 - Complications cardio-vasculaires : le cœur en danger
   4. CHAPITRE 8 - Les liaisons dangereuses
   5. CHAPITRE 9 - L'activité physique : bouge ton cœur
8. Conclusion
9. Quiz
10. Bibliographie
    1. PREMIÈRE PARTIE - Bien se nourrir pour protéger son cœur
    2. SECONDE PARTIE - Maladies cardio-vasculaires : mieux les comprendre pour mieux les prévenir
11. Sommaire
12. De Jacques Fricker chez Odile Jacob