Odile Jacob publie

Jacques Fricker

Être mince et en bonne santé

« Comment faire pour être mince ? Comment garder son poids d’équilibre ? Comment ne pas regrossir après un régime ? Et, surtout, comment garder la ligne en conservant toute son énergie, en étant bien dans son corps et dans sa tête ? J’ai conçu ce livre pour vous apporter des réponses scientifiquement justes et applicables à la vie de tous les jours :

• Comment choisir les meilleurs aliments ? Comment les cuisiner ?

• Comment organiser ses repas pour être au mieux de sa forme intellectuelle ?

• Comment éviter les problèmes psychologiques vis-à-vis de son alimentation ?

• Que proposer à un enfant trop rond ? Comment s’y prendre pendant la grossesse ou à la ménopause ?

• Comment éviter les kilos à l’arrêt du tabac ou du sport ?

• Santé, forme et minceur : le bien-être en mangeant de tout ! » J. F.

Après des années de recherche à l’Inserm, Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat. Auteur phare dans le domaine de la nutrition et de la minceur, ses nombreux ouvrages, notamment Le Nouveau Guide du bien maigrir, rencontrent un immense succès.